Kako izbeći gorušicu?

Ako ste skloni pojavi gorušice, budite mudri i pokušajte da jedete četiri ili pet manjih obroka umesto tri velika. Veći obroci preteški su za sfinkter, a pun želudac može pogoršati kiselinu koja se vraća.

Zdravlje

Izvor: B92

Utorak, 01.01.2013.

16:30

Default images

Osećaj paljenja u jednjaku je posledica vraćanja želudačne kiseline. Ako se gorušica često ponavlja, dolazi do bolesti gastroezofagialnog refluksa ili skraćeno GERB-a.

Đumbir

Osim što bi trebalo da uzimate manje količine hrane, uz obrok je dobro jesti i đumbir. Ako ga uzmete u umerenoj količini, đumbir je jedna od boljih namirnica za suzbijanje gorušice. Odavno se koristi kao sredstvo protiv upala pa služi kao lek za probavne tegobe.
Salate i kuvano povrće, ali ne i paradajz.

Važno je uz obroke uvek jesti salatu. Ipak, izbegavajte paradajz, beli luk , sir i masne prelive. Prelivi koji su pomalo kiseli ili sadrže masnoće mogu se koristiti ali u količini od jedne kašićice ili manje (izmerite, nemojte procenjivati). Karfiol, špargla, grašak i drugo zeleno povrće odlično suzbijaju gorušicu.

Čajevi

Osim čaja od đumbira, možete skuvati čaj od semenki anisa, kima ili komorač. Dodajte dve kašičice semenki u ključalu vodu i ostavite 10 minuta da se napari, procedite i popijte čaj.

Foto: Ohmega1982 / FreeDigitalPhotos.net

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

14 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Ukrajina je "pukla"?

Rusija udvostručila svoju ofanzivu u Donbasu tokom prošlog meseca, postižući značajan napredak dok Ukrajina čeka pojačanje u snabdevanju oružjem sa Zapada, navodi AFP.

12:03

7.5.2024.

14 h

Podeli: