Zašto se zbog nostalgije osećamo tako dobro i kakve koristi imamo od tih misli?
Nostalgija može da se opiše kao čežnja za nečim, to je zapravo emocija.
Izvor: Živim.hr
Foto:Shutterstock/eldar nurkovic
Početkom pandemije korone i karantina mnogi od nas okrenuli su se starim i poznatim stvarima kako bi se utešili u tako zbunjujuće i uznemirujuće vreme.
Netflix je saopštio da je tokom pandemije porasla gledanost starih hitova poput "Friends" i "Office", a ljudi su počeli skupljaju i stare igračke, Pokemon kartice i Lego kocke.
Ali, nije uvek potrebna pandemija da bismo potražili utehu u "dobrim starim vremenima".
Gubitak - prilika za rast
"Nostalgija se može opisati kao čežnja za nečim, to je zapravo emocija. Nostalgija je ono što psiholozi nazivaju "ambivalentnim emocionalnim iskustvom".
Generalno je pozitivna, ali često uključuje malo tuge i gubitka - kaže dr. Klej Rutledž, psiholog i profesor menadžmenta na Challey institutu za globalne inovacije i rast.
Iako gubitak obično povezujemo sa tugom, Rutledž kaže da u ovom slučaju to nije nužno nešto loše.
"Veliki deo onoga što život čini smislenim često je prepoznavanje njegovih izazova. To znači da o vašim gubicima razmišljate tako da cenite sve što ste stekli - kaže on.
Pokretači nostalgije
Foto:EPA/ KOCA SULEJMANOVIC
Mnogo toga može da izazove nostalgiju - slušati pesmu koja je bila na vašoj maturi, jesti jelo od testenine koje vas podseća na jelo koje je pravila vaša baka.
Rutledž kaže da nostalgija ima dve opšte vrste okidača: spoljnji i unutrašjni.
Spoljni okidači su kada nostalgiju izazovu osećanja kad nas podsete na draga sećanja.
"To uključuje poznate mirise, zvukove i slike. Osećaj nostalgije aktiviraće se kada nasumično gledate svoj omiljeni film iz detinjstva ili kad osetite miris porodičnog jela koje ste voleli dok ste bili mali",kaže Rutledž.
Druga vrsta okidača je, objašnjava, više indirektna i psihološka.
"Iskustva koja izazivaju emocionalno neprijatna stanja, poput usamljenosti, anksioznosti, osećaja besmislenosti, pa čak i dosade motivišu ljude da koriste nostalgiju kao izvor emocionalne utehe", kaže Rutledž i dodaje: "Na primer, kada se osećaju usamljeno, pojedinci su skloni da razmišljaju o značajnim prošlim društvenim iskustvima, što ih podseća da njihovo trenutno stanje socijalne boli nije onako kako je uvek bilo."
Da li vam to zvuči poznato?
Prednosti nostalgije
Nostalgija može da bude moćan alat kada se radi o suočavanju sa neprijatnim emocijama.
"Pomaže nam da stavimo našu trenutnu situaciju u perspektivu, daje nam optimizam da je naša usamljenost privremena i motiviše nas da preduzmemo mere kako bismo je učinili privremenom", kaže Rutledž.
Drugim rečima, nostalgiju često izaziva psihološka bol jer, prema Rutledžu, ona pomaže u smanjenju boli i usmerava ljude prema ciljevima i ponašanju koji im pomažu u očuvanju mentalnog zdravlja.
Međutim, važno je napomenuti da vas neće svaka nostalgija ostaviti s toplim i nežnim osećanjima.
Ali, Rutledž kaže da ne bi trebalo da dopustite da se zbog toga osećate loše, jer negativna osećanja mogu da pomognu ljudima da cene dobro u životu i daju prioritet iskustvima koja život čine smislenim.
"Na primer, gubitak voljene osobe vrlo je tužan i nostalgično razmišljanje o toj voljenoj osobi uključuje i tugu. Ali takođe često čini da ljudi osećaju zahvalnost za vreme koje su proveli s tom osobom", kaže on.
Na svoj način, nostalgija zapravo pomaže ljudima da uče iz prošlosti kako bi imali bolju budućnost.
Da li je nostalgija loša?
Rutledž kaže da je ljudima potrebna psihološka sigurnost te kada nam je život haotičan (kao usred pandemije), mozak prirodno traži načine da vrati osećaj reda i predvidljivosti.
"Stariji televizijski programi, muzika, moda i drugi podsetnici na prošlost aktiviraju nostalgična sećanja koja pružaju tu sigurnost", objašnjava Rutledž.
Međutim, dodaje kako ljudi ponekad misle da je to nezdravo ponašanje te da ova vrsta nostalgije drži ljude zaglavljene u prošlosti i nesposobne ili nespremne da prihvate promenu.
Većinu vremena, Rutledž kaže da to nije tako.
"Sticanje osećaja sigurnosti koju pruža nostalgija čini ih bolje psihološki pripremljenim za promene", kaže on. Kada se ljudi osećaju sigurno, oni su najviše otvoreni za nove ideje i iskustva.
"Kada se ljudi osećaju anksiozno, nesigurno ili ugroženo, daleko su manje otvoreni za nove ideje i iskustva", objašnjava Rutledž. Dodaje da nostalgija povećava verovatnoću da budemo tolerantni, otvorenog uma, istraživački i kreativni.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Iran je večeras izveo masovne napade na Ujedinjene Arapske Emirate. Američki predsednik Donald Tramp je rekao da želi lično da bude uključen u izbor novog vrhovnog vođe Irana.
Sedmi dan sukoba na Bliskom Istoku. Izrael je tokom noći izveo "talas udara velikih razmera" na Teheran. Američki ministar odbrane Pit Hegset rekao je da su SAD "tek počele da se bore" u Iranu i upozorio da daleko veća borbena moć tek predstoji.
NATO i Kfor danas su odbacili navode koji se šire društvenim mrežama da su rakete prema Iranu lansirane iz baze Bondstil ili drugih NATO objekata u AP Kosovo i Metohija, ističući da Alijansa nije uključena u aktuelnu vazdušnu kampanju protiv Irana.
Najbogatije arapske države razmatraju mogućnost preispitivanja svojih ulaganja u inostranstvu kako bi ublažile finansijski pritisak izazvan ratom između Sjedinjenih Američkih Država i Irana, piše Financial Times.
Iako moderni laptopovi obećavaju sate autonomije, jedan jutjuber je odlučio je da proveri koliko bi "običnih" baterija bilo potrebno da pokrene standardni kućni PC.
Sukob Amerike i Izraela sa Iranom ušao je u osmi dan. Izrael je tokom noći pokrenuo opsežan talas napada na Teheran, a prema navodima medija pogođen je i gradski aerodrom Mehrabad, gde su zabeleženi požari i eksplozije.
Dva nova objekta otkriće posetiocima životinje koje zimi nisu dostupne za obilazak, deca će imati priliku i za bliski kontakt sa mladuncima, dok je već završeno novo dečije igralište.
Sukob Amerike i Izraela sa Iranom ušao je u osmi dan. Izrael je tokom noći pokrenuo opsežan talas napada na Teheran, a prema navodima medija pogođen je i gradski aerodrom Mehrabad, gde su zabeleženi požari i eksplozije.
Iranska Revolucionarna garda upozorila je američke snage koje planiraju pratnju brodova kroz Ormuski moreuz, poručivši da ih "čekaju" i podsećajući ih na napad na tanker iz 1987. godine.
Tri osobe lakše su povređene u dve saobraćajne nezgode koje su se tokom noći dogodile u Beogradu, dok su ekipe Hitne pomoći intervenisale ukupno 100 puta, od čega 14 na javnom mestu.
Na graničnim prelazima i naplatnim stanicama u Srbiji nema zadržavanja, ali se tokom prvog martovskog vikenda očekuje pojačan saobraćaj ka izletištima, planinama i banjama, saopštio je AMSS.
U Srbiji će jutro biti hladno sa slabim prizemnim mrazem, dok se tokom dana očekuje pretežno sunčano i relativno toplo vreme za početak marta, uz temperature od minus dva do oko 20 stepeni.
Negica je pred sudije iznela rolovano belo meso koje je napunila sa šljivama, a ova kombinacija ukusa izuzetno se svidela sudijama "MasterChef Srbija".
U Kragujevcu je danas, u okviru akcije "Karavan zdravlja", koju organizuje Ministarstvo zdravlja, održana edukativna tribina posvećena prevenciji kardiovaskularnih bolesti, nakon čega su organizovani i besplatni preventivni pregledi za građane.
Centar za dečiji san i legopedski centar "Pričalica" pokrenuo je projekat "Snovi koji govore", iza kojeg stoje dve majke i preduzetnice koje su odlučile da pokrenu inicijativu za razumevanje roditelja o važnosti kvaliteta sna njihove dece.
Iako moderni laptopovi obećavaju sate autonomije, jedan jutjuber je odlučio je da proveri koliko bi "običnih" baterija bilo potrebno da pokrene standardni kućni PC.
YouTube već godinama vodi borbu protiv ad blockera, a na pojedinim tržištima je unapredio svoje pretplatničke pakete. Ipak, strpljenje korisnika je ozbiljno testirano ove nedelje.
Na konferenciji Dan internet domena Srbije - DIDS 2026, biće održana panel diskusija „Lokalac na internetu“, posvećena ulozi digitalnih platformi u ostvarivanju konkretnog društvenog uticaja i povezivanju lokalnih zajednica.
Kompanija Dacia potvrdila je da će se njen novi karavan zvati Dacia Striker. Biće zvanično predstavljen 10. marta, a važan je jer predstavlja ulazak u C-segment, jedan od najpopularnijih u Evropi.
Komentari 1
Pogledaj komentare