22.04.2024.
8:47
Kombinacija ove dve namirnice za doručak je najbolja za zdravlje creva
Ishrana korisna za creva ključna je za vaše zdravlje i dugovečnost.
Mikrobiom bogat dobrim bakterijama važan je ne samo za pravilnu probavu, već i za imunološko zdravlje, regulaciju raspoloženja i čak bi mogao da igra ulogu u sprečavanju kognitivnog pada.
Stoga je veoma važno započeti dan hranom koja podržava zdravlje creva. Gastroenterološkinja dr Karolin Sojka otkrila je šta bi takav doručak trebao da sadrži.
"Jaja i kefir izvrstan su način da dobijete proteine, kao i zdrave probiotike koji su izvrsni za diverzifikaciju crevnog mikrobioma", rekla je.
- Jedan napitak konzumirate svakodnevno, a ne preporučuje se u toku posta
- Neverovatan napitak koji će vam pomoći kod mučnine, upale i bolova
Ove dve namirnice podržavaju zdravlje creva. Kefir se fermentiše prirodnim bakterijama i kvascima, pružajući prirodni izvor probiotika. Dok su jaja prepuna nutritivnih dobrobiti, uključujući proteine, omega-3 masne kiseline, vitamin B i vitamin D.
3 Komentari
Možda vas zanima
Partizan izbacio Zvezdu; "Teško je dobiti četiri derbija" – bizaran potez Saše Obradovića
Košarkaši Partizana pobedili su Crvenu zvezdu 2-0 u polufinalnoj seriji ABA lige.
23:42
21.5.2026.
1 d
Gotovo: Zvezda otpustila Obradovića!
U KK Crvena zvezda bi uskoro mogle da se dese velike promene.
12:32
22.5.2026.
18 h
Uvode pravilo 50/50: Važno za sve podstanare i vlasnike stanova
Vladajuća koalicija u Nemačkoj postigla je konačan dogovor o potpunom ukidanju kontroverznog zakona o energetici prethodne vlade (tzv. Habekov zakon o grejanju) i uvođenju novog Zakona o modernizaciji zgrada (GMG).
8:42
22.5.2026.
22 h
Popularna evropska turistička destinacija na kolenima: Turista gotovo nema, plaže i restorani prazni
Dok se ostatak Mediterana sprema za rekordne posete, jedno od najpopularnijih ostrva suočava se sa dramatičnim padom interesovanja. Turistička sezona na Kipru ozbiljno je uzdrmana,a najnoviji podaci pokazuju da su svi u velikom strahu od potpunog kraha sezone.
18:35
22.5.2026.
12 h
Gotovo je; Vojska izlazi na ulice
Kolumbijska vojska saopštila je da će u opštinu Silvija na jugozapadu te zemlje biti raspoređeno više od 500 vojnika, nakon teritorijalnog spora između dve autohtone grupe koji je izbio u četvrtak i izazvao sukobe u kojima je poginulo najmanje sedam ljudi.
22:45
22.5.2026.
8 h
Komentari 3
Pogledaj komentare Pošalji komentar