23.08.2026.
18:59
Šta se dešava s vašim organizmom kada redovno jedete beli luk
Svakodnevna konzumacija belog luka može doneti značajne promene u organizmu, ali stručnjaci upozoravaju da je umerenost ključna.
Beli luk vekovima zauzima posebno mesto u narodnoj medicini, a savremena nauka sve više potvrđuje njegovu ulogu u očuvanju zdravlja.
Glavni adut belog luka je alicin, sumporno jedinjenje koje se oslobađa gnječenjem ili seckanjem čena, a odgovorno je za veliki deo njegovih potencijalno korisnih svojstava.
Šta se dešava u telu ako svakog dana jedete beli luk:
Jačanje imuniteta
Redovan unos može doprineti smanjenju učestalosti i trajanja prehlada i virusnih infekcija zahvaljujući antioksidativnim i antimikrobnim svojstvima.
Možda vas zanima
Šta se dešava sa vašom jetrom ako redovno jedete beli luk?
Beli luk sadrži bioaktivna jedinjenja poput alicina i dialil-disulfida, koja mogu pojačati antioksidativnu aktivnost organizma, smanjiti delovanje supstanci povezanih sa upalnim procesima i pomoći u sprečavanju nakupljanja ma
15:59
27.7.2026.
27 d
Lek za prehladu od dva sastojka: Verovatno ih svi imate u svojoj kuhinji
Stari/novi trend izazvao je pomamu na TikToku, a mnogi ljudi se kunu u njegove blagodeti tokom hladnijih meseci.
8:11
1.2.2026.
203 d
Zdravlje srca i krvnih sudova
Beli luk može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i nivoa "lošeg" LDL holesterola, čime može doprineti zdravlju srca i krvnih sudova.
Bolja probava
Može podržati funkciju digestivnog sistema i crevnu mikrofloru, mada kod osetljivih osoba može izazvati nadutost i druge stomačne tegobe.
Možda vas zanima
Ove namirnice mogu smanjiti bol u kostima: Jedna deluje kao analgetik
Ili starenjem ili zbog savremenog načina života često dolazi do bola i ukočenosti zglobova, ali pravilna ishrana može smanjiti upalu, podržati hrskavicu i očuvati pokretljivost, a mnoge namirnice su vrlo pristupačne.
21:31
1.1.2026.
233 d
Nije samo beli luk: I ovih pet namirnica su odlični čuvari imuniteta FOTO
Beli luk je poznat kao hrana koja jača imuni sistem, ali ako želite da izbegnete loš miris daha i ojačate imunitet, možete da jedete i ovih pet namirnica.
12:11
30.12.2025.
236 d
Regulacija šećera u krvi
Istraživanja ukazuju da beli luk može doprineti boljoj osetljivosti na insulin i održavanju stabilnijeg nivoa glukoze u krvi.
Moguće nuspojave i oprez
Iako se beli luk smatra zdravom namirnicom, preterana konzumacija može izazvati neprijatan zadah i miris kože, gorušicu ili iritaciju želuca.
Zbog mogućeg uticaja na zgrušavanje krvi, osobe koje se pripremaju za operaciju ili koriste terapiju protiv zgrušavanja krvi trebalo bi da se posavetuju sa lekarom pre nego što počnu da ga svakodnevno koriste kao dodatak ishrani.
0 Komentari
Možda vas zanima
Pobeda Srbije – Jokić dominirao protiv Vembija, Milutinov pratio, svi srećni! VIDEO
Košarkaška reprezentacija Srbije pobedila je Francusku rezultatom 90:87 u prijateljskoj utakmici u Areni.
23:19
20.8.2026.
2 d
Rat – dan 1.638: Rusi snažno napali Kijev, najmanje 17 mrtvih; Kremlj: "Rat neće stati" FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.638. dan. Najmanje 17 ljudi je poginulo nakon što su stambene zgrade i skladišta širom Kijeva pogođeni tokom noći, saopštila je ukrajinska Državna služba za vanredne situacije.
23:58
20.8.2026.
2 d
Samoubistvo Partizana u Madridu; Ilić: "To ne bih ni da komentarišem"
Fudbaleri Partizana poraženi su od Hetafea rezultatom 3:1 u prvom meču plej-ofa kvalifiakcija za Ligu konferencije.
23:25
20.8.2026.
2 d
Zvezda na putu ka Ligi Evrope – Rijera: "Nisam skroz zadovoljan"; Elšnik o asistencijama: "Sve njemu!"
Fudbaleri Crvene zvezde su savladali Viktoriju iz Plzenja sa 3:0, u okviru prvog meča plej-ofa kvalifikacija za Ligu Evrope.
23:30
20.8.2026.
2 d
Bliži se sezona ajvara: Pogledali smo kolika je cena paprika
Sezona pripreme zimnice polako se približava, a domaćice na beogradskim pijacama već proveravaju cene povrća potrebnog za pripremu ajvara i drugih zimskih specijaliteta.
20:40
22.8.2026.
22 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar