Lekari upozoravaju: Popularni suplementi mogu da oštete jetru

Danas se čini da postoji dodatak ishrani za gotovo svaki problem. Iako suplementi nisu ni&scaron;ta novo, dru&scaron;tvene mreže ih često predstavljaju kao brza i univerzalna re&scaron;enja &ndash; od detoksikacije do hormonskih tegoba. Međutim, lekari upozoravaju da to nije uvek bezazleno.Dodaci ishrani nisu korisni za sve samo zato &scaron;to su dostupni bez recepta, kaže gastroenterolo&scaron;kinja i hepatolo&scaron;kinja dr Džen Batisti za Parade. Njen kolega, dr &Scaron;alom Z. Frejger, dodaje:&quot;Dodaci nisu strogo regulisani kao lekovi, pa njihova čistoća i sastav nisu uvek pouzdani.&quot;Upravo zato neki od njih mogu ozbiljno uticati na zdravlje jetre. Izdvojili su dva suplementa koja u većim količinama mogu da na&scaron;kode jetri.Vitamin ALekari upozoravaju da prevelik unos vitamina A može opteretiti jetru.&quot;Prekomerne količine vitamina A mogu se skladi&scaron;titi u jetri i poremetiti njene normalne funkcije&quot;, obja&scaron;njava dr Batisti.Jetra ima ključnu ulogu u filtriranju toksina, metabolizmu i stvaranju važnih supstanci za organizam, pa je osetljiva na ovakva opterećenja.Iako vitamin A ima važnu ulogu u zdravlju vida, imunog sistema i kože, njegov vi&scaron;ak može izazvati ozbiljne probleme.&quot;Previ&scaron;e vitamina A može dovesti do o&scaron;tećenja jetre, upale pa čak i ciroze&ldquo;, upozorava dr Frejger.Zato lekari savetuju da se ovaj vitamin prvenstveno unosi putem hrane, poput &scaron;argarepe, jaja, lososa i lisnatog povrća.IvanMel/ShutterstockGvožđeGvožđe je važno za stvaranje krvi i pravilno funkcionisanje organizma, ali u većim količinama može postati &scaron;tetno.&quot;Gvožđe se skladi&scaron;ti u jetri, a njegov vi&scaron;ak može uzrokovati o&scaron;tećenje ćelija&quot;, obja&scaron;njava dr Ruča &Scaron;ah, gastroenterolo&scaron;kinja i hepatolo&scaron;kinja. Iako se često govori o nedostatku gvožđa, njegov vi&scaron;ak može proći neprimećeno.Prekomerne količine gvožđa mogu podstaći stvaranje ožiljaka u jetri i dugoročno naru&scaron;iti njenu funkciju.&quot;Toksičnost gvožđa može dovesti do o&scaron;tećenja tkiva jetre i stvaranja ožiljaka&quot;, upozorava dr &Scaron;ah.Lekari nagla&scaron;avaju da većina ljudi može uneti dovoljno gvožđa putem ishrane, bez dodataka.Kako za&scaron;tititi zdravlje jetre?* Održavajte uravnoteženu ishranu sa manje prerađene hrane, &scaron;ećera i zasićenih masti* Izbegavajte alkohol, koji može o&scaron;tetiti ćelije jetre* Pijte dovoljno vode kako bi jetra mogla pravilno da funkcioni&scaron;e* Redovno se krećite i održavajte zdravu telesnu težinu* Uzimajte suplemente samo uz preporuku lekara

Lekari upozoravaju: Popularni suplementi mogu da oštete jetru

1 Komentari