Zdravlje

Četvrtak, 03.11.2022.

08:51

Kako regulisati visok pritisak bez lekova: Doktor ima kućni trik za koji tvrdi da svima pomaže

Tek kada se manifestiraju oštećenja na raznim organima, najčešće na srcu, mozgu, bubrezima ili očima, primetite i visoke vrijednosti krvnoga pritiska.

Izvor: 7dnevno.hr

Kako regulisati visok pritisak bez lekova: Doktor ima kućni trik za koji tvrdi da svima pomaže
Foto: Profimedia.

Dijagnoza povišenoga krvnog pritiska ne postavlja se na temelju samo jednog merenja krvnog pritiska. U više navrata izmerene vrednosti krvnog pritiska koje prelaze graničnu vrednost od 140/90 potrebne su za dijagnozu hipertenzije. Posledice hipertenzije je stalno opterećenje srca kao pumpe koja tera krv kroz telo i oštećenje krvnih sudova svih organa u telu zbog povećanog pritiska.

Normalna vrednost krvnog pritiska je 120/80 mmHg. Gornji pritisak stvara srce pumpajući krv kroz arterije. Donji dijastolički pritiska je pritisak u arterijama dok se srce odmara između dva otkucaja. S godinama zbog starenja, vrednosti krvnoga pritiska postaju nešto više, no ne više od 140/90 mmHg što se smatra gornjom vrednosti normalnoga krvnog pritiska.

Pomoć u kući

Kada je reč o regulaciji krvnog pritiska, važna je ravnoteža natrijuma i kalijuma u telu. Prema tome, osim smanjivanja unosa natrijuma (kroz kuhinjsku so – NaCl), konzumirajte više hrane bogate kalijumom .

Sveže voće i povrće dobar je izvor kalijuma. S druge strane, mnoge obrađene, upakovane namirince krcate su kuhinjskom soli i drugih štetnih dodataka. Voće i povrće također sadrži puno vlakana koja pomažu u smanjenju pritiska.

Jedan mogući trik za visok krvni pritiska mogao bi biti – pijenje puno vode svaki dan. Dr. Džulijan Vitaker, preporučuje pijenje 15 čaša vode svaki dan.

Voda pomaže u opuštanju tela i sužavanju arterija, što je jedan od glavnih uzroka visokog pritiska.

Naravno, reč je o kućnom triku koji bi vam mogao ublažiti simptome, ali za sve zdravstvene probleme važno je da se najprije obratite svome lekaru.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

20 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: