22.04.2024.
8:47
Kombinacija ove dve namirnice za doručak je najbolja za zdravlje creva
Ishrana korisna za creva ključna je za vaše zdravlje i dugovečnost.
Mikrobiom bogat dobrim bakterijama važan je ne samo za pravilnu probavu, već i za imunološko zdravlje, regulaciju raspoloženja i čak bi mogao da igra ulogu u sprečavanju kognitivnog pada.
Stoga je veoma važno započeti dan hranom koja podržava zdravlje creva. Gastroenterološkinja dr Karolin Sojka otkrila je šta bi takav doručak trebao da sadrži.
"Jaja i kefir izvrstan su način da dobijete proteine, kao i zdrave probiotike koji su izvrsni za diverzifikaciju crevnog mikrobioma", rekla je.
- Jedan napitak konzumirate svakodnevno, a ne preporučuje se u toku posta
- Neverovatan napitak koji će vam pomoći kod mučnine, upale i bolova
Ove dve namirnice podržavaju zdravlje creva. Kefir se fermentiše prirodnim bakterijama i kvascima, pružajući prirodni izvor probiotika. Dok su jaja prepuna nutritivnih dobrobiti, uključujući proteine, omega-3 masne kiseline, vitamin B i vitamin D.
3 Komentari
Možda vas zanima
Zlatibor dobio novu turističku atrakciju: Evo koliko koštaju ulaznice
U samom srcu Zlatibora otvoren Muzej iluzija Iluzium, jedinstveno mesto koje posetiocima pruža priliku da stvarnost sagledaju iz potpuno drugačijeg ugla.
7:11
22.7.2026.
18 h
Rat – dan 1.609: Ruska ofanziva podbacila; Nova kriza na Krimu; Sve je krvavije FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.609. dan. Ujedinjene nacije upozorile su da je broj civilnih žrtava u Ukrajini u prvoj polovini godine porastao za 37 odsto u odnosu na isti period prošle godine, navodeći je glavni razlog sve učestaliji napadi dronovima.
23:55
22.7.2026.
2 h
Zvezda od revanša napravila formalnost
Crvena zvezda opravdala je ulogu velikog favorita i deklasirala Larn sa 4:0 u prvom meču drugog kola kvalifikacija za Ligu šampiona. Dvostruki strelac bio je Bruno Duarte, a mrežu domaćina pogađali su još Kostov i Čam.
23:50
21.7.2026.
1 d
Ivanišević o Đokoviću: "Koji će mi ku**c sve to"
Goran Ivanišević je ponovo analizirao situaciju svog bivšeg učenika Novaka Đokovića.
8:13
21.7.2026.
1 d
Ovo je najgori tim Mundijala: "Izvinite, ali što je on uopšte došao na Svetsko prvenstvo?"
Svetsko prvenstvo donosi nezaboravne trenutke, ali i razočaranja. Dok su pojedini fudbaleri zasijali na najvećoj sceni, bilo je i onih od kojih se očekivalo mnogo više.
12:28
21.7.2026.
1 d
Komentari 3
Pogledaj komentare Pošalji komentar