Postoji dan idealan za merenje težine: Koliko često da se vagamo?

Težina podleže stalnom ciklusu.

Tokom nedelje redovno gubimo težinu, ali se za vikend redovno gojimo. Logična posledica toga je da u nedelju imamo najveću težinu, a u petak uveče smo najlakše.

To su zaključili naučnici sa Univerziteta Kornel u nedavno sprovedenom istraživanju.

Međutim, kako možemo da saznamo svoju pravu težinu kad vaga stalno pokazuje nešto drugo?

Odgovor glasi: treba se meriti sredom!

U sredini nedelje vaga pokazuje prosečnu težinu prema kojoj se možemo dobro orijentisati.

Na pitanje koliko često treba stati na vagu jedno istraživanje odgovorilo je da što su se ispitanici češće merili, izgubili su više na težini.

Dakle, ako želite „stalno“ da mršavite, preporučuje se da se merite najmanje jednom nedeljno.

Tako ćete imati težinu pod kontrolom, odnosno moći ćete sebe bolje da kontrolišete.