Držanje pod kontrolom visokog krvog pritiska podrazumeva niz svakodnevnih navika poput smanjenog unosa soli, kvalitetnog sna, fizičke aktivnosti i uzimanja propisane terapije.
8:31
21.3.2026.
169 d
Ako ste mislili da u 70-im ne možete izgledati dobro, gadno ste se prevarili. Pogledajte kako izgleda Džejn Sejmur koja je nedavno napunila 75 godina!
12:05
10.3.2026.
179 d
Gubitak mišićne mase je prirodan deo starenja, ali kada postane izraženiji i počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje, govori se o sarkopeniji.
13:16
9.3.2026.
180 d
Osim pozitivnih uticaja na fizičko zdravlje, ova navika neverovatno utiče i na mentalno zdravlje čoveka i snižava nivo anksioznosti.
9:15
22.2.2026.
196 d
Napredak u lečenju i prognozama za mnoge vrste raka je ogroman, naročito kada se bolest otkrije u ranoj fazi.
15:10
21.2.2026.
196 d
Ova metoda vežbanja postala je izuzetno popularna jer ne samo da jača mišiće i poboljšava fleksibilnost, već i pomaže u održavanju pravilnog držanja i stabilnosti tela.
11:56
15.2.2026.
202 d
Ako imate problema sa spavanjem, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može da vam pomogne više nego što mislite.
18:15
9.2.2026.
208 d
Bilo je to doba pre modernih HIT treninga, ali, s estetske strane, postojala je posebna privlačnost u načinu na koji su se ljudi tada odevali za vežbanje.
18:49
3.2.2026.
214 d
Redovno aerobno vežbanje, oko 150 minuta nedeljno, moglo bi pomoći da mozak duže ostane mlad, pokazuje novo istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Sport and Health Science".
8:08
27.1.2026.
222 d
Zimski period je ujedno i period kada vlada smanjena motivacija za trening, pa brojni stručnjaci savetuju da birate trening kod kuće.
16:55
22.1.2026.
226 d
Nakon što smo za nama ostavili praznike i bogatu trpezu, mnogi se početkom nove godine vraćaju uobičajenim fitnes rutinama ili napokon kreću s novim odlukama o vežbanju.
18:58
8.1.2026.
240 d
Vežbanje na prazan stomak, poznato i kao fasted cardio, postalo je popularno među ljubiteljima fitnesa koji veruju da tako brže sagorevaju masnoće.
8:07
16.12.2025.
264 d
Kako temperature padaju, a treninzi se sele iz parkova u teretane, fokus se ponovo vraća na proverene vežbe za snagu i formu.
14:02
15.12.2025.
264 d
Većina ljudi koja redovno trenira pre ili kasnije dođe u fazu stagnacije. Iako može da izazove frustracije, stagnacija je zapravo poruka da je vreme za promene u vašoj fitnes rutini.
9:57
2.12.2025.
277 d
Verovatno ste čuli za čuvenu izreku "Bez muke nema nauke", ali postoji ograničenje koliko puta možete izgovoriti "Boli!" dok vežbate.
9:56
29.11.2025.
280 d
Za osobe sa veoma povišenim nivoom šećera u krvi, gubitak težine se često preporučuje kao glavni način da se spreči razvoj potpunog dijabetesa.
8:11
10.11.2025.
300 d
Ako u nekim danima niste baš spremni za vežbanje, tada brzo...
18:30
8.11.2025.
301 d
Iako su često bezopasne, ove takozvane "glavobolje pri fizičkom naporu" mogu ozbiljno pokvariti utisak nakon treninga i navesti vas da preispitate šta ste pogrešno uradili.
16:40
2.11.2025.
307 d
Zaboravite duge šetnje i fitnes rutine — prema ovom lekaru, vaše srce i šećer u krvi više cene čučnjeve nego sat vremena hoda.
10:01
1.11.2025.
308 d
Dok su u fitnes svetu trenutno najpopularniji treninzi sa niskim opterećenjem (čitaj: pilates), i dalje ne zanemarujemo prednosti intenzivnijih kardio treninga.
14:08
23.10.2025.
317 d
Ne samo da su vežbe dobre za srce, krvni pritisak i još mnogo toga, već su sada naučnici otkrili da redovno vežbanje može da smanji rizik od raka dojke kod žena.
17:53
2.10.2025.
338 d
Kardiovaskularne bolesti ostaju među glavnim uzrocima smrti u Srbiji – svake godine odnose više od 56.000 života. U proseku, svakodnevno više od 140 građana umre od bolesti srca i krvnih sudova, čime se Srbija svrstava među zemlje sa visokim rizikom.
11:08
29.9.2025.
341 d
Vežbanje je jedan od najdelotvornijih načina za snižavanje krvnog pritiska, sa kratkoročnim i dugoročnim koristima.
13:30
12.9.2025.
358 d
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp kritikovao je Španiju optuživši je da nema kontrolu nad svojim granicama, dok španski premijer Pedro Sančez odbacuje tvrdnje da postoji čvrst dokaz da je Maroko organizovao masovni priliv migranata u Seutu.
7:50
6.9.2026.
1 h
Indonežanski vulkan Anak Krakatau eruptirao je rano jutros, što je dovelo do otkazivanja svih letova na međunarodnom aerodromu Sukarno-Hata u Džakarti.
8:10
6.9.2026.
1 h
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano, vetrovito i prijatnije vreme, uz minimalnu temperaturu od 14 na jugoistoku do 22 stepena u Timočkoj Krajini a najvišu dnevnu od 28 do 32 stepena, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod.
7:06
6.9.2026.
2 h
U Beogradu je protekle noći Hitna pomoć intervenisala zbog upucavanja oko 22.30 časova u Makenzijevoj ulici, dok je u Ulici kraljice Natalije jedna osoba pala sa visine, a u tri sata jutros na Zelenom vencu jedna osoba je ubodena nožem ispred pekare.
7:24
6.9.2026.
1 h
Prema informacijama Uprave granične policije dobijenim u 5.15 časova, nema zadržavanja na putničkim terminalima naših graničnih prelaza, dok se na teretnim terminalima vozila zadržavaju samo na izlazu na Batrovcima, i to četiri sata.
7:15
6.9.2026.
2 h
Završena je protestna šetnja inicijalno okupljenih u parku "Manjež", u okviru manifestacije pod nazivom "Nedelјa ponosa".
19:46
5.9.2026.
13 h
Vest o prinovi objavio je magazin "People", pozivajući se na izvor koji tvrdi da je dete rođeno prošlog meseca u francuskoj prestonici.
19:59
5.9.2026.
13 h
Zvezda Doli Parton na holivudskoj Stazi slavnih ponovo je na svom mestu, nakon što je originalna ploča vandalizovana posle smrti legendarne kantri zvezde.
19:36
5.9.2026.
13 h
U pitanju je drvena kutija, koja ne sadrži ploče, već se prodaje potpuno prazna.
18:06
5.9.2026.
15 h
Glumac je, kako je navedeno, "preminuo mirno", a vest o njegovoj smrti prethodno su objavili i brojni nemački mediji.
14:59
5.9.2026.
18 h
Najviše komentara
Srbija skinula prokletstvo: Gudurić i Avramović uništili Italiju!; Jokić i Alimpijević pohvalii sve
Košarkaše Srbije pobedili su Italiju 76:64 u meč kvalifikacija za Mundobasket 2027. godine.
22:55
31.8.2026.
5 d
Turska je sila – prvo finale bez Srbije još od 2015. godine!
Odbojkašice Srbije poražene su u polufinalu Evropskog prvenstva od Turske sa 3-0 u setovima.
16:38
5.9.2026.
16 h
Đoković u suzama, katastrofa na US openu: "Nisam preživeo"
Prvi put posle 20 godina ispao je u uvodnoj rundi Grend slem turnira. Tokom meča je povraćao, plakao i na kraju kazao "da mu se telo urušilo".
8:35
31.8.2026.
6 d
Nova uredba za e-bicikle u Srbiji: Ko mora da registruje dvotočkaš na struju i do kada
Nova uredba rešava problem vlasnika električnih bicikala sa "gasom" koji nisu mogli da ih registruju. Za starije dvotočkaše sada je omogućena posebna procedura identifikacije i registracije.
16:30
31.8.2026.
5 d
Zvezda srušila Armani – Nvora dominirao, Boldvin pokrenuo preokret
Košarkaši Crvene zvezde su savladali Armani Milano sa 91:85, u polufinala pripremnog meča na Kritu.
19:38
4.9.2026.
1 d
Čačanin doživeo pakao na povratku iz Grčke; Morao da plati kaznu od 1.500 evra
Povratak sa letovanja iz Grčke pretvorio se u pravu agoniju za Čačanina D. P, koji je sa dvoje maloletne dece više od deset sati proveo na graničnim prelazima.
15:15
31.8.2026.
5 d
"Jokić kod mene ne bi kročio na teren"
Nikola je prošle sezone na 65 utakmica za Denver imao prosek od 27,7 poena, 12,9 skokova i 10,7 asistencija.
9:58
2.9.2026.
3 d