Kada se spremate za putovanje, lista stvari koje treba da spakujete često deluje beskrajno. Sa ograničenjima prostora i težine ručnog prtljaga, svaka stvar mora imati svoju svrhu.
Ali postoji jedna sitnica koju većina putnika nikada ne bi pomislila da spakuje- teniska loptica. Da, dobro ste pročitali. Stručnjaci kažu da bi teniska loptica mogla biti vaš najbolji pratilac na dugim letovima.
Registrovana terapeutkinja za spavanje Trejsi Hanigan otkrila je za Metro da teniska loptica može poslužiti kao improvizovani masažer. Sve što treba da uradite je da je umotate u peškir za ruke i nežno je kotrljate po telu, objašnjava ona.
"Teniska loptica je mala, lagana i savršena za vršenje pritiska na tačke koje obično ne možete dosegnuti", kaže Hanigan.
Tanjug/AP Photo/Andy Wong
Koristeći pritisak i kružne pokrete, možete osloboditi napetost u ramenima, leđima ili om , što može biti pravo olakšanje tokom dugog sedenja u avionu. Prevrtanje lopte preko mišića stimuliše cirkulaciju i smanjuje ukočenost iidealno za putnike koji satima sede u skučenim prostorima.
Stručnjak takođe preporučuje jednostavne vežbe koje možete raditi u svom sedištu:
"Na primer, možete istegnuti donji deo leđa tako što ćete prekrstiti noge i blago se nagnuti napred, kao da pokušavate da dodirnete stopalo laktom", savetuje Hanigan.
Naravno, na nekim jeftinim letovima, ovaj pokret može privući više pogleda nego olakšanja – pa ako ste u tesnom prostoru, bolje je sačekati priliku da ustanete i istegnete noge svakih nekoliko sati.
Britanka Linda Kičen (74), koja je slomila kičmu tokom jakih turbulencija na letu Singapur erlajnsa, kada je njen suprug Džef (73) zadobio smrtonosne povrede, tužila je tu avio kompaniju.
Prema magazinu Condé Nast Traveller, među evropskim destinacijama koje su posebno pogodne za putovanje u septembru nalaze se Antalija, Krit, Rodos, Malta, Hvar i Majorka.
Na društvenim mrežama poslednjih nedelja masovno se dele snimci ljudi koji sa krofnom u ruci uživaju u pogledu na spektakularne vrhove poznate planine.
Britanka Linda Kičen (74), koja je slomila kičmu tokom jakih turbulencija na letu Singapur erlajnsa, kada je njen suprug Džef (73) zadobio smrtonosne povrede, tužila je tu avio kompaniju.
Časopis je objavio i izvinjenje Dž. K. Rouling na svojoj početnoj stranici, navodeći da je "ta tvrdnja bila lažna i nikada nije trebalo da bude objavljena".
Većina ljudi potrebnu količinu vitamina C može da dobije raznovrsnom i uravnoteženom ishranom. Citrusi, paprika, brokoli, jagode i brojne druge namirnice bogate su ovim vitaminom.
Promuklost koja traje duže od dve nedelje ne treba pripisivati samo prehladi, pušenju ili drugim bezazlenim uzrocima, već je razlog za pregled kod otorinolaringologa.
