Lučenje hormona sreće, jačanje imuniteta: Sve prednosti tuširanja hladnom vodom
Kada se telo navikne na hladan tuš, dolazi do navale hormona sreće kao što su dopamin, serotonin i endorfin, zbog kojih se osećamo srećno i opušteno.
Izvor: 24sata.hr
Foto: Shutterstock/ TORWAISTUDIO
Hladan tuš ima mnoge zdravstvene prednosti. Čak su i stari Grci praktikovali kupanje u hladnoj vodi. I danas arapska kupatila, pored bazena sa toplom vodom, imaju i bazen sa hladnom vodom.
Hladan tuš jača imunitet, smanjuje bolove u mišićima i zglobovima i pozitivno utiče na raspoloženje.
„Kada ste u hladnoj vodi, vaš mozak je previše zauzet fokusiranjem da nestane neprijatna senzacija. Na taj način prestajemo da razmišljamo o stvarima koje nas inače muče. Telo tada ulazi u stanje 'bori se ili beži', a zatim se oslobađaju hormoni stresa kao što su adrenalin i kortizol. Kada se telo malo navikne, dolazi do navale hormona sreće poput dopamina, serotonina i endorfina, zbog kojih se osećamo srećno i opušteno“, kaže Majdolin Jajoše, doktor interne medicine i vanredni profesor na fakultetu Maunt Sinaj (Mount Sinai Faculty Practice Primary Care Associates) u Njujorku.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Rat u Ukrajini – 1.395. dan. Evropska unija odlučila je da Ukrajini pruži 90 milijardi evra finansijske podrške za period 2026-2027. godine, za sada bez korišćenja ruskih zamrznutih sredstava.
Danas je u Srbiji bilo pretežno sunčano vreme uz malu ili umerenu oblačnost i slab južni i jugoistočni vetar, dok je najviša temperatura iznosila od 8 do 14 stepeni Celzijusa.
Fudbaleri Partizana pokvarili su utisak porazom od IMT-a u poslednjoj utakmici u godini, ali će kao lideri sačekati nastavak šampionske trke poslednjeg dana januara.
Turski ministar spoljnih poslova Hakan Fidan učestvovao je u Majamiju na sastanku sa predstavnicima SAD, Egipta i Katara, na kojem su razmatrani sledeći koraci u sprovođenju faznog mirovnog plana za Gazu.
Turski ministar spoljnih poslova Hakan Fidan učestvovao je u Majamiju na sastanku sa predstavnicima SAD, Egipta i Katara, na kojem su razmatrani sledeći koraci u sprovođenju faznog mirovnog plana za Gazu.
Republikanska kongresmenka Eliz Stefanik saopštila je da odustaje od kandidature za guvernerku savezne države Njujork i da će naredne godine napustiti Predstavnički dom američkog Kongresa.
Dnevne novine u Srbiji za nedelju, 21. decembar 2025. godine na naslovnim stranama najavljuju brojne aktuelne društveno-političke teme i donose eksluzivne priče.
Rat u Ukrajini – 1.396. dan. Šef kijevske delegacije Rustem Umerov rekao je da ukrajinski mirovni pregovarači započinju novu rundu razgovora sa američkim timom o predlozima za okončanje rata.
Grupa Deda Mrazova obučena u crvena odela i praćena nekolicinom "vilenjaka" ukrala je iz supermarketa u Montrealu namirnice u vrednosti od više hiljada dolara.
Masivni model potonulog broda Titanik, napravljen gotovo u potpunosti od ćilibara, ili "baltičkog zlata", biće izložen ovog vikenda na izložbi u Varšavi.
Stotine hiljada stranica koje je objavilo Ministarstvo pravde SAD uključivale su fotografije enterijera domova Džefrija Epstajna, poznate ličnosti, kao i zapise koji detaljno opisuju zlostavljanje koje su pretrpele žrtve pokojnog seksualnog prestupnika.
Po dobijanju informacije da je sa tržišta Republike Hrvatske povučena hrana za odojčad Aptamil AR1, hitno je izdat nalog da se sve što je još u promet hitno povuče, zbog provere prisustva bakterije Bacillius cereus.
Today in Serbia, the weather was mostly sunny with little to moderate cloudiness and a light southerly and southeasterly wind, while the highest temperatures ranged from 8 to 14 degrees Celsius.
More than 1,000 patients have died in Gaza from July 2024 until the end of November this year while waiting for medical evacuation, the World Health Organization announced today.
Russian President Vladimir Putin’s envoy, Kirill Dmitriev, stated today that European Commission President Ursula von der Leyen and German Chancellor Friedrich Merz should resign because they failed to ensure the expropriation of Russian assets.
Russian Foreign Minister Alexander Grushko stated today that Russia will not make compromises regarding the deployment of NATO contingents, strike weapons, or Ukraine's membership in the North Atlantic Alliance.
Najnovija Toyota RAV4 već je stigla u Severnu Ameriku, Evropu i Kinu, gde se postepeno učvršćuje na ključnim svetskim tržištima. Sada je konačno debitovala i na domaćem, japanskom tržištu - uz dva posebna stajling paketa razvijena u saradnji sa Modellistom.
Komentari 5
Pogledaj komentare