Izvor: Večernji list
Kada se spremate za putovanje, lista stvari koje treba da spakujete često deluje beskrajno. Sa ograničenjima prostora i težine ručnog prtljaga, svaka stvar mora imati svoju svrhu.
Ali postoji jedna sitnica koju većina putnika nikada ne bi pomislila da spakuje- teniska loptica. Da, dobro ste pročitali. Stručnjaci kažu da bi teniska loptica mogla biti vaš najbolji pratilac na dugim letovima.
Registrovana terapeutkinja za spavanje Trejsi Hanigan otkrila je za Metro da teniska loptica može poslužiti kao improvizovani masažer. Sve što treba da uradite je da je umotate u peškir za ruke i nežno je kotrljate po telu, objašnjava ona.
"Teniska loptica je mala, lagana i savršena za vršenje pritiska na tačke koje obično ne možete dosegnuti", kaže Hanigan.
Tanjug/AP Photo/Andy Wong
Koristeći pritisak i kružne pokrete, možete osloboditi napetost u ramenima, leđima ili om , što može biti pravo olakšanje tokom dugog sedenja u avionu. Prevrtanje lopte preko mišića stimuliše cirkulaciju i smanjuje ukočenost iidealno za putnike koji satima sede u skučenim prostorima.
Stručnjak takođe preporučuje jednostavne vežbe koje možete raditi u svom sedištu:
"Na primer, možete istegnuti donji deo leđa tako što ćete prekrstiti noge i blago se nagnuti napred, kao da pokušavate da dodirnete stopalo laktom", savetuje Hanigan.
Naravno, na nekim jeftinim letovima, ovaj pokret može privući više pogleda nego olakšanja – pa ako ste u tesnom prostoru, bolje je sačekati priliku da ustanete i istegnete noge svakih nekoliko sati.
Biometrijska provera bila je od pomoći i u otkrivanju slučajeva korišćenja različitih pasoša od iste osobe.
18. septembar
10:25
5 h
Iako je na vazdušni saobraćaj tokom dosadašnjeg dela godine svakako uticala ratna kriza na Bliskom istoku, kao i cene energenata koje su dovele do ukidanja pojedinih linija, brojni aerodromi u regionu i šire ove godine beleže
18. septembar
8:28
7 h
Riba težine oko 1,5 kilograma ulovljena je na varalicu, a Puškaš ju je nakon konsultacija ustupio Prirodoslovnom muzeju u Rijeci.
17. septembar
21:01
19 h
Zbog neprimernog ponašanja i ugrožavanja bezbednosti svih putnika u avionu, kao i članova osoblja državljanin Srbije udaljen je sa leta "Er Srbija" iz M
17. septembar
20:37
19 h
Prelepa slika danas zabeležena je u Bokokotorskom zalivu, dok su se turisti iz Srbije vozili barkom u moru su uočili delfine koji plivaju u blizini Perasta.
17. septembar
18:55
21 h
Biometrijska provera bila je od pomoći i u otkrivanju slučajeva korišćenja različitih pasoša od iste osobe.
18. septembar
10:25
5 h
Influenserka iz Banjaluke Maja Davidović na društvenim mrežama podelila je svoj predlog za savršen jesenji izlet u regionu.
17. septembar
7:04
1 dan
Drama u grčkom letovalištu Stavros. 29-godišnji Srbin izvučen je iz mora bez svesti. Zahvaljujući brzoj reakciji i CPR-u, ponovo je dobio puls i spontano prodisao.
16. septembar
17:45
1 dan
Iako je na vazdušni saobraćaj tokom dosadašnjeg dela godine svakako uticala ratna kriza na Bliskom istoku, kao i cene energenata koje su dovele do ukidanja pojedinih linija, brojni aerodromi u regionu i šire ove godine beleže
18. septembar
8:28
7 h
Malo jonsko ostrvo Atokos ima posebne stanovnike, koji sve više privlače pažnju turista.
17. septembar
15:50
1 dan
Kao jedno od mogućih rešenja, prenose mediji, pominje se i nikšićki aerodrom, koji bi mogao služiti kao parking za biznis avione iz Tivta.
15. septembar
13:20
3 dana
Ako ste se ikada pitali zašto kabinsko osoblje traži da podignete roletne na prozorima pre poletanja i sletanja, odgovor nema veze sa pogledom. Ovo pravilo postoji iz važnog bezbednosnog razloga.
