"Dead hang" je jednostavna vežba, ali i veoma korisna, naročito ako veći deo dana provodite sedeći u kancelariji.
9:12
25.8.2026.
4 d
Trening nakon 40. godine bi posebno trebalo da se fokusira na očuvanje kostiju.
11:45
22.8.2026.
6 d
Nakon 40. godine je možda bolje češće da se zapitamo ne koliko smo teške, nego koliko smo snažne.
9:08
16.8.2026.
13 d
Ko kaže da ponovo ne može da bude u formi? I te kako može, a uz to je i srećan i zaljubljen...
18:53
6.8.2026.
22 d
Cilj je da Hajroks nastavi da raste i postane jedan od najvećih sportskih pokreta na svetu.
18:19
5.8.2026.
23 d
Avgust je stigao, a mnogi upravo sada uživaju u zasluženom godišnjem odmoru.
11:14
3.8.2026.
25 d
Vežbe bez opterećenja mogu da budu od velike koristi - do jednog trenutka...
12:49
2.8.2026.
26 d
Španski teniser Karlos Alkaras odradio je prvi trening na otvorenom po povratku posle pauze.
18:46
31.7.2026.
28 d
Kako da trening bude što efikasniji?
13:51
29.7.2026.
30 d
Stručnjaci ističu da je ovo najbolji trening za starije osobe koje hoće da zadrže mišićnu masu, ali i da "skinu" višak kilograma.
16:40
24.7.2026.
35 d
Leni Kravic otkrio je kako i u 63. godini održava zavidnu formu. Muzičar tvrdi da ne koristi testosteron, hormon rasta ni peptide, već se oslanja na redovne treninge, disciplinovanu ishranu i zdrav način života.
9:28
16.7.2026.
44 d
Kvalitetan san, pravilna ishrana, dobra hidratacija i dani odmora nisu znak slabosti ili lenjosti, već neophodan deo svakog uspešnog treninga.
16:59
11.7.2026.
48 d
Vežbanje je neophodno ne samo da bi se zadržao što bolji fizilki izgled, već i zbog zdravlja, ali vrlo često greške koje pravimo tokom treninga dovedu do izostanka rezultata.
10:43
4.7.2026.
56 d
Lepo vreme i visoke letnje temperature donose i omiljene haljine, suknje i šortseve, te je ovo i vreme kada volimo da nam noge izgledaju najlepše do sada.
11:16
29.6.2026.
60 d
Fizička aktivnost oslobađa endorfine, smanjuje nivo kortizola i povećava serotonin i dopamin, što doprinosi boljem raspoloženju i manjoj anksioznosti i depresiji.
16:48
28.6.2026.
61 d
Neće vam trebati sati u teretani, ni posebna oprema, a rezultate ćete vrlo brzo videti.
10:00
27.6.2026.
63 d
Broj sklekova koje možete da uradite pokazuje više od same snage. Saznajte koliko se smatra dobrim rezultatom prema godinama i polu, šta utiče na uspeh i kako da povećate broj ponavljanja.
8:05
27.6.2026.
63 d
Definitivno ne možete više da nađete nijedan izgovor. Uz pomoć ovog treninga, istopićete salo na stomaku.
9:14
24.6.2026.
66 d
Ukoliko vežbate, ovaj podatak vam je veoma važan i iznenadićete se podacima.
15:47
18.6.2026.
71 d
Doktor objašnjava da tokom visokointenzivnih treninga telo prepoznaje pojačan fizički napor i oslobađa hormone stresa.
12:30
18.6.2026.
71 d
Crvena zvezda nastavila je sa promenama u igračkom kadru, a novi odlazak sa stadiona "Rajko Mitić" u vezi je sa mladim vezistom Jovanom Šljivićem.
10:58
29.8.2026.
1 min
Ono što je trebalo da bude emotivan oproštaj od titule mis SAD pretvorilo se u prilično nezgodan trenutak za Odri Ekert.
10:56
29.8.2026.
2 min
Predsednik Aleksandar Vučić prisustvuje svečanosti otvaranja prve fabrike humanoidnih robota u Srbiji kompanije "Minth".
10:56
29.8.2026.
3 min
Rat u Ukrajini – 1.647. dan: Eksplozije su tokom noći odjeknule u Kijevu, Odesi, Nikolajevu i Harkovu, a ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski saopštio da je Kijev dobio informacije od Sjedinjenih Američkih Država o sastancima u Moskvi.
10:55
29.8.2026.
4 min
"Putevi Srbije" apeluju na sve učesnike u saobraćaju da ovog vikenda budu posebno oprezni i odgovorni u vožnji, jer se zbog završetka letnje sezone i povratka građana sa godišnjih odmora očekuje pojačan intenzitet saobraćaja na svim putnim pravcima u Srbiji.
10:55
29.8.2026.
3 min
Košarkaš Bosne i Hercegovine Jusuf Nurkić bio je emotivan nakon velike pobede nad Italijom 78:76 u kvalifikacijama za Svetsko prvenstvo.
10:29
29.8.2026.
31 min
Apple je odustao od planirane izmene za svoju funkciju Hide My Email, za koju su korisnici tvrdili da bi ovaj alat za privatnost učinila manje delotvornim.
11:00
28.8.2026.
23 h
Ferrari je predstavio novi patent koji uključuje aktivni "Long tail" i najviše nalazi primenu kod superautomobila i hiperautomobila.
9:15
28.8.2026.
1 d
"Putevi Srbije" apeluju na sve učesnike u saobraćaju da ovog vikenda budu posebno oprezni i odgovorni u vožnji, jer se zbog završetka letnje sezone i povratka građana sa godišnjih odmora očekuje pojačan intenzitet saobraćaja na svim putnim pravcima u Srbiji.
10:55
29.8.2026.
6 min
Rat u Ukrajini – 1.647. dan: Eksplozije su tokom noći odjeknule u Kijevu, Odesi, Nikolajevu i Harkovu, a ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski saopštio da je Kijev dobio informacije od Sjedinjenih Američkih Država o sastancima u Moskvi.
10:55
29.8.2026.
7 min
Iran je podigao optužnice protiv odgovornih za napade za koje tvrdi da su ih izvele SAD i Izrael, a u kojima su poginuli vrhovni vođa Islamske revolucije ajatolah Sejed Ali Hamnei i četiri člana njegove porodice, kao i 168 učenika i nastavnika škole u Minabu.
10:39
29.8.2026.
21 min
Vest o smrti Ratka Mladića gotovo momentalno je dospela na naslovne strane medija u Bosni i Hercegovini i Hrvatskoj, koji su započeli pravu medijsku hajku, utrkujući se u brutalnim naslovima i uvredama na račun preminulog generala.
10:29
29.8.2026.
32 min
Brazilski senator Flavio Bolsonaro, glavni kandidat opozicije na predsedničkim izborima u zemlji, izjavio je danas da će poštovati rezultate glasanja u oktobru, navodeći da želi da bude izabran u skladu sa važećim izbornim pravilima.
10:23
29.8.2026.
39 min
Ono što je trebalo da bude emotivan oproštaj od titule mis SAD pretvorilo se u prilično nezgodan trenutak za Odri Ekert.
10:58
29.8.2026.
3 min
Ove nedelje navodno su viđena vozila za selidbu koja su iz kuće Mauntbaten-Vindzora u Sandringemu odnosila stvari Sare Ferguson.
9:41
29.8.2026.
1 h
Za Srbiju je saznao preko geografske mape i priča da nema mnogo filmskih producenata.
8:05
29.8.2026.
2 h
Ukradena ogrlica napravljena je za egipatsku kraljevsku porodicu od platine i 673 dijamanta ukupne težine 200 karata.
23:40
28.8.2026.
11 h
Časopis je objavio i izvinjenje Dž. K. Rouling na svojoj početnoj stranici, navodeći da je "ta tvrdnja bila lažna i nikada nije trebalo da bude objavljena".
22:00
28.8.2026.
13 h
Pulska stanica pomorske i aerodromske policije u četvrtak je oko 18 časova i 55 minuta dobila dojavu o naletu jedrilice na kupača u uvali Zonka.
18:45
28.8.2026.
16 h
