05.09.2024.
10:26
Ove tri namirnice nikako ne bi trebalo da jedemo za doručak
Francuska biohemičarka Džesi Inšospe (Jessie Inchauspe) upozorava da slatki doručak pokreće svakodnevni rolerkoster porasta i pada šećera u krvi.
Ona tvrdi da su nas marketing i brendiranje doveli u zabludu da pomislimo da je slatki doručak idealan način za početak dana, ali je to zapravo "marketing koji nas laže decenijama".
Tri ključne namirnice
Francuska biohemičarka identifikuje tri namirnice koje treba izbegavati ujutru:
Možda vas zanima
Koliko je loše preskakati doručak?
Iako većina stručnjaka kaže da je u redu s vremena na vreme preskočiti doručak, generalno je korisno pojesti nešto u roku od sat ili dva od buđenja.
10:56
2.9.2024.
31 d
Ovu hranu nikako ne bi trebalo jesti ujutru, na prazan želudac
Doručak je ključni obrok koji daje energiju za ostatak dana i veoma je važno šta ćemo ujutru prvo pojesi naštinu.
8:04
20.8.2024.
45 d
slatke žitarice, sok od pomorandže i tost s namazom.
Ona savetuje da se "iskoreni sok od pomorandže", proizvod koji se lažno promoviše kao zdrav. U stvari, svaka šolja soka sadrži otprilike sedam kašičica šećera.
Slatki doručak zapravo dovodi do manje cirkulacije energije, dok su slana jela, kada se jedu u pravim količinama i u pravo doba dana, najbolja za dužu sitost. Ovo će sprečiti grickanje tokom dana, između obroka.
"Odavno vam ljudi govore – popijte ujutru sok od pomorandže, daće vam energiju, te jedite peciva, žitarice, ali sve su to laži prehrambene industrije", kaže biohemičarka.
Možda vas zanima
Nekoliko razloga zbog kojih nikada nećete preskočiti doručak
Verovatno ste mnogo puta čuli da je doručak najvažniji obrok u danu, a oni koji su vam to rekli nisu pogrešili.
17:18
3.8.2024.
61 d
Četiri vrste namirnica koje smanjuju loš holesterol: Najbolje bi bilo da ih uzimate za doručak
Visok holesterol može izazvati brojne zdravstvene probleme visokog rizika, kao što su srčani i moždani udar.
20:10
23.7.2024.
72 d
Najbolji doručak je pun proteina
"Najbolji doručak je slani doručak na bazi proteina. Treba da jedete proteine da biste bili siti, oni su potrebni telu, a to su jaja, zdrave masti poput avokada ili masne ribe i biljna vlakna."
Nedavna studija je pokazala da su milioni ljudi izloženi riziku od srčanih problema zbog velike količine ultraobrađene hrane koju jedemo, prenosi Miror (Mirror).
Komentari 5
Pogledaj komentare Pošalji komentar