"Ne znam da li zbog novembra i toga, ali nekako vazduh je drukčiji.
"Zagađenje je mnogo veće nego što je bilo i mislim da to utiče na depresiju, pored svih drugih stvari", kaže on.
Sezonski afektivni poremećaj predstavlja tip depresije koji dolazi i prolazi sa godišnjim dobima.
Takozvana zimska depresija, međutim, može uticati na ljude u bilo koje doba godine, ali je češća tokom zime i više pogađa žene nego muškarce, navodi se na sajtu Britanske zdravstvene službe.
Mitrović lek protiv stresa nalazi u igri sa ćerkicom i sportu, a to mu je i posao - radi kao košarkaški trener.
Vodi treninge mladima od 16, 17, 18 godina i kod njih je primetio određene promene.
"Oseti se i kod dece, neki nemir i agresija, a meni je disciplina vrlo važna", kaže Mitrović.
Sezonski afektivni poremećaj pogađa oko tri odsto ukupne populacije.
Dovodi se u vezu sa nedostatkom sunčeve svetlosti i češće se javlja u severnim i skandinavskim zemljama, kaže psihijatrica Miroslava Jašović Gašić.
Kako prepoznati zimsku depresiju?
Ovaj poremećaj se ne razlikuje po simptomima mnogo od svih drugih depresija, a "depresija je bolest sa hiljadu lica", kaže Jašović Gašić.
"Ne mora to da bude uvek gubitak raspoloženja koji se vidi, ali depresija jeste kada više ne možete da se radujete stvarima koje su vas činile srećnom i zadovoljnom.
"Dolazi do nesanice, gubitka apetita, kod nekih dolazi do više spavanja, što je bekstvo u san da se izbegne suočavanje sa stvarnošću, i do nemogućnosti izvršavanja određenih obaveza", kaže doktorka.
Tačan uzrok nije utvrđen, ali se smatra da nedostatak sunčeve svetlosti može dovesti do toga da deo mozga koji se zove hipotalamus ne radi kako treba i poremetiti:
proizvodnju melatonina - melatonin je hormon koji čini da se osećate pospano; kod ljudi sa ovim poremećajem, telo ga može proizvesti u većim nivoima od normalnog
proizvodnju serotonina - serotonin je hormon koji utiče na vaše raspoloženje, apetit i san; nedostatak sunčeve svetlosti može dovesti do nižih nivoa serotonina, što je povezano sa osećanjem depresije
unutrašnji sat tela (cirkadijalni ritam) - telo koristi sunčevu svetlost za obavljanje važnih funkcija, te smanjeni nivoi svetlosti tokom zime mogu poremetiti biološki ritam i dovesti do simptoma zimske depresije
Jašović Gašić, profesorka Medicinskog fakulteta u penziji kaže da se zimska depresija "ne može predvideti, kao mnoge naše mentalne poremećaje."
"Možete da je očekujete kod ljudi koji imaju neka genetska opterećenja, gde u porodici postoje depresije ili neke druge vrste mentalnih poremećaja ili kod onih koji su imali veliki gubitak koji bi bio triger (okidač) i faktor da se depresija javi", kaže ona.
Takav gubitak imala je penzionerka Dušanka Preradović, koja se oseća drugačije poslednjih nedelja, ali joj vedrine i dalje ne manjka.
"Ima promena posebno kod ljudi koji su malo načeti sa zdravljem, a ja tu jesam.
"Psihički ne osećam promene, ali ujutro osećam neke vrtoglavice, mučnine, tu godine čine svoje i još ove godine mi je suprug preminuo, pa to sve ide ka neraspoloženju", kaže Preradović.
Imala je i karcinom i završila je lečenje.
"Ne osećam mrzovolju, imam sreću da imam divnu decu da se ponosim njima i oni me tako usreće", dodaje ova 75-godišnja Beograđanka koja je i prabaka.
Kerolajn Mekmenamin, terapeutkinja za mentalno zdravlje iz Londonderija, ima sezonski poremećaj od detinjstva.
Kako je izjavila za BBC Severne Irske, česta je zabluda da je to jednostavno zimska depresija, podsetivši da Lana del Rej peva o "letnjoj tugi" (Summertime sadness), a TS Eliot piše da je april "najokrutniji mesec".
"Svi mi personalizujemo kako se osećamo, verujući da sam to 'samo ja', i zato ne govorimo o tome", ispričala je ova 33-godišnjakinja za BBC.
"Zato je važno da sve više ljudi širom sveta priča o tome, jer će ljudi shvatiti da to nisu samo oni, i da se zapravo suočavaju sa vrlo uobičajenim stanjem."
Kerolajn simptome sezonskog afektivnog poremećaja oseti svake godine u septembru, a blede početkom proleća.
"Do tada, moram da pazim na mentalno zdravlje", kaže ona.
"Kako sam starija, sve bolje se snalazim jer sam shvatila šta je to.
"Može se opipati ta promena energije i životne sredine, a da ne pominjem da je septembar povezan sa početkom škole, i to je ostavilo trajan utisak na mene, iako sam napustila školu pre mnogo godina", ispričala je Irkinja.
Kako se leči?
Lečenje ovog poremećaja zavisi od mnogo faktora, a terapiju je najbolje da prepiše lekar specijalista.
Nekima je dovoljno da više vremena provode na sunčevoj svetlosti i vežbaju redovno kako bi smanjili nivo stresa, dok će drugima biti potreban razgovor sa terapeutom ili određeni lekovi, poput antidepresiva.
Nekada je korisna i svetlosna terapija, gde se pomoću specijalnih lampi nadoknađuje manjak sunčeve svetlosti.
"Glavna moja poruka za sve one koji pate od zimske tuge ili depresije jeste da im je najlakši lek obična šetnja napolju, a većina studija pokazuje da je jutarnje svetlo bolje", izjavila je vodeća svetska stručnjakinja iz ove oblasti Ana Virc Džastis za BBC.
Ova profesorka iz Švajcarske govorila je za emisiju "Verujte mi, ja sam doktor".
Najnovija istraživanja koje je vodila pokazuju da terapija svetlom pomoću posebnih lampi može blagotvorno da utiče na uspostavljanje dnevnog biološkog ritma, i poboljša spavanje, raspoloženje i kognitivne sposobnosti.
Ipak, ne znači da su svi kojima se po kijametu i hladnom vremenu ne ide u šetnju ili kod prijatelja, već samo leškari kod kuće, u depresiji.
Moguće je da će melanholija ili mrzovolja proći same od sebe, objašnjava psihijatrica.
"Ako nije bilo ozbiljnog spoljnog razloga, recimo gubitka posla ili nekog bližnjeg, samo mora da prođe izvestan period.
"Ukoliko simptomi traju dugo i ako ih vaša okolina primećuje, obavezno se javite lekaru, a ništa vam neće biti ni ako se javite ranije.
"Moj je savet uvek je: bolje javiti se za pomoć, nego ne javiti se", zaključuje Jašović Gašić.
Možda će vas zanimati i ova pričaPratite nas na Fejsbuku,Tviteru i Vajberu. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Od srede 8. maja, kada stupa na snagu Odluka o taksi prevozu koja je usvojena pre tri godine, sva taksi vozila moraju biti bele boje, podsetio je predsednik Privremenog organa Grada Beograda Aleksandar Šapić.
RHMZ objavio je prognozu do oktobra ove godine. Kako se može protumačiti sezonska prognoza, ovog meseca će temperature biti oko proseka, dok nas narednih meseci očekuje blagi porast temperatura.
Francuska može da izdvoji samo dve brigade za podršku Oružanim snagama Ukrajine, što će biti kap u čaši u poređenju sa veličinom i snagom ruske vojske, rekao je pukovnik Aleksandar Vautraver na TV kanalu LCI, prenosi RIA Novosti.
Rat u Ukrajini – 802. dan. U ruskom napadu na centar Harkova oštećeno je više od 15 stambenih zgrada, privatne kuće, automobili, sportski kompleks, kao i poslovne zgrade.
Ministarstvo spoljnih poslova Južne Afrike saopštilo je danas da je "užasnuto" najavom Izraela da grad Rafa na jugu Pojasa Gaze mora odmah biti evakuisan jer će izraelska vojske na tom području dejstvovati sa "ekstremnom silom".
Komentari 1
Pogledaj komentare