22.04.2024.
8:03
Pet saveta za održavanje zdravlja srca tokom leta
Kako se bliži leto, rizici od zdravstvenih problema povezani s vrućinom, poput toplotnih udara, iscrpljenosti i dehidracije, postaju sve izraženiji.
Naš kardiovaskularni sisetm posebno je osetljiv na te izazove povezane s vrućinom.
Dok naša tela rade na hlađenju znojenjem i preusmeravanjem protoka krvi, naša srca imaju dodatni zadatak. Ovi uslovi zahtevaju posebnu pažnju na zdravlje kardiovaskularnog sistema. Stoga je kardiolog dr Nilaj Patel za TheHealthSite izdvojio sledećih pet saveta za održavanje zdravlja srca ovog leta.
Ostanite dobro hidrirani
Mudro odredite vreme za vežbanje (najbolje rano ujutro)
Ograničite unos alkohola i kofeina
Nosite laganu odeću
Neka vam kvalitetan san bude prioritet
- Nikako ne ignorišite ovaj simptom: Može da ukazuje na srčane bolesti
- Ovaj simptom se pojavljuje ujutro, a može biti znak srčane bolesti
- Ovaj orašasti plod poboljšava zdravlje srca
Osim ovih pet saveta, dr.Patel takođe predlaže da praktikujemo mediteransku ishranu koja uključuje mnogo salata i voća. Ove osvežavajuće opcije ne samo da rashlađuju već i doprinose dobrobiti kardiovaskularnog sistema, zaključuje kardiolog.
0 Komentari
Možda vas zanima
Zelenski: Gotov je
Osnovni paket nacrta dokumenata u okviru mirovnog plana za kraj rata u Ukrajini je gotov, izjavio je danas predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski, navodeći da je pripremljeno ukupno 20 tačaka mirovnog plana.
19:27
22.12.2025.
2 d
Ko ima pravo na parking ispred vaše kuće i kako rešiti problem sa "rezervisanim" mestima
Koliko puta vam se desilo da se vrtite po ulicama tražeći parking mesto? Čak i kada niste u žurbi, nije prijatno gubiti vreme na pronalazak parkinga i bespotrebno kruženje.
12:25
22.12.2025.
2 d
Biće snega – negde i do 40 centimetara; Čeka nas veoma hladan januar
Snega će ipak biti u Srbiji oko novogodišnjih praznika, pokazuje najnovija vremenska prognoza, a januar će imati dosta hladnih dana sa temparturama ispod proseka. Već ove nedelje očekuje se da u Negotinskoj krajini napada čak 40 centimetara snega.
9:50
22.12.2025.
2 d
Pariz srušio Zvezdu – Batler ublažio poraz; Obradović: "Jedan igrač nije dovoljan..."
Košarkaši Crvene zvezde su poraženi od Pariza sa 102:92, u okviru 18. kola Evrolige.
23:45
23.12.2025.
1 d
Zelena prestonica Evrope zabranila trubače: "Balkanska muzika nema veze s nama"
Gradsko veće Ljubljane izglasalo je zabranu spontanih uličnih nastupa sa muzičkim instrumentima, a odluka će važiti do kraja decembra.
8:09
23.12.2025.
2 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar