Proverite da li ste zavisni od alkohola (TEST)

Četvrtina radne snage u Velikoj Britaniji pije opasno mnogo, zbog čega izlaže svoje zdravlje ogromnom riziku i što dovodi do 17 miliona izgubljenih radnih dana.

Don Šenker, osnivač Alcohol Health Network, kaže da radnici treba da se podvrgnu “testu samosvesti”, kako bi proverili da li imaju problem s alkoholom.

Program pod nazivom AUDIT – test za identifikaciju poremećaja upotrebe alkohola – osmislila je Svetska zdravstvena organizacija.

Proverite i sami koliko se velikom riziku izlažete tako što ćete sabirati bodove od 0 do 4, u zavisnosti od toga koji odgovor odaberete.

Ukupan rezultat od 0 do 7, ukazuje na mali rizik od zavisnosti od alkohola, 8-15 povećan rizik, 16-19 veliki rizik, dok 20 + na moguću zavisnost od alkohola.

	0	1	2	3	4
Koliko često pijete alkohol?	Nikad	Jednom mesečno, ili ređe	2-4 puta mesečno	2-3 puta nedeljno	4+ puta nedeljno
Koliko jedinica alkohola obično pijete?	1-2	3-4	5-6	7-9	10+
Koliko često ste popili šest ili više jedinica, ako ste žena, ili osam ili više ukoliko ste muškarac?	Nikad	Ređe od jednom mesečno	Jednom mesečno	Jednom nedeljno	Svakodnevno
Koliko često ste u poslednjoj godini zatekli sebe da ne možete da prestanete da pijete, kada jednom počnete?	Nikad	Ređe od jednom mesečno	Jednom mesečno	Jednom mesečno	Svakodnevno
Da li ste ikada propustili neku obavezu, zato što ste previše pili?	Nikad	Ređe od jednom mesečno	Jednom mesečno	Jednom mesečno	Svakodnenvno
Koliko često ste se tokom poslednje godine probudili sa željom da popijete neko alkoholno piće i to posle celonoćnog opijanja.	Nikad	Ređe od jednom mesečno	Jednom mesečno	Jednom nedeljno	Svakodnevno
Koliko često vas grize savest ili se kajete zato što ste pili?	Nikad	Ređe od jednom mesečno	Jednom mesečno	Jednom nedeljno	Svakodnevno
Koliko često ste u toku ove godine imali situaciju da ne možete da se setite šta ste radili prošle noći, zato što ste pili?	Nikad	Ređe od jednom mesečno	Jednom mesečno	Jednom nedeljno	Svakodnevno
Da li ste sebe ili nekog drugog ikada povredili u pijanom stanju?	Ne		Da, ali ne tokom ove godine		Da
Da li je neko vama blizak zabrinut zbog toga što pijete ili vam je savetovao da smanjite alkohol?	Ne		Da, ali ne tokom ove godine		Da

Orijentacije radi, predstavljamo vam tabelu sa količinama alkohola u zavisnosti od vrste pića:

Čaša vina od 125 ml – 2,3 jedinice
Jedna čašica žestokog pića – 1 jedinica
Dupla doza žestokog pića – 2 jedinice
Flaša piva od 0,33 l – 1,7 jedinica
Čaša šampanjca – 2 jedinice
Koktel – 2 jedinice
Krigla piva od 0,6 l – 2,8 jedinica
Flaša vina – 10 jedinica