13. septembar
6:55
5 dana
Biometrijska provera bila je od pomoći i u otkrivanju slučajeva korišćenja različitih pasoša od iste osobe.
18. septembar
10:25
5 h
Iako je na vazdušni saobraćaj tokom dosadašnjeg dela godine svakako uticala ratna kriza na Bliskom istoku, kao i cene energenata koje su dovele do ukidanja pojedinih linija, brojni aerodromi u regionu i šire ove godine beleže
18. septembar
8:28
7 h
Riba težine oko 1,5 kilograma ulovljena je na varalicu, a Puškaš ju je nakon konsultacija ustupio Prirodoslovnom muzeju u Rijeci.
17. septembar
21:01
19 h
Zbog neprimernog ponašanja i ugrožavanja bezbednosti svih putnika u avionu, kao i članova osoblja državljanin Srbije udaljen je sa leta "Er Srbija" iz M
17. septembar
20:37
19 h
Prelepa slika danas zabeležena je u Bokokotorskom zalivu, dok su se turisti iz Srbije vozili barkom u moru su uočili delfine koji plivaju u blizini Perasta.
17. septembar
18:55
21 h
Njeni slavni roditelji su joj odmalena usadili ljubav prema glumi, a sada je konačno dobila i glavnu ulogu u novoj Netfliksovoj seriji.
18. septembar
16:02
15 min
Kim Kardašijan često optužuju da je preterala sa estetskim korekcijama, a ona je upravo pokazala kako je izgledala u svojim dvadesetim.
18. septembar
15:52
25 min
Umesto crne jakne, ova boja je potpuni jesenji hit, a stiže kao nenametljivo osveženje i zanimljiva je za kombinovanje.
18. septembar
14:49
1 h
Polako, ali sigurno nam se približava jesen, a glumica Dakota Džonson je već otvorila sezonu jesenjih autfita.
18. septembar
14:30
1 h
Mili Bobi Braun i Džejk Bon Džovi usvojili su i drugo dete, a najnovijom objavom su zvanično potvrdili ono što se već danima pretpostavljalo.
18. septembar
13:31
2 h
Jutjuberka Rejčel Akurso (Ms. Rachel) odazvala se pozivu rerera Maklmora za donaciju Palestini.
18. septembar
14:15
2 h
Naši kuvari takmičari su spremni za nastavak nadmetanja u novoj sezoni Masterchefa Srbija.
18. septembar
13:20
2 h
Iako gej muškarci već decenijama imaju svoje mesto na Oktoberfestu, novi događaj namenjen je grupi koja je do sada bila manje zastupljena u festivalskom programu.
18. septembar
13:00
3 h
Vernici, nakon što prođu određenu obuku, dolaze u Klinički centar Srbije i pomažu lekarima i sestrama u nezi pacijenata u nemedeicinski poslovima.
18. septembar
11:57
4 h
"Love Island Adria" je počeo sa emitovanjem na platformi Voyo i Prvoj televiziji, a već su se dogodili prvi uzbudljivi obrti! Nakon što su se kandidati spojili u parove, u vilu su stigle i prve nove kandidatkinje i pomrsile planove učesnicima.
18. septembar
11:41
4 h
Meštani su za AP rekli da sumnjaju da je popularno biljno alkoholno piće sa visokim procentom alkohola, poznato kao "Monkey Tail", bilo pomešano sa metanolom, što je dovelo do smrtnih slučajeva.
18. septembar
15:04
1 h
Bademi mogu biti koristan deo ishrane za kontrolu holesterola. Saznajte kako vlakna, biljni steroli, zdrave masti i vitamin E iz badema mogu uticati na LDL holesterol i zdravlje srca.
18. septembar
14:42
1 h
Iz Instituta za transfuziju krvi (ITK) Srbije danas je upućen apel svim građanima da daju krv, jer ni septembar, ni povratak sa godišnjih odmora nisu povećali rezerve krvi i one su u ovom trenutku drastično smanjene.
18. septembar
9:32
6 h
Rasol vodi daje blagu kiselost i elektrolite, ali je važno da ga razblažite jer je sam po sebi veoma slan.
18. septembar
9:07
7 h
Testiranjem davalaca krvi takve infekcije se mogu otkriti i kod osoba koje nemaju nikakve simptome, a testiranje se sprovodi zbog zaštite onih koji primaju krv.
18. septembar
8:07
8 h
