Problemi sa probavom? Ovo voće leči zatvor bolje od laksativa
Ako je suditi prema rezultatima novog istraživanja, jabuke nisu najbolje voće za probavu. Jedno tropsko voće idealno je rešenje za probavne probleme, a ima i bolji učinak od hrane mnogo bogatije vlaknima.
Izvor: Daily Mail, Večernji
Thinkstock / Ilustracija
Mango sadrži vlakna i hranjive sastojke - polifenole, koji mnogo efikasnije deluju protiv zatvora i upale creva nego ista količina vlakna u prahu.
Inače, jedna od pet odraslih osoba pati od probavnih problema. Četvoronedeljno istraživanje, sprovedeno na Univerzitetu Teksas A&M, pokazalo je da sve dobrobiti tropskog voća.
U istraživanju je učestvovalo 36 muškaraca i žena koji pate od dugotrajnog zatvora, i koji su bili podeljeni u dve grupe. Jednima je dnevno davano 300 grama manga (prosečno, jedan mango), dok su drugi dobijali istu količinu vlakna u prahu, piše Dejli Mejl.
Osim toga, obe grupe su morale da paze na ishranu, odnosno unos ugljenih hidrata, vlakana, proteina i masnoća.
Thinkstock
Na kraju meseca, učesnici istraživanja iz obe grupe su imali manju konstipaciju. Međutim, osobe koje su jele mango su pokazale mnogo bolje rezultate.
Koautorka istraživanja Suzan Mertens - Talkot kaže da dodavenje vlakana ishrani i laksativi mogu da reše problem zatvora, ali da ne pomažu kod drugih problema, kao što su razni upalni proces u crevima.
"Naše istraživanje je pokazalo da mango ima prednost u odnosu na dodavanje vlakana ishrani", zaključila je ona.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Sedam godina nakon kupovine, kojoj su prethodile najmanje dve godine pregovora sa Sjedinjenim Državama, Poljska je objavila da je njen sistem protivvazdušne i raketne odbrane, zasnovan na američkom sistemu Patriot, dostigao punu operativnu spremnost.
Žičara sa oko 80 ljudi zaustavila se na planini Zahar Berkut u selu Volosjanka u Ukrajini i u toku je akcija spasavanja, saopštila je Državna služba za vanredne situacije Ukrajine.
Rat u Ukrajini – 1.403. dan. Komandanti trupa Centar i Istok obavestili su predsednika Vladimira Putina da su gradovi Dimitrov u DNR i Guljajpolje u Zaporoškoj oblasti pod kontrolom ruske vojske. Ukrajinci su ubrzo demantovali tu vest.
Predsednik Belorusije Aleksandar Lukašenko oboren je tokom hokejaške utakmice između tima lidera Belorusije i tima Brestske oblasti, koja je danas održana u Minsku i završena nerešenim rezultatom 5-5.
Rat u Ukrajini – 1.404. dan. Predsednik SAD Donald Tramp i predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski sastaće se danas na Floridi i razgovarati o predloženom mirovnom sporazumu od 20 tačaka.
Predsednik Belorusije Aleksandar Lukašenko oboren je tokom hokejaške utakmice između tima lidera Belorusije i tima Brestske oblasti, koja je danas održana u Minsku i završena nerešenim rezultatom 5-5.
Rat u Ukrajini – 1.404. dan. Predsednik SAD Donald Tramp i predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski sastaće se danas na Floridi i razgovarati o predloženom mirovnom sporazumu od 20 tačaka.
Ministarstvo odbrane Izraela objavilo je danas da je isporučilo prvi operativni sistem za presretanje visokosnažne laserske energije, pod nazivom "Gvozdeni zrak", od kompanije Rafael Advanced Defense Systems Izraelskim odbrambenim snagama (IDF).
Američki predsednik Donald Tramp jedini može da dovede ruskog predsednika Vladimira Putina za pregovarački sto kad je reč o ratu u Ukrajini i jedini koji na kraju može da ga natera da sklopi mirovni sporazum, izjavio je generalni sekretar NATO-a Mark Rute.
Tomislav Tomašević se oglasio nakon što je Marko Perković Tompson na koncertu u Zagrebskoj areni pozvao na njegovo svrgavanje "na redovnim ili vanrednim izborima".
U najnovijem izveštaju Svetske zdravstvene organizacije (SZO) ističe se da Evropa ima najveći nivo konzumacije alkohola na svetu, što znatno doprinosi prevremenoj smrtnosti i povredama.
Za mnoge je jutarnja šolja kafe prvi korak nakon buđenja, često čak i pre nego što doručkuju. Ipak, stalno se postavlja pitanje da li je ta navika zdrava i može li konzumiranje kafe na prazan stomak da izazove probleme.
Dobra vest je da ovo nije kraj priče – ekipu ćemo ponovo gledati na sledećem izdanju Phygital Games of the Future turnira, koje će se održati naredne godine u Kazahstanu.
Zašto da idemo kod mehaničara za ono što možemo sami da proverimo? Evo tri stvari koje možete sami da održavate na svom automobilu, što će vam uštedeti dosta novca tokom njegovog "životnog veka".
Komentari 53
Pogledaj komentare