Kako izbeći povrede na skijanju?

27. januar 2012. | 17:39

U jeku zimske sezone kada su svi ski centri zatrpani snegom, ljubitelji skijanja i snoubordinga trude se da što više vremena provedu na stazama. Međutim, kako ne biste razonodu i uživanje pretvorili u noćnu moru, potrebno je da budete obazrivi.

“U ovo doba godine raste broj pacijenata sa povredama vrata i leđa zbog skijanja ili snouborda”, rekao je dr Šon Mekans iz jedne njujorške bolnice.

Prema statistici u SAD godišnje se na skijanju povredi 133.000 ljudi, dok zbog snouborda u hitnoj pomoći završi njih 127.000. Najčešće su povrede zglobova i kolena.

“Kada je ozbiljnija povreda u pitanju, poput frakture, bol se širi od glave ka rukama i nogama. U tom slučaju se preporučuje da se ne pomerate i da sačekate ski patrolu koja će vas prevesti do bolnice”, rekao je dr Mekans.

Kako biste rizik od povrede sveli na mininum, pridržavajte se sledećih saveta:

- Uradite vežbe istezanja pre prvog spusta

- Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu, uključujući i kacigu

- Spuštajte se samo stazama koje vam ne predstavljaju "preveliki zalogaj"

- Ako osetite bol koji ne prestaje ni nakon odmora, obavezno se javite lekaru.