Srčani udar u najavi ili dobar jutarnji ritual? Lekari otkrivaju sve o kafi na prazan želudac VIDEO/ANKETA

Da li piti kafu na prazan stomak jedna je od večitih debata, a lekari imaju različite savete i mišljenja o tome. Kako će kafa uticati na vaš organizam zavisi od više faktora, te je važno da dobro poznate svoje telo i kontrolišete svoje zdravlje. 

Kafa na prazan stomak - da ili ne?

Profesor dr Borislav Kamenov za "Jutro" TV Prva kaže da svaki čovek ima subjektivni osećaj kad je njemu taj trenutak najbolji.

"Imamo razne situacije kako ko podnosi kafu, ali na prazan stomak smeta onima koji imaju oštećen digestivni trakt. Kafa je za mene simbol druženja, socijalizacije kod nas. Kad nekoga pozovete na kafu znači da ste prijatelji. Ja preferiram tucanu kafu, turska ili domaća kafa. Kafa je zdrava, ima antioksidanse-polifenole, vitamine i minerale koji štite organizam od ćelijskog stresa", ističe on. 

Prema njegovim rečima, kafa ima i preventivni uticaj, štiti nas od mnogih bolesti. 

"Kafa ima preventivni uticaj na stvaranje dijabetesa, Alchajmerove bolesti, depresije, Parkinsonove bolesti, maligniteta, srčanih oboljenja, a naročito utiče na rad debelog creva. Ona popravlja probavu, stolica se brže eliminiše, utiče na bolju detoksikaciju", dodaje imunolog.

• Preveliki unos kofeina: Evo kako prepoznati znake
• Naučnici otkrili zašto ne pamtimo snove: Za sve je kriva jedna navika


•  

Ipak, navodi da kafa ima i negativan uticaj na zdravlje onda kada se u nju stavljaju razni dodaci, poput šećera, mleka, zaslađivači...

Kafa pre jela može biti i opasna

Profesor dr Momčilo Matić, nutricionista, ističe da ima više negativnih uticaja kafe, nego što je pozitivnih.

"Kofein, glavni sastojak kafe, je veoma jak diuretik. Ako popijemo ujutru na prazan stomak šoljicu kafe, izbacićemo dve šoljice tečnosti. Čim ustanemo mi se inače dehidrirani, i prvo što treba da uradimo je da popijemo čašu vode. Ako popijemo odmah kafu mi smo dodatno zgusnuli krv i izložili se većoj šansi za srčani udar. Postoji studija koja kaže da je u toku noći i ujutru se dešava najveći broj srćanih udara", napominje dr Matić.

Prema njegovim rečima, prva jutarnja kafa je više ritual i stvara zavisnost, nego što i ma koristi.

• Sreća s rokom trajanja: Sada više nema dileme kako kafa utiče na zdravlje ANKETA
• Dodajte samo pola kašičice ovog začina u jutarnju kafu i smanjite šećer u krvi bez lekova
   

On je mišljenja da na prazan želudac nikako ne bi trebalo popiti kafu već doručkovati.

"U sirovoj kafi su istina i antioksidansi, ali kad se prži, to se sve gubi. Jutarnja kafa na prazan želudac čak sužava da ta osoba reaguje brzo na događaje oko sebe", istakao je i preporučio da se ta rutina zameni čajem.  

Opširnije pogledajte u video prilogu.