Vežbanje je jedan od najdelotvornijih načina za snižavanje krvnog pritiska, sa kratkoročnim i dugoročnim koristima.
13:30
12.9.2025.
235 d
Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
245 d
Ako želite da poboljšate pamćenje i ojačate mentalno zdravlje, tri jednostavne navike vam u tome mogu pomoći.
8:03
29.8.2025.
250 d
Lična fitnes instruktorka Kris Frejtag (59) ističe kako se transformacija tela nakon pedesete godine ne zasniva na skupim spravama ni na trendi treninzima.
11:17
25.8.2025.
253 d
Ukoliko imate loš san, joga vežbe bi mogle da vam pomognu da ga poboljšate, tvrdi istraživanje.
20:13
22.8.2025.
256 d
Redovna fizička aktivnost može učiniti mnogo više od održavanja kondicije – dokazano pomaže u usporavanju starenja, štiteći mozak, mišiće i srce.
17:51
20.8.2025.
258 d
Ako vas ne privlači pomisao na dizanje tegova ili trčanje na traci u teretani, možda će vam najnoviji trend vežbanja koji dominira društvenim mrežama pomoći: japansko intervalno hodanje.
10:13
13.8.2025.
265 d
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vežbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?
18:18
7.8.2025.
271 d
Da li ste onaj tip ljudi koji moraju biti stalno u pokretu i ne mogu da provode sate na ležaljci sunčajući se?
14:40
5.8.2025.
273 d
Priprema obroka, odlazak u teretanu, obezbeđivanje dovoljno sna... Ponekad se čini da najzdravije navike oduzimaju najviše vremena.
19:49
4.8.2025.
274 d
Važno je uskladiti telo sa njegovim prirodnim ritmom.
11:50
28.7.2025.
281 d
Želite li živeti duže i zdravije?
11:11
18.7.2025.
291 d
Dženifer Lopez je inspiracija mnogim ženama, a njena zavidna figura mami poglede čak i u šestoj deceniji. Ali, i njeno telo je rezultat napornog rada i posvećenosti...
14:40
8.7.2025.
301 d
Nije poenta vežbati kao profesionalac, već živeti što duže, bolje i pokretnije.
13:47
4.7.2025.
305 d
Vežbanje doprinosi preživljavanju pacijenata sa rakom debelog creva i sprečava pojavu bolesti, pokazao je prvi međunarodni eksperiment ove vrste.
21:31
1.6.2025.
338 d
Svakako da je kalorijski deficit glavni metod za gubitak težine, ali sigurno je da je dobar metabolizam podjednako koristan u jednačini.
9:21
1.6.2025.
338 d
Leto je pred vratima, a ovih nekoliko vežbi visokog intenziteta donose rezultate, jer zahtevaju snagu celog tela, koncentraciju i eksplozivnost.
9:57
29.5.2025.
341 d
Ukoliko želite da smršate, a da vam se kilogrami ne vrate, fitnes instruktorka otkriva pet ključnih saveta kojih bi trebalo da se pridržavate.
19:19
26.5.2025.
344 d
Uključite ih u svakodnevicu i gledajte kako telo tiho, ali sigurno počinje da menja oblik.
18:00
24.5.2025.
346 d
Da biste se osećali bolje i bili fizički aktivniji, ne morate uvek da planirate. Upravo u tome može vam pomoći metoda "exercise snacking".
16:14
21.5.2025.
349 d
Svi stariji ljudi od 30 godina trebalo bi da počnu da dižu tegove kako bi sprečili razvoj srčanih bolesti, čak i ako su vitki i u dobroj formi, poručuje američki anesteziolog dr Miro Figura.
8:26
18.5.2025.
353 d
U Srbiji će danas biti promenljivo oblačno sa sunčanim intervalima i iznad većeg dela zemlje suvo vreme, navodi se u prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda.
8:28
6.5.2026.
37 min
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastaće se danas sa ambasadorom Ruske Federacije u Srbiji Aleksandrom Bocan-Harčenkom.
8:49
6.5.2026.
16 min
Noć u Beogradu protekla je relativno mirno bez većih incidenata i saobraćajnih nesreća, rečeno je Tanjugu u Hitnoj pomoći.
7:09
6.5.2026.
1 h
Luka Mišetić, advokat jednog od bivših vođa tzv. OVK Hašima Tačija, potvrdio je da je objavljivanje presude četvorici bivših vođa tzv. OVK, kojima se pred Specijalizovanim većima u Hagu sudi za ratne zločine, odložena za 20. jul.
8:15
6.5.2026.
50 min
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da iza slogana i nalepnice "studenti pobeđuju" ne stoji ništa, te da blokaderi nemaju sadržaj, plan i program.
21:04
5.5.2026.
12 h
Glumica Vesna Pećanac, nekada velika zvezda domaće kinematografije, ponovo je privukla pažnju javnosti – i to usred Knez Mihailove ulice.
21:45
5.5.2026.
11 h
Prvih dvadeset prijavljenih dobija na poklon knjigu "Kad ti san pokuca na vrata" Jelene Urem.
13:24
5.5.2026.
19 h
Od 22. aprila nema vesti o Elizabeti Fereto, pedesetogodišnjoj italijanskoj manekenki i preduzetnici u sektoru nekretnina.
21:19
5.5.2026.
11 h
Grupa Pussycat Dolls otkazala je većinu turneje po Severnoj Americi zbog slabe isplativosti i organizacionih odluka, dok će evropski i britanski koncerti biti održani, uključujući nastupe u Londonu i Kopenhagenu.
20:55
5.5.2026.
12 h
Influenserka Bojana Mutić saopštila je danas da je i njen drugi sin Maksim preminuo nakon borbe sa teškom bolešću za koju lek ne postoji.
19:14
5.5.2026.
13 h
Najviše komentara
Bruka i eliminacija Denvera – desetkovana Minesota završila Jokiću sezonu! VIDEO
Košarkaši Denvera eliminisani su iz plej-ofa NBA lige, pošto su u šestom meču prve runde izgubili od Minesote 110:98.
6:23
1.5.2026.
5 d
Sevale Kalinićeve pesnice i Zlatiborove trojke – igraće se majstorica; Obradović: "Ljudska bruka" VIDEO
Košarkaši Crvene zvezde doživeli su debakl protiv Zlatibora u Čajetini u revanšu četvrtfinala Košarkaške lige Srbije, pošto su poraženi rezultatom 94:89.
21:18
1.5.2026.
4 d
Andrej sve bliži dresu Grčke – tata Peđa obavio važan razgovor
Sin Predraga Stojakovića Andrej će, kako stvari stoje, izabrati da predstavlja Grčku na reprezentativnom nivou.
21:39
2.5.2026.
3 d
Siner posramio Zvereva i osvojio Madrid!
Najbolji teniser sveta Janik Siner osvojio je masters turnir u Madridu.
18:10
3.5.2026.
2 d
Veče penala u Madridu – Lukman će sanjati Raju, sve će se rešavati u Londonu!
Fudbaleri Atletiko Madrida i Arsenala remizirali su 1:1 u prvoj utakmici polufinala Lige šampiona.
22:59
29.4.2026.
6 d
Novi skandal Kalinića – preskočio na tribinu da se obračuna sa navijačima VIDEO
Nikola Kalinić je isključen u porazu Crvene zvezde posle tuče sa Matejom Čibejom.
20:55
1.5.2026.
4 d
Volkswagen ID.Polo razbija tržište: 455 km dometa, punjenje za 24 min i cena ispod 25.000 evra! FOTO
Volkswagen ID.Polo predstavljen je kao električni hečbek sa početnom cenom ispod 25.000 evra, čime počinje nova era za ovaj nemački brend.
12:20
29.4.2026.
6 d