Zdravlje

Subota, 07.06.2014.

11:08

Doručak nije tako važan kao što mislimo?

Iako se tradicionalno tvrdi da je doručak najvažniji obrok dana, dva nova američka istraživanja pokazuju da prvi jutarnji obrok nije toliko važan koliko smo do sada smatrali.

Izvor: B92

Podrazumevana plava slika

Naučnici sa Univerziteta Alabama u Birmingemu (UAB) tvrde da preskakanje doručka ne utiče bitno na težinu ili zdravlje ljudi.

Njihovo šestnaestonedeljno istraživanje, čiji su rezultati objavljeni u časopisu “American Journal of Clinical Nutrition”, pokazuje da nedoručkovanje nije povezano sa gubljenjem težina, ali ni sa preteranom gojaznošću.

Još jedna studija objavljena u istom časopisu pokazala je da svakodnevno doručkovanje ne utiče znatno na poboljšanje našeg metabolizma.

Ranije se smatralo, i naučno dokazivalo, da je redovan doručak organizmu potreban kako bi obezbedio dovoljno energije tokom dana i sprečio kasnije prejedanje koje ima negativne posledice na zdravlje.

Međutim, pomenuta studija grupe istraživača pokazala je da ne postoji neposredna veza između ranog obedovanja i energetske ravnoteže tokom dana.

Američki magazin Tajm napominje da je su rezultati druge navedene studije ipak utvrdili vezu između redovnog doručkovanja i stabilnog nivoa šećera u krvi tokom popodnevnih i večernjih sati, kao i da je kod osoba koje se bave izraženom fizičkom aktivnošću doručak bio nešto značajniji za sagorevanje energije od ostalih obroka.

Foto: Serge Bertasius Photography / FreeDigitalPhotos.net

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

35 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Evropa će goreti, ali bukvalno

Evropa je tokom 2025. zabeležila jednu od najtoplijih godina u istoriji, dok naučnici upozoravaju da bi 2026. mogla da bude još toplija zbog očekivanog jačeg El Ninja, pokazao je novi izveštaj Svetske meteorološke organizacije i programa EU Kopernikus.

9:21

29.4.2026.

1 d

Podeli: