Po definiciji zdravlje je stanje dobrog telesnog, psihičkog i društvenog blagostanja. Zdravlje se najčešće upotrebljava kao pojam odsustva bolesti. Neki od uslova zdravlja su uravnotežena ishrana, telesna aktivnost i higijena.
Čini se da uprkos sve većem znanju o značaju fizičke aktivnosti nikada nije bio veći raskorak između onoga što znamo i i onoga što činimo, ovde je reč o nama, našem životu i našem zdravlju.
U psihologiji sporta se kaže da je najjača motivacija za vežbanje onda kada je zdravlje ugroženo, odnosno onda kada vam lekar posavetuje fizičku aktivnost.
U Švedskoj je pokrenuta inicijativa "Fizička aktivnost na recept" sa ciljem povezivanja različitih stručnjaka radi promocije fizičke aktivnosti kao leka. Profesionalan i stručan pristup zdravstvenom problemu od strane lekara i sportskog stručnjaka dovodi do jasno definisanog plana fizičke aktivnosti koji pacijent teba da sprovodi u jasno definisanom periodu, slično leku koji mu je prepisan.
Da bismo bili zdravi i osećali se dobro nije neophodno da biramo isključivo jednu vrstu aktivnosti već je moguće učestvovanje u različitim fizičkim aktivnostima u skladu sa specifičnim potrebama i afinitetima.
Biti aktivan podrazumeva i da se smanji vreme koje provedemo sedeći, kao što je neprekidno sedenje na poslu, školi ili kod kuće ispred elektronskih uređaja.
Foto: Milan Zariæ
Nedavno istraživanje Svetske zdravstvene organizacije je pokazalo da je potrebno 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno da bismo videli rezultat treninga, a na nama je da to vreme izdelimo kako nam odgovara.
Jedan od najboljih srpskih stručnjaka iz oblasti sportskih nauka prof. dr Sergej Ostojić izneo je činjenicu da osobe koje ispunjavaju ovu preporuku imaju 61% manje šanse da boluju od stanja poznatog kao metabolički sindrom (kombinacija prekomernog nakupljanja masnog tkiva na trbuhu, insulinska rezistencija, visok krvni pritisak i povišene masti u krvi).
Redovna fizička aktivnost u skladu sa preporukama obezbeđuje očuvanje i unapređenje zdravlja i smanjuje rizik od hroničnih nezaraznih bolesti kod svih starosnih kategorija stanovništva.
Vežbajte zbog zdravlja jer je ono najvažnije.
Milan Zarić, Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Crvena zvezda je upisala veliku pobedu u Atini, savladavši Olimpijakos 62:57. Zvezda je ispustila +22, ali je Džons u poslednjem minutu trojkom prelomio duel.
Američki međuizbori doneli su 3. novembr težak udarac predsedniku Donaldu Trampu – demokrate su preuzele kontrolu nad oba doma Kongresa, dok se unutar republikanskog tabora sve glasnije postavlja pitanje odgovornosti za izborni debakl.
Zbog moguće prisutnosti bakterije salmonele, Državni inspektorat povukao je iz prodaje sa hrvatskog tržišta proizvod "dmBio pinjoli, 60 g“, koje na tržište stavlja kompanija DM-drogerie markt d.o.o. Hrvatska.
Policija u poljskom regionu Malopoljska oglasila se na Iksu povodom pucnjave na Glavnom trgu u Krakovu i demantovala informacije koje su se pojavile nakon incidenta. Potvrđeno je da je osumnjičeni državljanin Poljske i da se nalazi u policijskom pritvoru.
Od 2020. godine bio je i počasni član Hrišćanskog arheološkog društva iz Atine, u znak priznanja za veliki doprinos istraživanju vizantijske civilizacije.
Rat u Ukrajini – 1.717. dan. Ruska vojska je tokom noći lansirala novi napad na Kijev, u kom je povređeno šest osoba, među kojima je i tinejdžer, saopštio je gradonačelnik Vitalij Kličko.
Epidemija morbila proširila se na teritoriju celog Bora. Do sada je obolelo 14 osoba, među kojima je šestoro dece i osmoro odraslih. Nadležni apeluju na građane da provere vakcinalni status.
Netflixova ponuda ponovo privlači veliku pažnju ljubitelja filmova, a među naslovima koji se izdvajaju nalaze se trileri, dokumentarci i animirani hitovi.
Pored prilike da se bore za nagrade, svi prijavljeni učesnici dobijaju ulaznicu koju mogu iskoristiti za sva tri dana Games.con festivala, od 6. do 8. novembra!
US President Donald Trump said he had spoken with his Russian counterpart, Vladimir Putin, about a deal to end the war in Ukraine and reshape Europe's entire security architecture.
The Republic Electoral Commission (RIK) today adopted a resolution allocating parliamentary seats to MPs elected to the new convocation of the Serbian National Assembly in the snap elections held on 25 October.
Iranian military spokesperson Mohammad Akraminia said on Friday that Iran would target any United States locations "without geographical restrictions" if Washington attacks Tehran.
Korisnici i developeri u Kini konačno dobijaju pristup pametnim funkcijama, ali uz jedno ključno prilagođavanje lokalnim zakonima i saradnju sa domaćim gigantom.
Novi električni BMW i3 prešao je 1.213 kilometara bez zaustavljanja radi punjenja, što predstavlja novi rekord za električne automobile ovog proizvođača.
Komentari 10
Pogledaj komentare