Zdravlje

Petak, 13.02.2015.

19:53

I seks na listi lekovitih aktivnosti

Redovno vežbanje, koje podrazumeva između ostalog "seks, šetanje i ples", jeste čudesan lek koji bi mogao da drastično smanji rizik od kancera, demencije, srčanih bolesti i dijabetesa.

Autor: Independent

I seks na listi lekovitih aktivnosti

Foto: Robert Bejil / Flickr.com

Novi pregled postojećih dokaza o koristima od vežbanja na Medicinskoj akademiji u Velikoj Britaniji pokazao je da bi uštede u zdravstvu i poboljšanje opšteg zdravlja ljudi bili “nemerljivi”, ukoliko bi svi redovnije trenirali duh i telo.

Ako bismo vežbali samo 30 minuta dnevno, pet puta nedeljno, mogli bismo da smanjimo rizik od srčanih bolesti za 40 odsto, rizik od demencije za 30 odsto i raka dojke za 25 odsto. Rak debelog creva bi se u tom slučaju upola ređe javljao, pokazalo je istraživanje.

Za vežbanje ljudima nije potrebna članska karta u teretani, niti lični trener, a lekari bi trebalo da podstiču pacijente da budu aktivniji i inspirišu ih na vežbanje, kažu stručnjaci.

Brzo hodanje, ono koje vas ostavlja zadihanim i blago oznojenim, sasvim je dovoljno.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 8

Pogledaj komentare

8 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: