Danas se čini da postoji dodatak ishrani za gotovo svaki problem. Iako suplementi nisu ništa novo, društvene mreže ih često predstavljaju kao brza i univerzalna rešenja – od detoksikacije do hormonskih tegoba. Međutim, lekari upozoravaju da to nije uvek bezazleno.Dodaci ishrani nisu korisni za sve samo zato što su dostupni bez recepta, kaže gastroenterološkinja i hepatološkinja dr Džen Batisti za Parade. Njen kolega, dr Šalom Z. Frejger, dodaje:"Dodaci nisu strogo regulisani kao lekovi, pa njihova čistoća i sastav nisu uvek pouzdani."Upravo zato neki od njih mogu ozbiljno uticati na zdravlje jetre. Izdvojili su dva suplementa koja u većim količinama mogu da naškode jetri.Vitamin ALekari upozoravaju da prevelik unos vitamina A može opteretiti jetru."Prekomerne količine vitamina A mogu se skladištiti u jetri i poremetiti njene normalne funkcije", objašnjava dr Batisti.Jetra ima ključnu ulogu u filtriranju toksina, metabolizmu i stvaranju važnih supstanci za organizam, pa je osetljiva na ovakva opterećenja.Iako vitamin A ima važnu ulogu u zdravlju vida, imunog sistema i kože, njegov višak može izazvati ozbiljne probleme."Previše vitamina A može dovesti do oštećenja jetre, upale pa čak i ciroze“, upozorava dr Frejger.Zato lekari savetuju da se ovaj vitamin prvenstveno unosi putem hrane, poput šargarepe, jaja, lososa i lisnatog povrća.IvanMel/ShutterstockGvožđeGvožđe je važno za stvaranje krvi i pravilno funkcionisanje organizma, ali u većim količinama može postati štetno."Gvožđe se skladišti u jetri, a njegov višak može uzrokovati oštećenje ćelija", objašnjava dr Ruča Šah, gastroenterološkinja i hepatološkinja. Iako se često govori o nedostatku gvožđa, njegov višak može proći neprimećeno.Prekomerne količine gvožđa mogu podstaći stvaranje ožiljaka u jetri i dugoročno narušiti njenu funkciju."Toksičnost gvožđa može dovesti do oštećenja tkiva jetre i stvaranja ožiljaka", upozorava dr Šah.Lekari naglašavaju da većina ljudi može uneti dovoljno gvožđa putem ishrane, bez dodataka.Kako zaštititi zdravlje jetre?* Održavajte uravnoteženu ishranu sa manje prerađene hrane, šećera i zasićenih masti* Izbegavajte alkohol, koji može oštetiti ćelije jetre* Pijte dovoljno vode kako bi jetra mogla pravilno da funkcioniše* Redovno se krećite i održavajte zdravu telesnu težinu* Uzimajte suplemente samo uz preporuku lekara
21.4.2026.
19:12
Lekari upozoravaju: Popularni suplementi mogu da oštete jetru
Mnogi danas koriste suplemente za različite namene, ali doktori upozoravaju da su oni u nekim slučajevima kontraproduktivni.
Izvor: Index.hr
Podeli:
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Oproštaj od Zandvorta: Dominacija Norisa – katastrofa Aston Martina
Lando Noris, vozač Meklarena, bio je najbrži u kvalifikacijama za VN Holandije.
17:05
22.8.2026.
3 min
Vučić u Pčinjskom okrugu: Razgovarao sa narodom i rešavao probleme; Obišao manastir Preobraženja Gospodnjeg
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić posetio je selo Strezovce u opštini Preševo i selo Lopardince u opštini Bujanovac, gde je razgovarao sa meštanima.
16:38
22.8.2026.
32 min
Ne radite ovo: Trik sa vodokotlićem zaludeo ljude, a može da napravi veliku štetu
Omekšivač u vodokotliću zvuči kao savršen trik, a zapravo može da vam napravi veliki problem.
17:04
22.8.2026.
6 min
Sud u Hagu doneo odluku: "Ratko Mladić neće biti pušten iz humanitarnih razloga"
Generaln Ratko Mladić neće biti pušten na slobodu iz humanitarnih razloga, odlučio je Mehanizam u Hagu, iako lekari navode da je ušao u završnu fazu života.
17:04
22.8.2026.
6 min
uživo Velika ulaganja u jug Srbije; Vučić u Vranju: Obilazi trening centar za dualno obrazovanje VIDEO
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić danas obilazi Jablanički i Pčinjski okrug.
17:00
22.8.2026.
8 min