01.07.2024.
7:59
"Magičan napitak" sa kojim savetuju da započnete jutro: Ima brojne benefite po zdravlje
Iako ljubitelji zdravlja dugo podržavaju jedan jednostavan napitak od dva sastojka zbog njegovih prednosti za hidrataciju, mnogi još uvek nisu svesni značajnog učinka koji može imati.
Prema nutricionistkinji Aislin Kembridž, jednostavan napitak nudi brojne zdravstvene prednosti i vredi ga uključiti u svoj jutarnji ritual, čak i ako inače nismo ljubitelji toplih napitaka.
Prednosti vode s limunom
"Postoji jedna stvar koju bi apsolutno svi trebali da radimo od trenutka kad se ujutro probudimo, a to je piti vodu jer ona hidrira vaše telo i snižava krvni pritisak. Ipak, ako želite da imate energiju i osećate se dobro, pripremite i popijte toplu vodu s limunom. Taj napitak je čaroban", rekla je Kembridž za RSVP Live.
- Kisela voda utiče na zdravlje: U ovim slučajevima je izbegavajte u širokom luku
- "Unositi dosta tečnosti"
- Hladna voda - nikako: Evo kako da se rashladite u vrelim letnjim danima
Prednosti vode s limunom nadmašuju samo hidraciju. Napitak takođe podržava probavu, jača imunitet i podstiče detoksikaciju. Kembridž je takođe naglasila važnost pravilnih noćnih navika za bolja jutra.
"Jedete li obrok i nastojite da zaspite sat ili dva kasnije, to može uzrokovati problem jer vaše telo ne može istovremeno da probavlja hranu i oporavlja se. Vaš san i probava mogu biti pogođeni, što zajedno može imati ozbiljan uticaj na vaše raspoloženje. Preporučujem da prođe najmanje tri do četiri sata nakon obilnog obroka pre nego što idete na spavanje", zaključuje nutricionistkinja.
2 Komentari
Možda vas zanima
Ko ima pravo na parking ispred vaše kuće i kako rešiti problem sa "rezervisanim" mestima
Koliko puta vam se desilo da se vrtite po ulicama tražeći parking mesto? Čak i kada niste u žurbi, nije prijatno gubiti vreme na pronalazak parkinga i bespotrebno kruženje.
12:25
22.12.2025.
1 d
Zelenski: Gotov je
Osnovni paket nacrta dokumenata u okviru mirovnog plana za kraj rata u Ukrajini je gotov, izjavio je danas predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski, navodeći da je pripremljeno ukupno 20 tačaka mirovnog plana.
19:27
22.12.2025.
1 d
Rat – dan 1.397: Vojska se predala?; Rusi upali u selo; Evropska armija stiže u Ukrajinu?
Rat u Ukrajini – 1.397. dan. Trinaest ukrajinskih vojnika iz 119. odvojene brigade teritorijalne odbrane predalo se ruskim snagama u Sumskoj oblasti Ukrajine, saopštile su danas ruske bezbednosne službe.
23:42
21.12.2025.
2 d
Partizan "rešio" trenera i plejmejkera – otkrivene i plate
Američki košarkaš Kameron Pejn postaće novi plejmejker Partizana.
20:33
21.12.2025.
2 d
Potres u EU; Makron izdao Merca – "Za to će morati da plati"
Pokušaj nemačkog kancelara Fridriha Merca da ubedi čelnike EU da iskoriste 210 milijardi evra zamrznute ruske imovine za pomoć Ukrajini doživeo je neuspeh kada je shvatio da mu ključni saveznik, francuski predsednik Emanuel Makron, okreće leđa.
20:31
21.12.2025.
2 d
Komentari 2
Pogledaj komentare Pošalji komentar