08.09.2026.
17:25
Kardiolozi upozoravaju na zamku koja se krije u ovoj namirnici
Granola se godinama predstavlja kao jedan od zdravijih izbora za doručak ili užinu. Na ambalaži se često ističu integralne žitarice, ovas, orašasti plodovi i semenke, pa je lako steći utisak da je reč o namirnici koja je dobra za zdravlje.
Međutim, kardiolozi upozoravaju da nije svaka granola podjednako zdrava. Problem se često krije u sastojcima koji nisu toliko istaknuti na prednjoj strani ambalaže, pre svega u dodatom šećeru, zasićenim mastima i soli.
Kardiolog dr Čeng-Han Čen upozorava da mnoge vrste granole, posebno one prerađene u obliku energetskih pločica, mogu sadržati značajne količine sastojaka koji nisu najbolji izbor za zdravlje srca.
Granola može sadržati kvalitetne sastojke poput ovsa, orašastih plodova i semenki, ali njihov pozitivan nutritivni profil može biti zasenjen velikom količinom dodatog šećera.
Možda vas zanima
Ove tri opcije za doručak stariji od 40 godina treba da izbegavaju
Nakon 40. godine telo više ne prerađuje ugljene hidrate kao u dvadesetim i tridesetim.
7:32
25.2.2026.
195 d
Kardiolozi preporučuju ovu namirnicu: Može da snizi holesterol i zaštiti srce
Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija lososa može da snizi ukupni i LDL holesterol, a istovremeno blago poveća nivo HDL, odnosno "dobrog" holesterola.
17:32
10.7.2026.
60 d
Proizvođači često koriste različite sirupe i zaslađivače kako bi granola bila slađa i hrskavija. Neke vrste mogu sadržati deset ili više grama dodatog šećera u samo pola šolje, dok veća porcija može sadržati i znatno više.
Osim toga, granola može biti veoma kalorična. Zbog toga je lako pojesti mnogo više od preporučene porcije, posebno ako se konzumira direktno iz pakovanja.
Možda vas zanima
Ovo su dva najbolja ulja za visok holesterol: Kardiolozi ih preporučuju
Ideja da su sve masti loše jedna je od najčešćih zabluda, upozoravaju kardiolozi, ističući da pravi izbor ulja može da imati direktan uticaj na nivo holesterola i zdravlje srca.
7:40
6.5.2026.
125 d
Kardiolozi otkrivaju tajnu zlata vrednu: Navika koja čuva srce traje samo pet minuta
Kardiolozi su se složili u jednom, a to je da šetanje umnogome pomaže kod zdravlja srca.
20:53
7.4.2026.
153 d
Kardiolozi takođe upozoravaju na sadržaj zasićenih masti i natrijuma u pojedinim proizvodima. Redovno prekomerno unošenje takvih sastojaka može nepovoljno uticati na krvni pritisak i zdravlje srca.
0 Komentari
Možda vas zanima
Partizan u problemu – pobeda crveno-belih; Rijera nezadovoljan; Ilić o suđenju: "Ovo Zvezdi ne treba"
Fudbaleri Crvene zvezde su ostvarili pobedu nad Partizanom rezultatom 2:1 (2:1) u 180. "večitom" derbiju koji se igrao u 8. kolu Superlige Srbije.
23:00
6.9.2026.
1 d
Sahranjen Ratko Mladić na Topčiderskom groblju; Veliki broj prisutnih; Sin Darko održao govor FOTO/VIDEO
Povorka sa kovčegom u kojem je telo generala Ratka Mladića stigla je oko 14.15 časova na Topčidersko groblje u Beogradu, gde je nekadašnji komandant Vojske Republike Srpske nešto posle 15.00 časova sahranjen pored svoje ćerke Ane.
15:15
7.9.2026.
1 d
Srbija je treća u Evropi!; Ognjenović: "Ponosna sam, ali nije kraj"; "Tek smo počeli"
Ženska odbojkaška reprezentacija Srbije osvojila je bronzanu medalju na Evropskom prvenstvu.
18:00
6.9.2026.
1 d
Poznati brend povlači mleko sa polica: Više od 53.000 pakovanja nije bezbedno za piće
Kompanija Horizon Organic Dairy povukla je desetine hiljada pakovanja svog popularnog organskog čokoladnog mleka zbog greške na ambalaži.
21:34
6.9.2026.
1 d
Finac srušio Srbiju na Evrobasketu – dopingovan!
Finski reprezentativac Džejkob Grandison bio je pozitivan na nedozvoljenu supstancu tokom Evropskog prvenstva 2025. godine, na kojem je njegova selekcija napravila senzaciju i stigla do polufinala.
18:54
7.9.2026.
22 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar