Iako su mnoge studije nebrojeno puta potvrdile prednosti ispijanja zelenog čaja, postoje određene stvari koje morate da imate na umu ako želite da iskoristite ovaj "čarobni čaj" na najbolji mogući način.
Izvor: Times of India
Ilustracija/Foto: Shutterstock/Studio ART
Za početak, preporučuje se konzumacija dve do tri šoljice zelenog čaja dnevno i to ne bi trebalo da prekoračite.
Postoje još nekoliko stvari na koje treba obratiti pažnju prilikom konzumiranja zelenog čaja.
Nemojte piti zeleni čaj odmah nakon obroka
Jedna od najvećih zabluda kod konzumiranja zelenog čaja jest da će on, ako ga popijete odmah nakon obroka, čarobno izbrisati sve kalorije koje ste upravo pojeli.
Ali, budući da telo sve proteine koji ste uneli putem hrane tek treba da probavi, konzumiranje zelenog čaja odmah nakon obroka moglo bi da našteti ovom procesu, tako da bi to svakako trebalo da izbegavate.
Konzumirajte zeleni čaj kada se malo prohladi
Ne samo da će zbog toga konzumiranja vrućeg čaja on biti neukusan, već možete da povredite želudac i grlo. Neka vaš zeleni čaj bude topao, a nikako potpuno vruć.
Zeleni čaj nemojte piti na prazan želudac
Nakon noćnih sati tokom kojih niste ništa uneli u organizam, trebali biste da konzumirate nešto lagano i umirujuće što budi vaš metabolizam.
Zeleni čaj sadrži jake antioksidante i jake polifenole koji mogu da povećaju proizvodnju želudačne kiseline i poremetiti probavu. Bilo bi idealno konzumirati ga između obroka, piše Times Of India.
Ilustracija/Foto: Photos box/Shutterstock
Nemojte dodavati med u vruć čaj
Većina nas obožava da doda med zelenom čaju jer je to zdrava alternativa šećeru i dobrog je ukusa. Međutim, ako med dodate u vruć zeleni čaj, velika je verovatnoća da će se nutritivna vrednost meda uništiti.
Ne uzimajte lekove sa zelenim čajem
Mnogi ljudi piju tablete sa jutarnjom šoljicom zelenog čaja, prenosi N1. To može da bude izuzetno štetno jer se hemijski sastav vaše tablete može pomešati sa vašim zelenim čajem što dovodi do kiselosti. Stoga se preporučuje da tablete pijete sa običnom vodom.
Previše zelenog čaja nije dobar izbor
Samo zato što je zeleni čaj zdrav, ne znači da možete piti neograničen broj šoljica tokom dana. Baš poput čaja ili kafe, i zeleni čaj sadrži kofein. Preterivanje s dnevnom konzumacijom kofeina može da izazove štetne nuspojave uključujući glavobolju, letargiju, tromost, razdražljivost kao i teskobu.
Previše zelenog čaja takođe bi moglo da smanji apsorpciju gvožđa u telu. Obavezno se držite dve do tri šoljice dnevno.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Ideja da EU koristi zamrznutu rusku imovinu, koja se uglavnom nalazi u Briselu, kako bi finansirala Ukrajinu mrtva je jer postoji manjina koja je protiv toga, izjavio je danas madjarski premijer Viktor Orban.
Rat u Ukrajini – 1.396. dan. Šef kijevske delegacije Rustem Umerov rekao je da ukrajinski mirovni pregovarači započinju novu rundu razgovora sa američkim timom o predlozima za okončanje rata.
Bivša teniserka Jelena Dokić oglasila se oštrom porukom na društvenim mrežama nakon što su se pojavile lažne fotografije generisane veštačkom inteligencijom, na kojima je navodno prikazana u bolnici i navodno trudna.
Ubrzo nakon što je Stiv Vitkof imenovan za specijalnog izaslanika predsednika SAD Donalda Trampa, ruski predsednik Vladimir Putin izrazio je želju da se sastane sa njim. Prema pisanju Volstrit žurnala, američki izaslanik dobio je neobičan predlog za sastanak.
Rat u Ukrajini – 1.396. dan. Šef kijevske delegacije Rustem Umerov rekao je da ukrajinski mirovni pregovarači započinju novu rundu razgovora sa američkim timom o predlozima za okončanje rata.
Ubrzo nakon što je Stiv Vitkof imenovan za specijalnog izaslanika predsednika SAD Donalda Trampa, ruski predsednik Vladimir Putin izrazio je želju da se sastane sa njim. Prema pisanju Volstrit žurnala, američki izaslanik dobio je neobičan predlog za sastanak.
Blokader Cvijetin Milivojević poručio je poslaniku Zeleno-levog fronta Radomiru Lazoviću da je fikus, što je izazvalo njegovu oštru reakciju. Lazović je odmah uzvratio i upitao "ko ga plaća?", prenose mediji.
Bivša teniserka Jelena Dokić oglasila se oštrom porukom na društvenim mrežama nakon što su se pojavile lažne fotografije generisane veštačkom inteligencijom, na kojima je navodno prikazana u bolnici i navodno trudna.
Niku Rajneru navodno je dijagnostikovana šizofrenija pre ubistava njegovih roditelja, Roba i Mišel Rajner, a lekovi koje je uzimao navodno su ga činili "neuračunljivim i opasnim".
Legendarni glumac i komičar Dik Van Dajk proslavio je svoj 100. rođendan, ali ova neverovatna prekretnica donela je i jedno neočekivano ograničenje – tehnički je postao prestar za slaganje LEGO kockica.
Srčane bolesti su vodeći uzrok smrti u svetu. Iako su mnogi svesni da ishrana i stres igraju veliku ulogu, jedan lekar tvrdi da čak 90 odsto srčanih udara može biti povezano sa jednom jutarnjom navikom koja nema nikakve veze sa hranom.
U zimskim danima obično konzumiramo tople napitke kako bismo se ugrejali. Kako naši zubi reaguju ako posle, recimo, tople supe ili čaja, uzmemo hladan napitak?
Univerzitetski klinički centar Kragujevac saopštio je danas da su do daljeg zabranjene posete pacijentima na bolničkom lečenju u toj zdravstvenoj ustanovi na Klinici za pedijatriju i Klinici za psihijatriju zbog epidemiološke situacije sa gripom.
U Domu za stare Medveščak u Zagrebu, korisnici su ove nedelje dobili upozorenje da izbegavaju tuširanje i korišćenje vode zbog sumnje na prisustvo bakterije legionela.
Megan Markl i princ Hari pripremaju novu poslasticu za gledaoce Netflixa – filmsku adaptaciju popularnog ljubavnog romana "The Wedding Date" autorke Džesmin Gilori.
Today in Serbia, the weather was mostly sunny with little to moderate cloudiness and a light southerly and southeasterly wind, while the highest temperatures ranged from 8 to 14 degrees Celsius.
More than 1,000 patients have died in Gaza from July 2024 until the end of November this year while waiting for medical evacuation, the World Health Organization announced today.
Russian President Vladimir Putin’s envoy, Kirill Dmitriev, stated today that European Commission President Ursula von der Leyen and German Chancellor Friedrich Merz should resign because they failed to ensure the expropriation of Russian assets.
Russian Foreign Minister Alexander Grushko stated today that Russia will not make compromises regarding the deployment of NATO contingents, strike weapons, or Ukraine's membership in the North Atlantic Alliance.
YouTube više neće deliti svoje muzičke podatke sa platformom Billboard, navodeći kao razlog neslaganje sa načinom na koji se ponderišu strimovi prilikom izrade američkih muzičkih top-lista.
Gde god da pogledate na internetu, nailazite na AI generisane slike i video-snimke. Sve ih je teže razlikovati od pravih, pa je Google napravio alat koji bi trebalo da vam pomogne u tome.
Kineski vlasnik TikToka, kompanija ByteDance, potpisala je obavezujuće sporazume sa američkim i globalnim investitorima o upravljanju poslovanjem aplikacije u SAD.
Najnovija Toyota RAV4 već je stigla u Severnu Ameriku, Evropu i Kinu, gde se postepeno učvršćuje na ključnim svetskim tržištima. Sada je konačno debitovala i na domaćem, japanskom tržištu - uz dva posebna stajling paketa razvijena u saradnji sa Modellistom.
Komentari 22
Pogledaj komentare