Lekar jedne od najstarijih žena otkriva koje navike produžavaju život

 Iako je živela više od jednog veka, nije se pridržavala stroge dijete, nije uzimala skupe suplemente, čak nije pratila ni određenu rutinu vežbanja.

"Činilo se kao da samo pokušava da živi punim plućima", otkrio je njen doktor Džeremi Lorber iz bolnice Cedars-Sinai u Los Anđelesu.

Ističe da je Berg imala fleksibilan, zdravorazumski pristup životu, posebno kada su slatkiši u pitanju.

• Ljudi će uskoro živeti pet godina duže, ali postoji jedna stvar koja brine

 

"Nikad nije pušila, samo je povremeno pila gutljaj vina, pila je svako jutro sveže ceđeni sok od pomorandže, jela je vrlo malo masne hrane i konzumirala samo umerene količine deserta. Sa 102 godine je želela desert svaki dan, a sa 106 godina tražila je slatkiše svako jutro i popodne", rekao je on.

Ono što je bilo istaknuto u njenoj rutini bila je navika da održava društveni kontakt i osećaj svrhe.

Bila je aktivna u mesnoj zajednici, u sinagogi, bila je i član književnog kluba i volontirala.

"Stvari koje sam identifikovao sa njom i drugim pacijentima koji žive dugo i dobro, su održavanje svrhe, dodavanje aktivnosti ili rad na novim hobijima", primetio je dr Lorber.

Kao što primer Perl Berg sugeriše, neke od najboljih strategija za dug i zdrav život su besplatne. Navike kao što su održavanje čvrstih veza, odvajanje vremena za opuštanje i redovne, lagane vežbe kao što su šetnja, igranje igara sa porodicom ili baštovanstvo su dosledno povezane sa boljim izgledima da se doživi starost bez trošenja mnogo novca.