Dobro ga zapamtite, jer će vam biti od velike koristi ako poželite da izgubite koji kilogram viška.
17:00
4.10.2026.
9 d
Po mišljenju Ezekijel Emanuel dugoročno rešenje ne treba tražiti u ekstremnim dijetama, već u navikama koje možemo da održimo godinama.
21:15
3.10.2026.
10 d
Jedna šolja kafe lako može da se pretvori u napitak sa velikom količinom šećera i kalorija.
8:10
22.9.2026.
21 d
Ovaj način ishrane ne zahteva od vas da svakodnevno razmišljate o svom jelovniku. Potrebna vam je samo ova rutina.
9:13
19.9.2026.
24 d
Posle četiri do pet meseci, približno 50 odsto ljudi na keto dijeti više nije ispunjavalo kriterijume za predijabetes.
18:10
1.9.2026.
42 d
Ne morate da gladujete da bi izgledali fit. Dovoljno je da promenite pojedine navike u ishrani.
9:15
29.8.2026.
45 d
Ključnu ulogu ima interakcija ovsenih pahuljica sa crevnim mikrobiomom i prisustvo beta-glukana koji pomaže izlučivanju holesterola iz organizma.
18:45
25.8.2026.
49 d
Latte sa kravljim ili nezaslađenim sojinim mlekom može biti dobar izbor za doručak jer sadrži proteine koji doprinose sitosti. Saznajte zašto je bolji bez sirupa, šećera i šlaga.
10:42
17.8.2026.
57 d
Isprobajte i vi ovaj koktel, jer osim što je ukusan i sladak, on i čisti bubrege i pomaže u mršavljenju.
17:01
14.8.2026.
60 d
Leomi Anderson rado deli svoju fitnes tajnu sa svima i, verovali ili ne, uopšte nije kompikovana.
14:29
8.8.2026.
66 d
Mršavljenje ne mora da podrazumeva gladovanje, izbacivanje omiljene hrane ili mukotrpno treniranje. Dovoljno je samo da uvedete određene zdrave navike.
18:54
3.8.2026.
71 d
Nova metoda mršavljenja 30-30-30 postala je popularna na društvenim mrežama. Pravilo podrazumeva unos 30 grama proteina u prvih 30 minuta nakon buđenja, a zatim 30 minuta laganog kardio treninga.
11:34
3.8.2026.
71 d
Procesi starenja počinju puno pre nego što im pridajemo važnost.
13:21
24.7.2026.
81 d
Članovi kabineta američkog predsednika Donalda Trampa navodno se pridržava takozvane "dijete sa kiselim kupusom“.
7:15
14.7.2026.
91 d
Nutricionistkinje otkrivaju kada je najbolje vreme za doručak, ručak i večeru ako želite da smršate. Dosledan raspored obroka, pravilan razmak između jela i izbegavanje kasnih večera mogu pomoći u kontroli apetita.
8:08
12.7.2026.
93 d
Keto dijeta obećava brz gubitak kilograma, ali uz moguće rizike i ograničenja. Saznajte kako funkcioniše, koje su njene prednosti, mane i da li je zaista održiv put ka zdravlju i mršavljenju.
6:52
11.7.2026.
94 d
Promene životnih navika mogu da imaju ključnu ulogu u prevenciji i kontroli hipertenzije, a DASH dijeta se pokazala kao izuzetno blagotvorna.
18:43
5.7.2026.
100 d
Ako ste se ikada zapitali da li sva ta karbonizacija šteti vašim zubima, na pravom ste tragu.
8:15
5.7.2026.
100 d
Kalorijski deficit je ključ mršavljenja, ali kontrola apetita često predstavlja najveći izazov. Saznajte kako vlakna, unos vode, stres, san i kofein mogu pomoći u smanjenju gladi i lakšoj kontroli ishrane tokom dijete.
18:46
28.6.2026.
107 d
Adrijana Lima godinama oduzima dah, lepotom je osvojila ljude širom sveta, a atraktivan izgled nije "dobila" tako lako.
15:53
20.6.2026.
115 d
Ne drži restriktivne dijete, niti ograničava sebe. Međutim, jedne stvari se strogo pridržava...
15:25
30.5.2026.
136 d
Bez funkcionalne jetre život je nemoguć, zbog toga bi trebalo da vodimo računa o tome koja hrana može da joj naškodi.
18:15
26.5.2026.
140 d
Čim stigne lepo vreme pribegavamo što bržem načinu mršavljenja, a to su najčešće brze dijete. Međutim, postoje zdraviji i delotvorniji načini da smršate i održite novu kilažu.
13:18
26.5.2026.
140 d
Sve se manje govori o drastičnim dijetama, a sve više o svakodnevnim rutinama i ritmu života.
9:20
18.5.2026.
148 d
Mnogi misle da se slavna lepotica odriče svih blagodeti života, ali stvarnost je, zapravo, drugačija. Sada je otkrila sve svoje tajne.
18:02
16.5.2026.
150 d
Izbacivanje mlečnih proizvoda iz ishrane može doneti niz prednosti, od ublažavanja simptoma intolerancije na laktozu i alergija, preko poboljšanja tena, do smanjenja uticaja na životnu sredinu.
14:23
30.4.2026.
166 d
Putеr od kikirikija često ima dvostruku reputaciju – s jedne strane se doživljava kao zdrav izvor proteina i "fit" namirnica, a s druge kao kalorijska bomba koju treba izbegavati.
8:27
30.4.2026.
166 d
Sve ste probali, ali kilograma nikako da se rešite? Izađite iz začaranog kruga...
14:33
29.4.2026.
167 d
Detaljni saveti za sve one koji pokušavaju da smršaju ili, pak, one koji planiraju da krenu na taj put...
16:10
27.4.2026.
169 d
Rigorozne dijete utiču na mišićnu masu koja je, i te kako, potrebna ženama nakon 45. godine.
15:53
26.4.2026.
170 d
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić obratio se pratiocima na TikToku i Instagramu, kako je rekao iz svog "helikoptera".
13:16
13.10.2026.
14 h
Trupe etiopske vlade napredovale su do granice sa Eritrejom, potiskujući tigrajske pobunjenike koji su prethodno kontrolisali to područje, potvrdili su danas neimenovani dobro obavešteni izvori.
19:52
13.10.2026.
7 h
Izraelski premijer Benjamin Netanjahu pozvao je na pokretanje krivične istrage protiv osoba koje su učestvovale u njegovom krivičnom gonjenju zbog optužbi za korupciju, uključujući bivšeg državnog tužioca Avihaja Mandelblita.
23:18
13.10.2026.
4 h
Vojne snage lojalne međunarodno priznatoj vladi Jemena izvele su devet vazdušnih udara na položaje Huta i njihovu vojnu opremu na jugozapadu zemlje, dok se borbe između dve strane nastavljaju, preneli su arapski mediji.
20:20
13.10.2026.
7 h
Isplivali su ključni dokazi koji potvrđuju da Bojan Bajtić nije samo jedan od učesnika blokaderskih aktivnosti, već figura u samom centru iniciranja, planiranja i koordinacije pokušaja obojene revolucije, navode mediji.
20:00
13.10.2026.
7 h
Papa Lav XIV uspešno operisan u rimskoj bolnici Đemeli.
20:55
13.10.2026.
6 h
Govorila je o zdravstvenom stanju svog oca i privatnim problemima, a posebno se zahvalila bivšem partneru Antoniju de la Rùi na podršci.
20:26
13.10.2026.
7 h
Prelazak na zimsko računanje vremena ove godine očekuje nas u noći između subote 24. i nedelje 25. oktobra.
19:17
13.10.2026.
8 h
Senidah 22. oktobra stiže u halu Čair. U jeku priprema za ovu nezaboravnu noć, predstavila je i svoj novi singl "EXTRAÑOS", a inspiracija za španski jezik krije se još u njenom detinjstvu.
16:28
13.10.2026.
11 h
Posebno je teško pogođen Long Bič, gde su talasi probili zaštitnu barijeru, poplavili ulice i oštetili objekte uz obalu.
16:12
13.10.2026.
11 h
Najviše komentara
Džoooons! Zvezda slavila u trileru; "Košarkaški bogovi su nekad pošteni"
Košarkaši Crvene zvezde savladali su večeras Asvel u Vilerbanu rezultatom 84:82 u utakmici petog kola Evrolige.
23:00
13.10.2026.
4 h
Potop Partizana u Areni – Panata se "prošetala"; Penjaroja: "Teško je takmičiti se sa lošim šutem"
Košarkaši Panatinaikosa savladali su Partizan sa 55:72 u okviru petog kola Evrolige.
23:43
13.10.2026.
3 h
Fenomenalna Zvezda – Dubai nemoćan!; Navaro: "Dobra odbrana"; Paskval ljut
Košarkaši Crvene zvezde savladali su Dubai sa 77:58 u četvrtom kolu Evrolige.
21:07
8.10.2026.
5 d
Real prekinuo Partizanov niz – Madrid i dalje neosvojiva tvrđava; Penjaroja srećan zbog jedne stvari
Košarkaši Partizana izgubili su od Reala u Madridu 86:76 u 4. kolu Evrolige.
23:25
8.10.2026.
5 d
Nezaslužena katastrofa Liverpula na "Enfildu": Siti nakratko može da odahne VIDEO
Fudbaleri Mančester sitija savladali su Liverpul rezultatom 3:0 u derbiju šestog kola Premijer lige, prvom za "građane" od izbijanja finansijske afere.
19:21
11.10.2026.
2 d
Krah Đokovića na startu Šangaja
Novak Đoković poražen je od Huberta Hurkača sa 2-0 u setovima u 2. kolu Mastersa u Šangaju.
13:54
9.10.2026.
4 d
Rezervisti probudili Partizan – pobeda posle 42 dana! VIDEO
Meč na stadionu u Humskoj rešen je tek u 81. minutu kada su izmene Saše Ilića donele prevagu domaćem timu
18:50
11.10.2026.
2 d