Ova tri pića neprimetno uništavaju jetru i povećavaju loš holesterol

Prema rečima različitih nutricionista i dijetetičara, određena pića mogu povećati nivo lošeg holesterola (LDL) i opteretiti jetru, čak i ako ishrana nije naročito nezdrava. Redovno konzumiranje ovih napitaka može s vremenom izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući masnu jetru i povišene masnoće u krvi.

Ovo su tri vrste pića koje stručnjaci najčešće izdvajaju kao rizične za holesterol i jetru.

1. Zaslađena gazirana pića

Prema mišljenju dijetetičara, gazirana pića sa visokim sadržajem šećera jedan su od glavnih uzroka povišenih triglicerida i lošeg holesterola. Osim toga, višak fruktoze iz kukuruznog sirupa – čestog sastojka ovih pića – opterećuje jetru i podstiče razvoj masne jetre. Dakle, gazirana pića nemaju nikakvu nutritivnu vrednost, ali mogu ozbiljno oštetiti jetru ako se redovno piju.

2. Alkohol

Nutricionisti ističu da prekomerno unošenje alkohola direktno oštećuje ćelije jetre i povećava rizik od dislipidemije – poremećaja u nivou masnoća u krvi. Čak i umeren unos može negativno uticati na ravnotežu holesterola, naročito kod osoba koje već imaju problema. Stručnjaci upozoravaju da alkohol može delovati prikriveno na jetru – bez vidljivih simptoma, ali s ozbiljnim posledicama na duže staze.

3. Energetska pića

Iako se reklamiraju kao pomoć protiv umora, energetska pića često sadrže kombinaciju šećera, kofeina i veštačkih dodataka koji mogu biti štetni. Prema rečima nutricionista, ove kombinacije mogu povećati oksidativni stres i uticati na jetrene enzime. Osim toga, često konzumiranje može narušiti ravnotežu holesterola i dovesti do nakupljanja masti u jetri.

Iako se ove vrste pića lako uvode u svakodnevicu, njihovo često konzumiranje može dugoročno ugroziti zdravlje jetre i poremetiti ravnotežu holesterola.