11.01.2025.
11:43
Šta da jedemo kako bismo bili srećni? VIDEO
Dopaminski jelovnici su sve popularniji, a navodno bi mogli mnogo da utiču na vaš život.
S obzirom na to da mnogi ljudi žive užurbano i pod stresom, ne bi bilo loše da primene određenu vrstu ishrane, kako bi poboljšali svoje raspoloženje, ali i opšte stanje organizma.
Nutricionistkinja Jasna Vujičić, otkriva koje namirnice treba da sadrži vaš "dopaminski jelovnik":
"Evo izdvojićemo nekoliko namirnica koje pospešuju raspoloženje. Na prvom mestu naravno čokolada, ali to je ona crna čokolada. Može od 75 posto kakaoa, bogata je magnezijumom i antioksidansima, koji se bore protiv stresa i anksioznosti. Takođe je bogata triptofanom, koji pomaže u proizvodnji serotonina", kaže Jasna.
- Za ove namirnice svi veruju da su pune proteina, a to je velika zabluda
- Doktorka otkriva kako da se vratite u formu nakon proslave Nove godine: "To je najbolje za mamurluk" VIDEO
"Orasi, lešnici, orašasti plodovi su takođe jako dobri, pomažu u regulaciji nervnog sistema, zato što su bogati magnezijumom i omega 3 masnim kiselinama. Takođe ćemo izdvojiti jaje, koje je bogato holinom, odličan je za zdravlje mozga".
A koje namirnice zapravo "spuštaju raspoloženje" i šta je još nutricionistkinja otkrila, pogledajte u snimku:
2 Komentari
Možda vas zanima
Tramp: Rat je gotov, predajte oružje
Donald Tramp izjavio je da je rat u Gazi završen i poručio da očekuje da Hamas preda oružje, uz upozorenje na "veoma oštar odgovor" ukoliko to ne učini.
18:24
19.2.2026.
16 h
Kostićevo "ne" o kojem bruji Evropa
Srpski fudbaler Filip Kostić je privukao pažnju kratkim odgovorom na pitanje posle poraza Juventusa od Galatasaraja rezultatom 5:2.
17:32
18.2.2026.
1 d
"Ludnica" u Nišu – Partizan posle drame srušio FMP!
Košarkaši Partizana pobedili su FMP u četvrtfinalu Kupa Radivoja Koraća.
22:24
19.2.2026.
12 h
Minimalac Zvezde u Lilu – moglo je mnogo više; Stanković o lavovima; "Nema slavlja, spremamo se za Partizan"
Fudbaleri Crvene zvezde savladali su Lil rezultatom 1:0 u prvom meču plej-ofa Lige Evrope.
23:44
19.2.2026.
11 h
Stanković: "Rekao sam igračima da kad sletimo u Beograd..."
Trener Crvene zvezde Dejan Stanković govorio je na konferenciji za medije posle meča sa Lilom.
23:44
19.2.2026.
11 h
Komentari 2
Pogledaj komentare Pošalji komentar