Ove vežbe su daleko efikasnije od svih drugih jer aktiviraju sve mišiće i utiču i na držanje tela.
8:34
18.6.2026.
94 d
Zvuči previše teško, ali ne bi trebalo da bude ako biste posvetili ovoj vežbi bar malo svog vremena. Kasnije ćete biti zahvalni.
16:41
8.6.2026.
104 d
Trening zahvaljujući kom Kim Kardašijan izgleda tako dobro zvučaće vam možda i previše lako, ali probajte i uverite se sami. Efekti su odlični!
14:04
9.5.2026.
134 d
Želite da doterate liniju do leta i ostvarite konkretne rezultate, a odlazak u teretanu vam predstavlja napor?
16:51
4.5.2026.
139 d
Ravan stomak je svima cilj, naročito kada leto postane suviše blizu. Ako ste u potrazi za najboljim vežbama, znajte da vam nisu potrebni nikakvi komplikovani eksperimenti.
9:56
2.5.2026.
141 d
Večita dilema fitnes sveta glasi: da li je bolje trenirati ujutru ili uveče?
19:00
30.4.2026.
143 d
Dug radni dan, stres i manjak sna često ostavljaju telo bez energije, otežavajući svakodnevne aktivnosti. Ipak, lagane vežbe mogu da pomognu da se ono razbudi.
17:00
4.4.2026.
169 d
Gubitak mišićne mase je prirodan deo starenja, ali kada postane izraženiji i počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje, govori se o sarkopeniji.
13:16
9.3.2026.
195 d
Život za žene između 40 i 65 godina često donosi brojne izazove, od mentalnih i fizičkih promena poput depresije i menopauze do osećaja "nevidljivosti" u društvu.
8:34
3.3.2026.
201 d
Malo se govori o zanosnom izgledu slavne glumice i voditeljke, koja i u šestoj deceniji oduševljava isklesanim trbušnjacima.
12:58
22.2.2026.
210 d
Osim pozitivnih uticaja na fizičko zdravlje, ova navika neverovatno utiče i na mentalno zdravlje čoveka i snižava nivo anksioznosti.
9:15
22.2.2026.
210 d
Novo istraživanje pokazalo je da se bakterije kriju ispod noktiju dugo nakon što završite s treningom, zbog čega bi trebalo da budete na oprezu.
9:15
17.2.2026.
215 d
Njena lepota nije samo dar prirode, već ozbiljan rad, trud i posvećenost stoje iza njene nestvarne pojave.
20:00
15.2.2026.
217 d
Ako ste neko ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju, vežbanje tri puta nedeljno je sigurno vaša rutina.
12:55
12.2.2026.
220 d
Da li volite izazove? Prihvatite ovaj izazov i dovedite svoje telo u top formu.
8:36
8.2.2026.
224 d
Džen Selter (32) je američka fitnes influenserka koja je slavu stekla zahvaljujući fotografijama svoje zadnjice.
21:57
5.2.2026.
227 d
Kada odlučimo da držimo dijetu s ciljem da skinemo kilograme, većina nas prvo posegne za internetom. Forumi, blogovi i društvene mreže nude mnogo saveta, često potpuno suprotnih jedni drugima.
14:10
1.2.2026.
231 d
Tonus mišića gornjeg dela tela, posebno ruku i ramena, često se ističe kao simbol vitalnosti, dobre forme i samopouzdanja.
9:57
29.1.2026.
234 d
Fitnes influenserka objavila je zanimljiv video iz teretane, ali u centru pažnje nisu bile njene vežbe, već njen izgled, tačnije, ono što je obukla.
19:29
27.1.2026.
236 d
Zimski period je ujedno i period kada vlada smanjena motivacija za trening, pa brojni stručnjaci savetuju da birate trening kod kuće.
16:55
22.1.2026.
241 d
Snažan tajfun kretao se danas ka pacifičkoj obali Japana, a meteorološka služba je izdala upozorenje najvišeg stepena zbog opasnosti od klizišta u severnom delu ostrvskog lanca Izu.
7:44
21.9.2026.
1 min
Nakon dana ispunjenog istraživanjem, posetioci ne moraju da spavaju u mračnoj pećini poput Defoovog junaka, već mogu da odsednu u prijatnom porodičnom smeštaju ili hostelu.
7:39
21.9.2026.
6 min
Ko sme, a ko ne sme na izbore, tema je emisije Ćirilica Milomira Marića u ponedeljak od 21:00 na Prvoj.
7:34
21.9.2026.
12 min
Goran Ješić priznao je da veliki broj ljudi ima problem sa politikom "studentske liste".
7:26
21.9.2026.
17 min
Zemljotres jačine 5,5 stepena Rihterove skale pogodio je danas indonežansko ostrvo Flores, saopštio je Evropesko-mediteranski seizmološki centar (EMSC).
7:22
21.9.2026.
23 min
Karolina Pantersi su u drugom kolu NFL ubedljivo pobedili Atlanta Falkonse, a Nju Orleans Sejntsi su preokretom savladali Baltimor.
22:18
20.9.2026.
9 h
Najskuplji iPhone 18 Pro Max sa 2TB skladišnog prostora dolazi po ceni od oko 420.000 dinara!
10:27
18.9.2026.
2 d
Hyundai upozorava da bi kineski proizvođači mogli brzo da osvoje američko tržište ako se ukinu postojeće barijere. Njihovi automobili su u pojedinim evropskim zemljama već 30 do 40 odsto jeftiniji.
13:45
20.9.2026.
18 h
Snažan tajfun kretao se danas ka pacifičkoj obali Japana, a meteorološka služba je izdala upozorenje najvišeg stepena zbog opasnosti od klizišta u severnom delu ostrvskog lanca Izu.
7:44
21.9.2026.
3 min
Ko sme, a ko ne sme na izbore, tema je emisije Ćirilica Milomira Marića u ponedeljak od 21:00 na Prvoj.
7:34
21.9.2026.
12 min
Goran Ješić priznao je da veliki broj ljudi ima problem sa politikom "studentske liste".
7:26
21.9.2026.
20 min
Zemljotres jačine 5,5 stepena Rihterove skale pogodio je danas indonežansko ostrvo Flores, saopštio je Evropesko-mediteranski seizmološki centar (EMSC).
7:22
21.9.2026.
23 min
Prema informacijama Uprave granične policije dobijenim u 5.15 časova, na graničnom prelazu Batrovci teretna vozila čekaju pet sati na izlaz.
7:10
21.9.2026.
38 min
Uzrok njegove smrti još nije poznat, a istraga je u toku.
7:04
21.9.2026.
43 min
Šeron Stoun je u podkastu "Mayim Bialik's Breakdown" ispričala šta je njen bivši muž, Fil Bronstajn, uradio dok se ona borila za život.
21:55
20.9.2026.
9 h
U opisu video-snimka navedeni su delovi govora Navaljnog iz februara 2021. godine, u kojem je tadašnjeg ruskog predsednika nazivao "trovačem" i govorio da će Putin po tome ostati upamćen u istoriji.
20:31
20.9.2026.
11 h
Način na koji mediji tretiraju vojvodu i vojvotkinju od Saseksa, Harija i Megan, podseća na ono što se dogodilo Dajani, princezi od Velsa.
18:50
20.9.2026.
12 h
Deset lavova pronađeno je mrtvo u rezervatu prirode na severu Tanzanije a sumnja se da su otrovani, saopštila je Uprava zaštićenog područja Ngorongoro.
17:45
20.9.2026.
14 h
Naučnici su u novoj studiji detaljno opisali kako je došlo do nestanka jezera starog 4.000 godina.
15:13
20.9.2026.
16 h
