Kada se spremate za putovanje, lista stvari koje treba da spakujete često deluje beskrajno. Sa ograničenjima prostora i težine ručnog prtljaga, svaka stvar mora imati svoju svrhu.
Ali postoji jedna sitnica koju većina putnika nikada ne bi pomislila da spakuje- teniska loptica. Da, dobro ste pročitali. Stručnjaci kažu da bi teniska loptica mogla biti vaš najbolji pratilac na dugim letovima.
Registrovana terapeutkinja za spavanje Trejsi Hanigan otkrila je za Metro da teniska loptica može poslužiti kao improvizovani masažer. Sve što treba da uradite je da je umotate u peškir za ruke i nežno je kotrljate po telu, objašnjava ona.
"Teniska loptica je mala, lagana i savršena za vršenje pritiska na tačke koje obično ne možete dosegnuti", kaže Hanigan.
Tanjug/AP Photo/Andy Wong
Koristeći pritisak i kružne pokrete, možete osloboditi napetost u ramenima, leđima ili om , što može biti pravo olakšanje tokom dugog sedenja u avionu. Prevrtanje lopte preko mišića stimuliše cirkulaciju i smanjuje ukočenost iidealno za putnike koji satima sede u skučenim prostorima.
Stručnjak takođe preporučuje jednostavne vežbe koje možete raditi u svom sedištu:
"Na primer, možete istegnuti donji deo leđa tako što ćete prekrstiti noge i blago se nagnuti napred, kao da pokušavate da dodirnete stopalo laktom", savetuje Hanigan.
Naravno, na nekim jeftinim letovima, ovaj pokret može privući više pogleda nego olakšanja – pa ako ste u tesnom prostoru, bolje je sačekati priliku da ustanete i istegnete noge svakih nekoliko sati.
Ako tražite mesto u svom komšiluku koje je otvoreno za kupanje i opuštanje u prirodi tokom cele godine, mađarsko jezero Heviz bi moglo da ispuni vaša očekivanja.
Britanac Itan, koji na društvenim mrežama deli svoja iskustva tokom putovanja, na svom TikTok profilu podelio je doživljaj iz lanca restorana u Sarajevu i otkrio šta ga je to posebno šokiralo.
Italijanski sindikati USB i Orsa najavili su večeras od ponoći početak 24-časovnog štrajka u kompaniji za javni prevoz u Rimu (ATAC), koji će uticati na gradski saobraćaj na gotovo svim linijama.
Mini-odmor, koji su mnogi građani Srbije iskoristili da otputuju u zemlje Evrope, bio je ujedno i prvi "test" za novi sistem ulaska i izlaska u zemlje Šengena – EES (Entry/Exit System).
Dva neradna dana savršeno su se spojila s predstojećim vikendom u Crnoj Gori, a s obzirom na to da su mnogi odlučili da ih provedu u Srbiji, ne čude kilometarske kolone na graničnom prelazu Dobrakovo.
U restoranu Pa Jit u provinciji Nakhon Pathom, oko 30 kilometara od Bangkoka, na jelovniku su ribe, ali one plivaju i po hodnicima, udaraju u noge gostiju ispod stolova, i niko se ne žali.
U avgustu 2025. godine britanski novinar Hju Oliver uveo je novi termin u svojoj putničkoj kolumni u Sunday Timesu – "razvod na aerodromu" – rastanak od partnera do trenutka poletanja.
Ako tražite mesto u svom komšiluku koje je otvoreno za kupanje i opuštanje u prirodi tokom cele godine, mađarsko jezero Heviz bi moglo da ispuni vaša očekivanja.
Britanac Itan, koji na društvenim mrežama deli svoja iskustva tokom putovanja, na svom TikTok profilu podelio je doživljaj iz lanca restorana u Sarajevu i otkrio šta ga je to posebno šokiralo.
Hladni dani su pred nama, pa je dobro da imate u vidu pet najčešćih grešaka zbog kojih zimi trošimo znatno više novca na račune, a koje većina nas pravi nesvesno.
Izgleda da ne postoji dovoljno provokativna kampanja u kojoj Hajdi i Leni Klum mogu da iznerviraju čak i fanove, jer onda se majka i ćerka pojave na crvenom tepihu i sve bude zaboravljeno.
Luda žurka na snimanju muzičkog šoua "Zvezde Granda" pretvorila se u pravi spektakl kada je Dara Bubamara tokom slavlja sela na sto, koji se zatim prevrnuo i udario Dragana Kojića Kebu.
Na današnji dan 1914. godine počela je Kolubarska bitka, najveća koju je srpska vojska vodila u Prvom svetskom ratu, na frontu širokom oko 200 kilometara od Beograda do Guče.
Naučnici su identifikovali specifičnu grupu neurona u amigdali koji direktno pokreću anksioznost, a njihova hiperaktivnost povezana je i s razvojem depresije i poremećaja društvenog ponašanja, pokazala je nova studija Instituta za neuronauke u Španiji.
Glumac i komičar Edi Marfi prvi put je javno govorio o svom iskustvu sa opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OKP) u novom Netfliksovom dokumentarcu "Being Eddie".
Britanski zdravstveni sistetem upozorava mogla biti najgora sezona gripa u poslednjih deset godina zbog nove mutacije virusa. Da li ova upozorenja važe i za Srbiju?
Stanovnik američke savetne države Vašington hospitalizovan je nakon što je zaražen sojem H5N5 ptičjeg gripa, saopštili su lokalni zdravstveni zvaničnici, a prema dostupnim podacima, reč je o prvom potvrđenom slučaju infekcije ovim sojem kod ljudi.
Dilema da li lekove piti uz vodu ili sok, gazirano piće ili mleko nije bezazlena. Za koju kombinaciju ćemo se odlučiti irektno utiče na to kako će se lek apsorbovati u našem organizmu.
Zimski meseci donose kratke dane, hladnoću i manje sunčeve svetlosti, a mnogi tada osećaju pad energije, pospanost ili manjak motivacije. Taj osećaj nije nimalo neobičan — zimska tromost ima stvarne biološke uzroke.
