19.01.2025.
10:04
Ovo je pet razloga zašto je dobro konzumirati med tokom zime
Tokom hladnog zimskog vremena mnogi od nas su osetljiviji i stoga češće podložni prehladama, gripu i virusima. Osim lekovima, jedan od prirodnih načina kako možete da podržite zdravlje je konzumacija meda.
Ova popularna namirnica koju dobijamo od pčela nije samo ukusna, već i zdrava.
Iz Health Shotsa otkrili su najpoznatije zdravstvene dobrobiti konzumacije meda tokom zimskih meseci.
Jačanje imuniteta
Prepun antioksidansa, med pomaže u jačanju imunog sistema. Jačanje imuniteta posebno je korisno tokom hladnih zimskih meseci, kada smo većinom svi osetljiviji na prehladu, grip i kašalj.
- Napitak koji je prava "bomba": Odličan za imunitet, ali i mršavljenje VIDEO
- Zaštitite se u sezoni prehlade i gripa: Ovih pet namirnica jača imunitet
- Želite bolji imunitet? Naučnici: Usvojite ovih pet navika
Med povećava nivo energije
Med je prirodni izvor šećera, kao što su glukoza i fruktoza, koji osigurava brzi porast energije. Tokom zime, kada se većina ljudi oseća tromo, med vam može pomoći u održavanju nivoa energije.
- Zablude o prirodnim alternativama za šećer: Ne dajte da vas zavaraju lažni saveti
- Zašto je važno jesti med tokom zime: Prirodni antibiotik
- Srpkinja od jednog nesvakidašnjeg sastojka pravi lek FOTO
Smiruje upaljeno grlo
Hladno vreme često sa sobom nosi bol u grlu ili kašalj. Med ima antimikrobna svojstva koja pomažu da se umiri i izlečiti nadraženo grlo. Takođe, može smanjiti upalu i nelagodu u grlu, prenosi Health Shots.
Sprečava isušivanje kože
Zimsko vreme može da uzrokuje suvu kožu koja se peruta. Međutim, prirodna svojstva meda mogu dodati vlažnost koži, održavajući je mekom i fleksibilnom. Takođe, može pomoći kod akni i zaceliti kožu.
Podstiče zdravlje srca
Med je odličan i za zdravlje srca. Pomaže u snižavanju krvnog pritiska, poboljšava nivo masnoće u krvi i sprečava nepravilne otkucaje srca. Osim toga, med može poboljšati nivo holesterola i triglicerida.
Koji je najbolji način na koji možete da konzumirate med?
Med se može konzumirati na različite načine: u desertima, raznim obrocima, čaju, kafi, sokovima.
Međutim, kako prenose iz Health Shotsa, kako biste izvukli najbolje iz konzumacije meda, jednostavno dodajte jednu kašičicu u toplu vodu, biljni čaj ili vodu s limunom i odabrano piće popijte ujutro.
Kao alternativu ističu konzumaciju meda s cimetom za poboljšanje imuniteta.
1 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.397: Vojska se predala?; Rusi upali u selo; Evropska armija stiže u Ukrajinu?
Rat u Ukrajini – 1.397. dan. Trinaest ukrajinskih vojnika iz 119. odvojene brigade teritorijalne odbrane predalo se ruskim snagama u Sumskoj oblasti Ukrajine, saopštile su danas ruske bezbednosne službe.
23:42
21.12.2025.
22 h
Partizan "rešio" trenera i plejmejkera – otkrivene i plate
Američki košarkaš Kameron Pejn postaće novi plejmejker Partizana.
20:33
21.12.2025.
1 d
Potres u EU; Makron izdao Merca – "Za to će morati da plati"
Pokušaj nemačkog kancelara Fridriha Merca da ubedi čelnike EU da iskoriste 210 milijardi evra zamrznute ruske imovine za pomoć Ukrajini doživeo je neuspeh kada je shvatio da mu ključni saveznik, francuski predsednik Emanuel Makron, okreće leđa.
20:31
21.12.2025.
1 d
Otkriveni novi detalji o Obradovićevoj ostavci
Pomoćnik Željka Obradovića na klupi Partizana Đozep Marija Iskjerdo u razgovoru za jedan podkast otkrio je da se trofejni trener dosta mučio sa aktuelnom ekipom.
9:50
21.12.2025.
1 d
Rat – dan 1.396: Opasan napad na Odesu; Zelenski odustaje od izbora; "Rusija je pretnja čitavoj Evropi"
Rat u Ukrajini – 1.396. dan. Osam ljudi je poginulo, a 27 je povređeno u sinoćnjem ruskom raketnom napadu na lučku infrastrukturu Odeske oblasti, saopštio je načelnik oblasne vojne uprave (OVA) Oleg Kiper, prenosi Ukrinform.
23:51
20.12.2025.
1 d
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar