Kada se spremate za putovanje, lista stvari koje treba da spakujete često deluje beskrajno. Sa ograničenjima prostora i težine ručnog prtljaga, svaka stvar mora imati svoju svrhu.
Ali postoji jedna sitnica koju većina putnika nikada ne bi pomislila da spakuje- teniska loptica. Da, dobro ste pročitali. Stručnjaci kažu da bi teniska loptica mogla biti vaš najbolji pratilac na dugim letovima.
Registrovana terapeutkinja za spavanje Trejsi Hanigan otkrila je za Metro da teniska loptica može poslužiti kao improvizovani masažer. Sve što treba da uradite je da je umotate u peškir za ruke i nežno je kotrljate po telu, objašnjava ona.
"Teniska loptica je mala, lagana i savršena za vršenje pritiska na tačke koje obično ne možete dosegnuti", kaže Hanigan.
Tanjug/AP Photo/Andy Wong
Koristeći pritisak i kružne pokrete, možete osloboditi napetost u ramenima, leđima ili om , što može biti pravo olakšanje tokom dugog sedenja u avionu. Prevrtanje lopte preko mišića stimuliše cirkulaciju i smanjuje ukočenost iidealno za putnike koji satima sede u skučenim prostorima.
Stručnjak takođe preporučuje jednostavne vežbe koje možete raditi u svom sedištu:
"Na primer, možete istegnuti donji deo leđa tako što ćete prekrstiti noge i blago se nagnuti napred, kao da pokušavate da dodirnete stopalo laktom", savetuje Hanigan.
Naravno, na nekim jeftinim letovima, ovaj pokret može privući više pogleda nego olakšanja – pa ako ste u tesnom prostoru, bolje je sačekati priliku da ustanete i istegnete noge svakih nekoliko sati.
Sestre su rekle da veruju da je fotografija nastala pre otprilike 10 godina, na plaži Misn Bič ili Imperijal Bič, tokom jednog od porodičnih putovanja na fudbalski turnir njihovog brata.
Ukoliko putnik iz bilo kog razloga nema pečat koji potvrđuje da je napustio Srbiju, to ne znači automatski da neće moći da ostvari pravo na isplatu iz putnog osiguranja.
Njegov prepoznatljiv oblik srca najbolje se vidi sa okolnih vidikovaca, zbog čega se fotografije ovog mesta često nalaze na listama najlepših pejzaža Crne Gore.
Zbog svog jedinstvenog izgleda i boja, ovaj lokalitet često se poredi sa pejzažima sa drugih planeta, pa predstavlja jednu od najzanimljivijih prirodnih atrakcija ostrva Limnos.
Sestre su rekle da veruju da je fotografija nastala pre otprilike 10 godina, na plaži Misn Bič ili Imperijal Bič, tokom jednog od porodičnih putovanja na fudbalski turnir njihovog brata.
Ukoliko putnik iz bilo kog razloga nema pečat koji potvrđuje da je napustio Srbiju, to ne znači automatski da neće moći da ostvari pravo na isplatu iz putnog osiguranja.
Ceremoniju je otvorio internet fenomen AjShowSpeed, koji je izveo svoju pesmu "World Cup". Njegov energični nastup odmah je privukao pažnju publike na stadionu, ali i gledalaca na društvenim mrežama.
Na društvenim mrežama pojavili su se snimci na kojima se vidi kako je Dragana naslonjena na stolicu, plače i izvinjava se publici jer nije u mogućnosti da nastavi koncert.
Dodavanje prstohvata soli u limunadu tradicionalan je grčki način za nadoknadu elektrolita izgubljenih znojenjem tokom letnjih vrućina. Saznajte kome ovaj napitak može koristiti, kako se priprema i kada treba biti oprezan.
Novo istraživanje Univerziteta Kalifornije u Riversajdu pokazuje da ortonairovirusi, porodica virusa koje prenose krpelji, poseduju sofisticirane mehanizme za izbegavanje imunološke odbrane čoveka.
