Za dobar početak dana
Tri jednostavne vežbe za jutarnje istezanje koje podižu raspoloženje
Daće vam energiju za obaveze koje vas čekaju.
9:10
4.10.2026.
24 d
Budi nežna prema sebi
Imaš 30 sekundi viška? Ove četiri male navike će ti popraviti raspoloženje
Poenta mikro-prakse nije da uradiš više. Poenta je da na nekoliko sekundi uradiš nešto drugačije. A nekad je upravo tih 30 sekundi dovoljno da dan ne nastavi baš istim tempom.
9:23
3.10.2026.
25 d
Aktuelno
Kafa nije jedini saveznik: Sedam jutarnjih navika koje olakšavaju pražnjenje creva
Ako imate problema sa zatvorom, nekoliko jednostavnih jutarnjih navika može značajno da poboljša rad creva. Od tople vode i doručka bogatog vlaknima do kafe, šetnje i pravilnog položaja na WC šolji...
9:34
27.6.2026.
123 d
Ovo morate da znate!
Jutarnja navika od 30 sekundi može da poboljša vaše zdravlje
Mnogi su zaboravili da čak i jednostavna navika može pozitivno da utiče na zdravlje, posebno ova...
9:07
30.5.2026.
151 d
Ne treba puno vremena
Tri jutarnje navike koje razbuđuju bolje od kafe, a imaćete energije do kraja dana
Za samo 30 dana primetićete bolje varenje, skok energije, ali i još nešto...
8:57
23.5.2026.
158 d
SAVETI ZLATA VREDNI
Skandinavke rade ove 3 stvari čim otvore oči: Zato im je koža savršena
Skandinavska filozofija nege se zasniva na tri ključna principa, koje je najbolje primenjivati kada temperature nisu ekstremno visoke i kada je vlažnost vazduha niža.
13:56
14.2.2026.
256 d
Prevencija
Ove jutarnje navike mnogi smatraju zdravim, a zapravo su kobne po želudac
Jutro je mnogo više od puke tačke početka dana – ono postavlja tempo našem telu, umu i emocijama.
7:46
23.12.2025.
309 d
Lepa i zdrava
Četiri jutarnje navike koje usporavaju metabolizam – i zato ne možete da smršate
Usporeni metabolizam ne samo da otežava mršavljenje, već utiče i na nivo energije, raspoloženje, varenje, hormone i ukupno zdravlje.
9:00
5.7.2025.
480 d
Lepa i zdrava
Tri "loše" navike koje poseduju samo inteligentni ljudi
Neki ih pripisuju lenjosti i grubosti..
9:30
7.9.2024.
781 d
Nutricionistkinja otkriva
"Magičan napitak" sa kojim savetuju da započnete jutro: Ima brojne benefite po zdravlje
Iako ljubitelji zdravlja dugo podržavaju jedan jednostavan napitak od dva sastojka zbog njegovih prednosti za hidrataciju, mnogi još uvek nisu svesni značajnog učinka koji može imati.
7:59
1.7.2024.
849 d
Lepa i zdrava
Zaboravite kafu, ova 3 načina će vam pomoći da se razbudite
Ukoliko ste od onih kojima jutro teško pada, ne možete lako da se razbudite i dolazite na posao pospani, evo šta će vam dati energiju.
8:30
23.5.2024.
888 d
Ishrana
Ova jednostavna jutarnja navika je tajna ljudi koji se nikada ne goje
Kada je reč o održavanju zdravih navika, važno je kako provodimo jutro jer ono određuje ritam za ostatak dana.
8:22
8.3.2024.
964 d
