Kako bi se zdravstveno stanje poboljšalo, preporučuje se uzimanje većih količina tečnosti, više soli u ishrani, povećana fizička aktivnost i izbegavanje naglog ustajanja iz kreveta. Ponekad se uz preporuku lekara upotrebljavaju i lekovi kojima se krvni pritisak povećava. Ukoliko se neki od obroka preskoči, dolazi do usporavanja dotoka krvi u sve organe, zbog čega o tome posebno treba voditi računa.
PRVI DAN Doručak: palačinka sa tvrdim sirom i posnom šunkom, jogurt
Užina: sveže ceđen sok od pomorandže
Ručak: teleća čorba, teleći gulaš sa maslinama, krompir-pire
Užina: šaka badema
Večera: crni tost sa tankim slojem džema od kupine ili šipurka, čaj od ruzmarina sa medom
DRUGI DAN Doručak: šest kašika ovsenih pahuljica i čaša jogurta
Užina: čaša soka od paradajza sa listićima bosiljka
Ručak: pileća supa, pileći file, parče ražanog hleba
Užina: parče pite od bundeve
Večera: šampinjoni na žaru, crni tost, čaj od gloga sa medom
TREĆI DAN Doručak: parče pite od zrelog sira, šolja kefira
Užina: jabuka
Ručak: biftek na žaru, grilovano povrće, parče crnog hleba
Užina: sveže ceđena limunada sa medom
Večera: salata od leblebija, crni tost, čaj od ruzmarina sa medom
ČETVRTI DAN Doručak: kajgana od dva jajeta, crni tost
Užina: šaka badema
Ručak: pastrmka na žaru, barena blitva i krompir začinjeni maslinovim uljem
Užina: čaša soka od cvekle
Večera: pečena jabuka, voćni čaj
PETI DAN Doručak: bareno jaje, režanj pršute, crni tost, voćni jogurt
Užina: kafa sa šlagom, dva integralna keksa
Ručak: rižoto sa šampinjonima, zelena salata
Užina: kolač od kestena
Večera: salata sa tvrdim sirom i susamom, crni tost, čaj od đumbira sa medom
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 10
Pogledaj komentare