Podignite ruke i hodajte - kinesko hodanje zateže stomak, ubrzava varenje i sagoreva masti.
18:58
26.6.2025.
269 d
Mišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da nastave sa rastom. Važno je da naglasimo da je odmor podjednako važan koliko i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.
10:35
22.6.2025.
273 d
Podsticaj za bavljenjem sportom i fizičkom aktivnošću jedan je od postulata u strategiji Ministarstva sporta.
10:23
9.6.2025.
286 d
Dženifer Aniston je jedna od zagovornica zdrave ishrane, a ujedno i jedna od holivudskih diva koje izgledaju savršeno zahvaljujući posebnom načinu života.
11:43
8.6.2025.
287 d
Svakako da je kalorijski deficit glavni metod za gubitak težine, ali sigurno je da je dobar metabolizam podjednako koristan u jednačini.
9:21
1.6.2025.
294 d
Zaboravi sve te dugačke dijete, besmislene fitnes izazove i poslednje trendove na TikToku!
16:47
31.5.2025.
295 d
Leto je pred vratima, a ovih nekoliko vežbi visokog intenziteta donose rezultate, jer zahtevaju snagu celog tela, koncentraciju i eksplozivnost.
9:57
29.5.2025.
297 d
Zamislite ovo: Ležite na zemlji usred sportskog terena, a cela fudbalska ekipa juri ka vama – i nema nikoga da vam pomogne. Možete li da ustanete sami? Ako je odgovor "ne", možda je vreme da ubacite trbušnjake u svoju rutinu i ojačate mišiće trupa.
21:07
24.5.2025.
302 d
Da biste se osećali bolje i bili fizički aktivniji, ne morate uvek da planirate. Upravo u tome može vam pomoći metoda "exercise snacking".
16:14
21.5.2025.
305 d
Dženifer Lopez ne prestaje da oduševljava svojim izgledom i utreniranim telom u šestoj deceniji.
18:43
6.5.2025.
320 d
Kloi Kardašijan je vrlo često bila na meti komentara zbog svog izgleda, a sada je i javno otkrila na koji način je uspela da dođe do velike transformacije.
9:09
2.5.2025.
324 d
Čak 90 odsto ljudi koristi pogrešnu tehniku kada rade trbušnjake, što smanjuje efikasnost vežbe i povećava rizik od povreda.
8:45
25.4.2025.
331 d
Iako se "plank" smatra jednom od najefektnijih vežbi, "bear crawl", odnosno, medveđe puzanje bi takođe trebalo da uvrstite u svoju fitnes rutinu. Evo i zašto.
20:06
21.4.2025.
335 d
Trening koji obećava vidljive rezultate bez iscrpljivanja – i postaje omiljena rutina modernih žena.
18:07
20.4.2025.
336 d
Za Nikol Šerzinger vreme je stalo, gotovo svako njeno pojavljivanje ostavi ljude bez daha, a sada nam je pokazala i zbog čega ima takvo telo.
19:18
18.4.2025.
338 d
Dženifer Garner još uvek može da parira znatno mlađim ženama, bar kada su izgled i kondicija u pitanju.
17:15
14.4.2025.
342 d
Dženifer Aniston se ne stidi da pokaže kako izgleda u kućnom izdanju, dok trenira bez imalo šminke...
9:47
12.4.2025.
344 d
Stručnjaci za zdravlje mozga dugo naglašavaju važnost društvenih odnosa i antiinflamatorne dijete u očuvanju kognitivnih funkcija i prevenciji demencije.
12:35
6.4.2025.
350 d
Sve vrste brojača koraka postale su deo našeg života. Kada fitnes narukvica pokaže 10.000 koraka dnevno, u iskušenju smo odustati od ranije planiranog treninga.
10:48
25.3.2025.
362 d
Popularnost dizanja tegova je sve izraženija, a shodno njenoj efikasnosti, ova vrsta vežbanja važi za jednu od najzdravijih koja doprinosi brzom mršavljenju.
8:41
21.3.2025.
366 d
Trener Denver Nagetsa oglasio se nakon pobede nad Portlandom.
1:03
23.3.2026.
4 h
Košarkaši Denver Nagetsa u nedelju uveče pobedili su Portland Trejlblejzerse rezultatom 128:112.
0:20
23.3.2026.
4 h
Na parlamentarnim izborima u Sloveniji, nakon više od 99,81 odsto prebrojanih glasova, vodi Pokret Sloboda premijera Roberta Goloba sa 28,60 odsto, ispred Slovenačke demokratske stranke (SDS) Janeza Janše sa 28,04 odsto.
0:03
23.3.2026.
5 h
Danas je ponedeljak, 23. mart. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:00
23.3.2026.
5 h
Košarkaši Crvene zvezde i Partizana odigrali su prvi ovosezonski derbi u ABA ligi.
22:23
22.3.2026.
6 h
Iako Apple važi za jednu od najbezbednijih tvrđava u svetu tehnologije, novi izveštaji sugerišu da su hakeri pronašli novi način da "provale" u određene iPhone modele.
12:00
22.3.2026.
17 h
Tek posle više od 100.000 pređenih kilometara, vidi se pravo lice automobila, smatra Auto Bild. Zato i prave dugoročni test, čiji rezultati su objavljeni ovih dana.
12:54
21.3.2026.
1 d
Na parlamentarnim izborima u Sloveniji, nakon više od 99,81 odsto prebrojanih glasova, vodi Pokret Sloboda premijera Roberta Goloba sa 28,60 odsto, ispred Slovenačke demokratske stranke (SDS) Janeza Janše sa 28,04 odsto.
0:03
23.3.2026.
5 h
Danas je ponedeljak, 23. mart. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:00
23.3.2026.
5 h
Sukob na Bliskom istoku – 23. dan. Visoki iranski bezbednosni i politički zvaničnik izjavio je da zvanični Teheran ima šest glavnih uslova za okončanje rata sa SAD i Izraelom.
23:50
22.3.2026.
5 h
Izraelska vojska pronašla je bunker sa hiljadama bombi starijih od 50 godina, koje su prvobitno bile namenjene napadima na egipatske vojne baze u periodima napetosti uoči mirovnog sporazuma između dve zemlje 1979. godine, saznaje izraelski javni servis Kan.
23:35
22.3.2026.
5 h
Rat u Ukrajini – 1.488. dan. Rusija je tokom jedne nedelje napala Ukrajinu sa skoro 1.550 dronova, više od 1.260 vođenih avionskih bombi i dve rakete, saopštio je predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski.
23:18
22.3.2026.
5 h
Jedan veliki propust dogodio se u krugovima francuske mornarice, jer je vojnik slučajno otkrio tačne koordinate nosača aviona korišćenjem pametnog sata.
22:01
22.3.2026.
7 h
Britanski komičar Džimi Kar ponovo je nasmejao internet nakon što je na društvenim mrežama podelio isečak sa svog nastupa.
21:30
22.3.2026.
7 h
Kako vam zvuči informacija da je istorija savremene robotike počela baš u Beogradu davne 1963. godine, a kasnije nastavila u laboratorijama i tehnološkim kompanijama širom sveta.
21:00
22.3.2026.
8 h
Jedan muškarac teško je povređen kada ga je napao medved u šumi u rumunskom okrugu Mureš, preneli su danas lokalni mediji.
19:30
22.3.2026.
9 h
Bivši vojvoda od Jorka Endrju Mauntbaten-Vindzor primećen je u blizini svoje nove kuće na farmi Marš na imanju Sandringemu, gde je šetao pse uz obezbeđenje, prvi put od kako je u februaru bio uhapšen i pušten iz pritvora zbog veza sa Džefrijem Epstajnom.
18:00
22.3.2026.
11 h
Švedska pevačica Zara Larson tvrdi da je zbog šale o abortusu izgubila ugovor sa jednim brendom vredan tri miliona dolara.
17:03
22.3.2026.
12 h
