Godine donose mudrost i iskustvo u naše živote, ali ne moraju nužno doneti slabost i usporenost.
9:59
10.11.2025.
132 d
Dovoljno je 30 do 45 minuta živahnog hoda većinu dana. Dodajte kratke brže deonice i struk će reagovati kroz nekoliko nedelja.
10:07
6.11.2025.
136 d
Iako su često bezopasne, ove takozvane "glavobolje pri fizičkom naporu" mogu ozbiljno pokvariti utisak nakon treninga i navesti vas da preispitate šta ste pogrešno uradili.
16:40
2.11.2025.
140 d
Zaboravite duge šetnje i fitnes rutine — prema ovom lekaru, vaše srce i šećer u krvi više cene čučnjeve nego sat vremena hoda.
10:01
1.11.2025.
141 d
Dok su u fitnes svetu trenutno najpopularniji treninzi sa niskim opterećenjem (čitaj: pilates), i dalje ne zanemarujemo prednosti intenzivnijih kardio treninga.
14:08
23.10.2025.
150 d
Koliko dugo možete držati plank posle 45. godine? Ova jednostavna vežba otkriva da li ste snažniji i u boljoj kondiciji od svojih vršnjaka.
11:30
2.10.2025.
171 d
Ako ste mislili da je hodanje dosadno, možda biste mogli da razmislite ponovo i uverite se u suprotno.
14:02
28.9.2025.
175 d
Rijaliti zvezda Kim Kardašijan otkrila je male trikove za vitku i zategnutu figuru koje i vi možete da isprobate.
12:42
24.9.2025.
179 d
Prvog decembra ove godine na lokaciji Rospi Ćuprija, u ulici Kornatska 59 otvara se veliki sportski centar na preko 3500m2.
13:31
11.9.2025.
192 d
Pet minuta – to možemo da izdržimo, zar ne? Pa… ovaj trening će vas naterati da preispitate svoje granice!
9:23
6.9.2025.
197 d
Osobe koje tokom dana urade nekoliko napornih vežbi u trajanju od samo jednog minuta mogu da očekuju da će im to produžiti život za nekoliko godina, navodi se u najnovijoj studiji sprovedenoj u Sjedinjenim Američkim Državama.
11:38
3.9.2025.
200 d
Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
201 d
Bez kretanja i cimanja, poza delfina topi duboko salo na stomaku i pokreće varenje za samo 3 minuta dnevno.
17:29
29.8.2025.
205 d
Lična fitnes instruktorka Kris Frejtag (59) ističe kako se transformacija tela nakon pedesete godine ne zasniva na skupim spravama ni na trendi treninzima.
11:17
25.8.2025.
209 d
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vežbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?
18:18
7.8.2025.
227 d
Slavna Džejn Simor oduševljava svojim izgledom u osmoj deceniji. Na izvajanom telu mogu da joj pozavide i nekoliko decenija mlađe i ona to dobro zna...
9:58
29.7.2025.
236 d
U letnjim danima, kada dane provodimo u kratkim pantalonama ili haljinama, često razmišljamo o brzima i jednostavnim načinima za oblikovanje nogu.
17:37
19.7.2025.
246 d
Dženifer Lopez je inspiracija mnogim ženama, a njena zavidna figura mami poglede čak i u šestoj deceniji. Ali, i njeno telo je rezultat napornog rada i posvećenosti...
14:40
8.7.2025.
257 d
U svetu prepunom fitnes izazova, intenzivnih treninga i planova ishrane, nekad zaboravimo na jednostavnu, gotovo zaboravljenu rutinu: jutarnju šetnju.
8:45
6.7.2025.
259 d
Nije poenta vežbati kao profesionalac, već živeti što duže, bolje i pokretnije.
13:47
4.7.2025.
261 d
Trener Denver Nagetsa oglasio se nakon pobede nad Portlandom.
1:03
23.3.2026.
2 h
Košarkaši Denver Nagetsa u nedelju uveče pobedili su Portland Trejlblejzerse rezultatom 128:112.
0:20
23.3.2026.
3 h
Na parlamentarnim izborima u Sloveniji, nakon više od 99,81 odsto prebrojanih glasova, vodi Pokret Sloboda premijera Roberta Goloba sa 28,60 odsto, ispred Slovenačke demokratske stranke (SDS) Janeza Janše sa 28,04 odsto.
0:03
23.3.2026.
3 h
Danas je ponedeljak, 23. mart. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:00
23.3.2026.
3 h
Košarkaši Crvene zvezde i Partizana odigrali su prvi ovosezonski derbi u ABA ligi.
22:23
22.3.2026.
5 h
Iako Apple važi za jednu od najbezbednijih tvrđava u svetu tehnologije, novi izveštaji sugerišu da su hakeri pronašli novi način da "provale" u određene iPhone modele.
12:00
22.3.2026.
15 h
Tek posle više od 100.000 pređenih kilometara, vidi se pravo lice automobila, smatra Auto Bild. Zato i prave dugoročni test, čiji rezultati su objavljeni ovih dana.
12:54
21.3.2026.
1 d
Na parlamentarnim izborima u Sloveniji, nakon više od 99,81 odsto prebrojanih glasova, vodi Pokret Sloboda premijera Roberta Goloba sa 28,60 odsto, ispred Slovenačke demokratske stranke (SDS) Janeza Janše sa 28,04 odsto.
0:03
23.3.2026.
3 h
Danas je ponedeljak, 23. mart. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:00
23.3.2026.
3 h
Sukob na Bliskom istoku – 23. dan. Visoki iranski bezbednosni i politički zvaničnik izjavio je da zvanični Teheran ima šest glavnih uslova za okončanje rata sa SAD i Izraelom.
23:50
22.3.2026.
3 h
Izraelska vojska pronašla je bunker sa hiljadama bombi starijih od 50 godina, koje su prvobitno bile namenjene napadima na egipatske vojne baze u periodima napetosti uoči mirovnog sporazuma između dve zemlje 1979. godine, saznaje izraelski javni servis Kan.
23:35
22.3.2026.
4 h
Rat u Ukrajini – 1.488. dan. Rusija je tokom jedne nedelje napala Ukrajinu sa skoro 1.550 dronova, više od 1.260 vođenih avionskih bombi i dve rakete, saopštio je predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski.
23:18
22.3.2026.
4 h
Jedan veliki propust dogodio se u krugovima francuske mornarice, jer je vojnik slučajno otkrio tačne koordinate nosača aviona korišćenjem pametnog sata.
22:01
22.3.2026.
5 h
Britanski komičar Džimi Kar ponovo je nasmejao internet nakon što je na društvenim mrežama podelio isečak sa svog nastupa.
21:30
22.3.2026.
6 h
Kako vam zvuči informacija da je istorija savremene robotike počela baš u Beogradu davne 1963. godine, a kasnije nastavila u laboratorijama i tehnološkim kompanijama širom sveta.
21:00
22.3.2026.
6 h
Jedan muškarac teško je povređen kada ga je napao medved u šumi u rumunskom okrugu Mureš, preneli su danas lokalni mediji.
19:30
22.3.2026.
8 h
Bivši vojvoda od Jorka Endrju Mauntbaten-Vindzor primećen je u blizini svoje nove kuće na farmi Marš na imanju Sandringemu, gde je šetao pse uz obezbeđenje, prvi put od kako je u februaru bio uhapšen i pušten iz pritvora zbog veza sa Džefrijem Epstajnom.
18:00
22.3.2026.
9 h
Švedska pevačica Zara Larson tvrdi da je zbog šale o abortusu izgubila ugovor sa jednim brendom vredan tri miliona dolara.
17:03
22.3.2026.
10 h
