16.07.2024.
17:28
Ova svakodnevna navika može da poboljša zdravlje srca
Održavanje optimalnog zdravlja srca retko se čini jednostavnim. Međutim, postoji nešto jednostavno što možemo učiniti da poboljšamo svoje kardiovaskularne funkcije i smanjimo rizik od srčanog udara.
Kardiolog dr Edvard Fišer otkrio je jednostavnu naviku koju praktikuje svaki dan kako bi poboljšao i održao zdravlje svog srca.
Preporučuje učestale postupne vežbe. Šta to tačno znači?
"Tražite male prilike za redovnu fizičku aktivnost koju ne morate da obavljate u teretani ili s trenerom", rekao je za Parade.
- Sedam znakova bolesti srca koje nikako ne smete da zanemarite
- Ovi znaci u ustima mogu da predvide srčani i moždani udar
- Slabljenje ili gubitak čula mirisa može ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje
To može biti nešto jednostavno, biranje stepenica umesto lifta, parkiranje dalje od mesta na koje idemo i odlazak u šetnju.
Njegov savet podržava i Američka asocijacija za srce (AHA).
Prema asocijaciji, manje sedenja i više fizičke aktivnosti, pa čak i samo hodanje, "jedan su od najboljih načina da održimo svoje telo zdravim i oslobodimo se stresa".
To ne samo da može smanjiti rizik od srčanih bolesti, nego i da poboljša raspoloženje, poveća energiju i poboljša kvalitet sna.
1 Komentari
Možda vas zanima
Apsolutno zasluženo: Španci su prvaci sveta – bruka Argentine; Mesi u suzama; Rodri MVP VIDEO
Španija je novi prvak sveta! Gol Ferana Toresa u 106. minutu doneo je pobedu nad Argentinom (1:0) posle produžetaka, dok je Lionel Mesi u, po svemu sudeći, poslednjem nastupu za reprezentaciju ostao bez odbrane svetske titule
2:00
20.7.2026.
2 d
Forbs otkrio zašto je Srbija postala važna Trampu: Ovo su četiri ključna razloga
Možda vam je promaklo, ali prošle nedelje američka politika prema Zapadnom Balkanu napravila je značajan korak napred.
17:58
20.7.2026.
1 d
"Orlići" vicešampioni Evrope; Džepina u idealnoj petorci – Slovenija prejaka u finalu
Košarkaška reprezentacija Srbije do 20 godina izgubila je u finalu Evropskog prvenstva od Slovenije 84:65 u Ljubljani.
22:00
19.7.2026.
2 d
Džinovski Antonov An-124 stiže u pomoć
Avio-kompanije Erbas i Boing angažovale su transportni avion Antonov An-124, jedan od najvećih teretnih aviona na svetu, kako bi ubrzale isporuku ključnih delova za proizvodnju letelica i ublažile probleme u lancima snabdevanja.
10:36
20.7.2026.
1 d
Srbi otkrili alternativni granični prelaz na putu do Grčke: Nema kilometarskih kolona kao na Evzoniju
Idealna putanja ako planirate letovanje na Lefkadi, Pargi, Prevezi, Sivoti, Kanaliju, Vrahosu ili drugim mestima na zapadu Grčke.
12:56
19.7.2026.
2 d
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar