Ova namirnica košta samo 80 dinara, a odlična je za krvni pritisak: Evo kako utiče na mozak

Doktor Majkl Mozli, koji je tokom svoje karijere često gostovao na britanskom Kanalu 4, govorio je o tome kako jedna supernamirnica utiče na povišeni krvni pritisak i upalne procese u organizmu.

Reč je o cvekli, namirnici koja ima brojne zdravstvene prednosti. Cvekla je bogata nitratima koji se u telu pretvaraju u azot-oksid, a ovaj proces pomaže širenju krvnih sudova i poboljšava protok krvi, što može da smanji rizik od srčanog i moždanog udara.

"Cvekla sadrži velike količine nitrata. Bakterije u pljuvački pretvaraju ih u azot-oksid, što doprinosi širenju krvnih sudova i boljem dotoku krvi do ekstremiteta", objašnjava stručnjak i dodaje da su još antički Grci i Rimljani verovali u njena lekovita svojstva.

Shutterstock/Madeleine Steinbach

Prema dostupnim studijama, dnevna doza soka od cvekle može da ima značajan efekat na krvni pritisak. Nekoliko nedelja svakodnevnog konzumiranja dovelo je do primetnog pada prosečnih vrednosti pritiska, što dugoročno može da utiče na smanjenje rizika od ozbiljnih kardiovaskularnih događaja.

Redovna upotreba cvekle pokazala se kao korisna i za funkcije mozga. Istraživanja ukazuju da kombinacija soka od cvekle i fizičke aktivnosti može da poboljša protok krvi u delovima mozga zaduženim za pokret, pa su učesnici koji su vežbali i pili sok imali aktivnije motoričke mreže, slične onima kod mlađih osoba.

• Ovo povrće je sada svuda dostupno, a čini čuda za srce i krvne sudove
• Ova supernamirnica poboljšava varenje, snižava pritisak i štiti srce
• Ovo voće i povrće je idealno za zdravlje srca: Lekari ih preporučuju

Zaključak stručnjaka: sok od cvekle može da doprinese zdravijem srcu, boljem pritisku i očuvanju moždanih funkcija, pa se preporučuje kao jednostavna, prirodna podrška organizmu.

To potvrđuje i činjenica da je cvekla u Srbiji vrlo dostupna i jeftina, na pijacama kilogram cvekle uglavnom košta oko 80 dinara. 

Redovna upotreba ove zdrave namirnice ne mora da bude skupa, te uz malu investiciju možete da date priliku zdravoj navici sa mnogo potencijala za telo i mozak.