21.04.2026.
19:12
Lekari upozoravaju: Popularni suplementi mogu da oštete jetru
Mnogi danas koriste suplemente za različite namene, ali doktori upozoravaju da su oni u nekim slučajevima kontraproduktivni.
Danas se čini da postoji dodatak ishrani za gotovo svaki problem. Iako suplementi nisu ništa novo, društvene mreže ih često predstavljaju kao brza i univerzalna rešenja – od detoksikacije do hormonskih tegoba. Međutim, lekari upozoravaju da to nije uvek bezazleno.
Dodaci ishrani nisu korisni za sve samo zato što su dostupni bez recepta, kaže gastroenterološkinja i hepatološkinja dr Džen Batisti za Parade. Njen kolega, dr Šalom Z. Frejger, dodaje:
"Dodaci nisu strogo regulisani kao lekovi, pa njihova čistoća i sastav nisu uvek pouzdani."
Upravo zato neki od njih mogu ozbiljno uticati na zdravlje jetre. Izdvojili su dva suplementa koja u većim količinama mogu da naškode jetri.
Možda vas zanima
Možete li se otrovati i predozirati vitaminima? Stručnjaci upozoravaju na opasne posledice suplemenata
Stručnjaci upozoravaju na opasnost predoziranja vitaminima i mineralima putem suplemenata, koje može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, pa čak i životno ugrožavajuća stanja.
17:34
12.4.2026.
30 d
Ovih pet nutrijenata čuvaju zglobove i podstiču obnovu hrskavice prirodnim putem
Zdravlje zglobova, a posebno kolena, u velikoj meri zavisi od pravilne ishrane i unosa nutrijenata koji imaju važnu ulogu u očuvanju i obnovi hrskavičnog tkiva.
20:30
2.4.2026.
40 d
Vitamin A
Lekari upozoravaju da prevelik unos vitamina A može opteretiti jetru.
"Prekomerne količine vitamina A mogu se skladištiti u jetri i poremetiti njene normalne funkcije", objašnjava dr Batisti.
Jetra ima ključnu ulogu u filtriranju toksina, metabolizmu i stvaranju važnih supstanci za organizam, pa je osetljiva na ovakva opterećenja.
Iako vitamin A ima važnu ulogu u zdravlju vida, imunog sistema i kože, njegov višak može izazvati ozbiljne probleme.
"Previše vitamina A može dovesti do oštećenja jetre, upale pa čak i ciroze“, upozorava dr Frejger.
Zato lekari savetuju da se ovaj vitamin prvenstveno unosi putem hrane, poput šargarepe, jaja, lososa i lisnatog povrća.
Gvožđe
Gvožđe je važno za stvaranje krvi i pravilno funkcionisanje organizma, ali u većim količinama može postati štetno.
"Gvožđe se skladišti u jetri, a njegov višak može uzrokovati oštećenje ćelija", objašnjava dr Ruča Šah, gastroenterološkinja i hepatološkinja. Iako se često govori o nedostatku gvožđa, njegov višak može proći neprimećeno.
Možda vas zanima
Multivitamini mogu imati više štete nego koristi? Farmaceut objašnjava zašto ih ne preporučuje VIDEO
Ljudi koji svakodnevno uzimaju multivitamine možda bi trebalo da preispitati tu naviku, sudeći po savetu farmaceuta Amira Bogala.
10:30
1.4.2026.
41 d
Lekar preporučuje: Ovo su suplementi koji pomažu ženama u menopauzi
Žene tokom menopauze, posebno u četrdesetim godinama, suočavaju se sa ubrzanim gubitkom koštane i mišićne mase usled pada estrogena, zbog čega stručnjaci preporučuju određene suplemente za očuvanje zdravlja.
7:29
30.3.2026.
44 d
Prekomerne količine gvožđa mogu podstaći stvaranje ožiljaka u jetri i dugoročno narušiti njenu funkciju.
"Toksičnost gvožđa može dovesti do oštećenja tkiva jetre i stvaranja ožiljaka", upozorava dr Šah.
Lekari naglašavaju da većina ljudi može uneti dovoljno gvožđa putem ishrane, bez dodataka.
Kako zaštititi zdravlje jetre?
* Održavajte uravnoteženu ishranu sa manje prerađene hrane, šećera i zasićenih masti
* Izbegavajte alkohol, koji može oštetiti ćelije jetre
* Pijte dovoljno vode kako bi jetra mogla pravilno da funkcioniše
* Redovno se krećite i održavajte zdravu telesnu težinu
* Uzimajte suplemente samo uz preporuku lekara
1 Komentari
Možda vas zanima
Zemlja BRIKS-a odbila Ruse
Indija je odbila ruski predlog za kupovinu tečnog prirodnog gasa (TPG) koji se nalazi pod američkim sankcijama, uprkos rastućim problemima sa snabdevanjem energentima zbog eskalacije sukoba na Bliskom istoku.
14:24
12.5.2026.
18 h
Kraj jedne popularne linije: Avio-kompanija ukida letove iz Beograda
Avio-kompanija EasyJet će privremeno obustaviti saobraćaj na liniji između aerodroma u Parizu ''Šarl de Gol'' i beogradskog aerodroma ''Nikola Tesla'', a planirani poslednji let na ovoj ruti biće 26. jula.
15:11
11.5.2026.
1 d
Međedović: "Ja najbolji srpski teniser?"
Srpski teniser Hamad Međedović je izneo utiske posle plasmana u osminu finala ATP turnira u Rimu.
21:30
11.5.2026.
1 d
Rat – dan 1.538: Ruski dronovi upali u Sumi; CNN: "Kremlj je u nevolji"; Evropa strahuje od oružja iz Ukrajine
Rat u Ukrajini ušao je u 1.538. dan, a Kiril Budanov izjavio je tokom posete Litvaniji da bi Ukrajina bila spremna za ozbiljne razgovore ukoliko je i Rusija zaista spremna za dijalog o okončanju rata.
23:42
11.5.2026.
1 d
Jedan je uslov za povratak Željka Obradovića u Partizan
Povratak Saše Danilovića na mesto predsednika Partizana mogao bi da bude ključni uslov za povratak Željka Obradovića u crno-beli klub.
21:25
12.5.2026.
11 h
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar