Najlakši način da otklonite posledice dugog sedenja

Celodnevno sedenje ima izuzetno negatvno dejstvo na organizam. Toliko negativno, da su prošlogodišnje studije pokazale da čak ni vežbanje nije dovoljno da otkloni negativan uticaj koji dugo sedenje ima na organizam.

Izvor: B92

Sreda, 22.06.2016.

21:05

Najlakši način da otklonite posledice dugog sedenja
Foto: Thinkstock

Ipak, ono što treba da uradite nije ni teško ni zahtevno. Jednostavno na svakih sat vremena ustanite i protegnite noge na pet minuta.

Nije mnogo važno šta ćete za to vreme raditi – najbitnije je da prekinete dugi period mirovanja i ponovo podstaknete cirkulaciju.

U jednoj američkoj studiji sprovedenoj prošle godine, u kojoj je učesvovalo 4,000 ljudi, pokazalo se da ljudi koji redovno odlaze na kratku pauzu imaju 33 odsto manji rizik od prerane smrti od osoba koje uopšte ne prave pauzu, piše Business Insider.

Savet lekara je, dakle, sasvim očigledan – krećite se što više možete, čak i ako vaš posao uključuje celodnevno sedenje u kancelariji.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

13 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Zelenski na poternici

Na sajtu Ministarstva unutrašnjih poslova Rusije pojavilo se obaveštenje da je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski na poternici, prenose RIA Novosti.

14:35

4.5.2024.

16 h

Podeli: