06.07.2026.
8:00
Kafa pre ili posle doručka: Evo šta je bolji izbor za organizam
Vreme ispijanja kafe može uticati na varenje, nivo energije i šećer u krvi, a najbolji izbor zavisi od navika i osetljivosti organizma.
Mnogi dan započinju šoljicom kafe, ali stručnjaci ističu da nije svejedno da li je pijete pre ili posle doručka. Obe navike imaju svoje prednosti i mane, a izbor najviše zavisi od toga kako vaš organizam reaguje na kofein.
Vreme ispijanja kafe može uticati na probavu, nivo energije i šećer u krvi, pa stručnjaci savetuju da izbor prilagodite potrebama svog organizma.
Možda vas zanima
Započinjete ovako svaki dan: Imamo loše vesti za zdravlje vašeg srca
Mnogi ljudi jutarnju rutinu obavljaju gotovo automatski – čim otvore oči posegnu za kafom, proveravaju telefon, žure da se spreme za posao ili biraju brz doručak koji će ih zasititi do naredne obaveze.
9:30
17.6.2026.
18 d
Koncentrati kafe – letnji trend na mrežama
Izraz "hladna kafa" u nemačkom ima prizvuk nečega nemodernog, nezanimljivog, zastarelog — lanjskog snega. Time nemački jezik pokazuje da ponekad i sam zaostaje za vremenom. Jer jedva da je išta toliko popularno kao ajs kafa.
21:57
15.6.2026.
20 d
Kafa popijena pre doručka brže deluje jer se kofein brže apsorbuje na prazan stomak. Zbog toga može povećati budnost, koncentraciju i nivo energije, a mnogi je biraju i pre jutarnjeg treninga. Ipak, kod pojedinih osoba može izazvati stomačne tegobe, pojačati lučenje kiseline ili uticati na nivo šećera u krvi.
S druge strane, kafa posle doručka obično manje opterećuje želudac i može pomoći da nivo šećera u krvi bude stabilniji. Hrana ublažava njen nadražujući efekat, pa je ova opcija pogodnija za osobe sa osetljivim želucem ili probavnim smetnjama.
Možda vas zanima
Naučnici razbili jedan od najvećih mitova o kafi: "Ljudi često nisu toga svesni"
Ispijanje kafe kasnije tokom dana, smatra se, moglo bi da znači noćno zurenje u plafon bez obzira na to koliko ste umorni. Međutim, prema naučnicima, na ovu "kontroverzu" gleda se pogrešno.
20:51
6.6.2026.
29 d
Jedan začin u jutarnjoj kafi pomaže u kontroli apetita i šećera u krvi
Šoljica kafe je nešto bez čega većina ljudi ne može da zamisli jutro, ali malo ko zna da jedan jednostavan dodatak omiljenom toplom napitku može promeniti način na koji organizam reaguje na prvu jutarnju kafu.
8:04
7.6.2026.
29 d
Umereno ispijanje kafe povezuje se sa brojnim zdravstvenim koristima, uključujući manji rizik od dijabetesa tipa 2, bolesti jetre i moždanog udara, kao i bolju koncentraciju.
Stručnjaci preporučuju da dnevni unos kofeina ne prelazi oko 400 miligrama, te da se kafa ne pije nekoliko sati pre spavanja kako ne bi narušila kvalitet sna.
0 Komentari
Možda vas zanima
Đoković u četvrtfinalu, Federer ostao iza na večnoj listi! "Ko to uspe, on je pobednik"
Nije ovo bio spektakularan nastup Đokovića, ali dovoljan za plasman u četvrtfinale Vimbldona. Safijulin je uspeo da mu "otkine" set, ali više od toga nije mogao.
19:30
5.7.2026.
13 h
Kusturica u idealnoj petorci! Srbija vicešampion sveta – Amerika je druga dimenzija
Košarkaši Srbije zauzeli su drugo mesto na Svetskom prvenstvu do 17 godina u Istanbulu, posle poraza od SAD u finalu.
21:28
5.7.2026.
11 h
Najbolji meč Mundijala – Engleska srušila kletvu "Asteke" za četvrtfinale!
Nevreme ga je odložilo, ali vredelo je čekati meč pred skoro 90.000 gledalaca na kultnom stadionu u Meksiko sitiju
5:40
6.7.2026.
2 h
Dobili smo prvog četvrtfinalistu – ali po koju cenu?
Fudbaleri Maroka prva su ekipa koja je obezbedila prolaz u četvrtfinale Mundijala.
22:06
4.7.2026.
1 d
"Hobotnica" Niland i "kiborg" Haland poslali kući Brazilce!
Erling Haland je zasijao na najvećoj fudbalskoj sceni
0:45
6.7.2026.
7 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar