Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vežbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?
18:18
7.8.2025.
443 d
Slavna Džejn Simor oduševljava svojim izgledom u osmoj deceniji. Na izvajanom telu mogu da joj pozavide i nekoliko decenija mlađe i ona to dobro zna...
9:58
29.7.2025.
453 d
Važno je uskladiti telo sa njegovim prirodnim ritmom.
11:50
28.7.2025.
454 d
U letnjim danima, kada dane provodimo u kratkim pantalonama ili haljinama, često razmišljamo o brzima i jednostavnim načinima za oblikovanje nogu.
17:37
19.7.2025.
462 d
Nije poenta vežbati kao profesionalac, već živeti što duže, bolje i pokretnije.
13:47
4.7.2025.
478 d
Koja su 4 koraka za negu kože posle teretane koji obezbeđuju čistu i blistavu kožu?
11:45
1.7.2025.
481 d
Mišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da nastave sa rastom. Važno je da naglasimo da je odmor podjednako važan koliko i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.
10:35
22.6.2025.
490 d
Pravilno hodanje jača zadnjicu efikasnije nego klasične vežbe. Saznajte kako svakodnevna šetnja može promeniti vaše telo.
9:28
5.6.2025.
507 d
Leto je pred vratima, a ovih nekoliko vežbi visokog intenziteta donose rezultate, jer zahtevaju snagu celog tela, koncentraciju i eksplozivnost.
9:57
29.5.2025.
514 d
Ukoliko želite da smršate, a da vam se kilogrami ne vrate, fitnes instruktorka otkriva pet ključnih saveta kojih bi trebalo da se pridržavate.
19:19
26.5.2025.
516 d
Najbolji srpski teniser Novak Đoković u Beogradu se priprema za nastavak sezone na šljaci, a i ovog utorka trenirao je na Košutnjaku.
11:49
13.5.2025.
530 d
Iako se "plank" smatra jednom od najefektnijih vežbi, "bear crawl", odnosno, medveđe puzanje bi takođe trebalo da uvrstite u svoju fitnes rutinu. Evo i zašto.
20:06
21.4.2025.
551 d
Otkrijte pet jednostavnih saveta žene koja trenira Kim Kardašijan, koji vam mogu pomoći da transformišete telo za samo 5 minuta dnevno. Idealno za početnike!
13:24
21.4.2025.
552 d
Trening koji obećava vidljive rezultate bez iscrpljivanja – i postaje omiljena rutina modernih žena.
18:07
20.4.2025.
552 d
Stručnjaci za zdravlje mozga dugo naglašavaju važnost društvenih odnosa i antiinflamatorne dijete u očuvanju kognitivnih funkcija i prevenciji demencije.
12:35
6.4.2025.
567 d
Dua Lipa uveliko radi na pripremama za predstojeću turneju, ali nismo znali da u sklopu toga podrazumeva i levitiranje.
11:04
26.3.2025.
578 d
Sve vrste brojača koraka postale su deo našeg života. Kada fitnes narukvica pokaže 10.000 koraka dnevno, u iskušenju smo odustati od ranije planiranog treninga.
10:48
25.3.2025.
579 d
Popularnost dizanja tegova je sve izraženija, a shodno njenoj efikasnosti, ova vrsta vežbanja važi za jednu od najzdravijih koja doprinosi brzom mršavljenju.
8:41
21.3.2025.
583 d
Iako je zdrava ishrana neophodna za postizanje fitnes ciljeva, određena hrana može negativno uticati na performanse ako se konzumira neposredno pre vežbanja.
15:55
22.2.2025.
609 d
Celulit je jedan od najvećih neprijatelja svake žene, a uz pomoć ovih jednostavnih vežbi uspećete da ga pobedite za sva vremena.
9:11
20.2.2025.
612 d
Otkazani su brojni letovi avio-kompanija KLM, Lufthanza i Izi džet, jer vetar onemogućava korišćenje pojedinih aerodromskih pista, prenosi NL tajms.
14:30
25.10.2026.
3 min
Vanredni parlamentarni izbori održavaju se danas u Srbiji, a biračka mesta otvorena su od 7 do 20 časova.
14:30
25.10.2026.
3 min
Patrijarh srpski Porfirije poručio je da je danas važan dan za Srbiju i da bi svako trebalo da glasa po svojoj savesti, po svome izboru, vodeći računa o opštem dobru i o dobru Crkve, kao i da treba da se izbegnu mržnja, gnev i svađa.
14:25
25.10.2026.
7 min
Iranski ministar spoljnih poslova Abas Aragči izjavio je da se Ormuski moreuz nakon rata neće vratiti u stanje u kakvom je bio ranije.
14:19
25.10.2026.
12 min
Prema proceni IPSOS-a i Cesida na 84,5 odsto obrađenog uzorka, do 14 časova glasalo je 46,4 odsto birača.
14:18
25.10.2026.
15 min
Doskorašnji košarkaš Partizana Džabari Parker otvorio je dušu o periodu u Partizanu.
9:06
25.10.2026.
5 h
Na izborima u Srbiji zabeležen je jedan neobičan, gotovo filmski prizor – jedan gospodin odlučio je da na biračko mesto dođe u bade mantilu i u kućnim papučama.
11:51
25.10.2026.
2 h
Pristup se odobrava po sesiji, ograničen je na specifične, odobrene stavke i ne prenosi se dalje.
11:00
25.10.2026.
3 h
Vanredni parlamentarni izbori održavaju se danas u Srbiji, a biračka mesta otvorena su od 7 do 20 časova.
14:30
25.10.2026.
3 min
Patrijarh srpski Porfirije poručio je da je danas važan dan za Srbiju i da bi svako trebalo da glasa po svojoj savesti, po svome izboru, vodeći računa o opštem dobru i o dobru Crkve, kao i da treba da se izbegnu mržnja, gnev i svađa.
14:25
25.10.2026.
7 min
Iranski ministar spoljnih poslova Abas Aragči izjavio je da se Ormuski moreuz nakon rata neće vratiti u stanje u kakvom je bio ranije.
14:19
25.10.2026.
12 min
Prema proceni IPSOS-a i Cesida na 84,5 odsto obrađenog uzorka, do 14 časova glasalo je 46,4 odsto birača.
14:18
25.10.2026.
15 min
Oluja Boelo sa vetrovima od 136 kilometara na sat pogodila je u subotu uveče Škotsku, a kako su danas objavile nadležne službe udari vetra, poplave i drveće palo na šine obustavilo je železnički saobraćaj.
14:07
25.10.2026.
24 min
Ukoliko ste propustili spektakl u MasterChef-u reprizu možete da pogledate danas u 14:10 na TV Prva.
14:10
25.10.2026.
22 min
Pravo lutanje polova odvija se čak i danas.
13:56
25.10.2026.
36 min
Stručnjaci napominju da je organizmu obično potrebno od dva do pet dana da se prilagodi promeni vremena i uspostavi novi ritam.
12:33
25.10.2026.
2 h
U pismu je poručila da neće dozvoliti da upozna njenu decu i da više neće biti u kontaktu s njim.
11:30
25.10.2026.
3 h
Pomoćnici su joj odmah pritrčali, ali je kraljica uspela sama da ustane.
10:31
25.10.2026.
4 h
Anamarija i Toni napustili su Love Island Adria.
9:33
25.10.2026.
4 h
