Praktikujte što češće: Ljubljenje partnera poboljšava zdravlje creva

Lekarka za zdravlje creva i psihološkinja Nejomi Midlton objasnila je zašto zajednički život sa partnerom zapravo može poboljšati zdravlje creva.

Naglasila je da sve, od maženja do deljenja obroka i fizičke intimnosti, igra ključnu ulogu u održavanju uravnoteženih creva i opšteg digestivnog zdravlja.

Ovo otkriće usledilo je nakon istraživanja u kojem je učestvovalo 2.000 odraslih osoba, a koje je pokazalo da je među onima koji žive sa partnerom, 40 odsto iskusilo pojačan osećaj druženja otkako su počeli da žive zajedno. U međuvremenu, drugi su rekli da im se raspoloženje poboljšalo i da bolje spavaju.

• Mnogi veruju u jedan mit o zdravlju creva: Doktori otkrili šta se krije iza toga
• Mnogi veruju u jedan mit o zdravlju creva: Doktori otkrili šta se krije iza toga
• Ne ignorišite: Tihi simptomi koji upozoravaju na ozbiljnu bolest creva
• Zaboravite tablete: Ova hrana prirodno čisti i jača creva FOTO

"Ljudi sa kojima živite ne dele samo vaš prostor, dele vaše mikrobe, vaše ritmove pa čak i zdravlje vaših creva. Crevna mikrobiota veoma je osetljiva na zajednička okruženja i bliske društvene veze, posebno sa onima sa kojima provodimo značajnu količinu vremena. Ova povećana raznovrsnost zbog bliskog kontakta takođe može pomoći u smanjenju upale creva povezane sa stresom, nudeći dodatne dugoročne zdravstvene koristi", navela je Midlton.

Napomenula je da samo duže vreme provedeno u tuđem društvu može podstaći raznovrsnost dobrih bakterija u crevima i pomoći u smanjenju probavnih problema povezanih sa stresom.

Potom je rekla da ljubljenje može igrati značajnu ulogu u podršci uravnoteženom crevnom mikrobiomu i opštem zdravlju digestivnog sistema. Istraživanje je pokazalo da parovi razmenjuju otprilike pet poljubaca dnevno, a svaki obično traje oko osam sekundi.

Roman Samborskyi / Shutterstock.com

Midlton je otkrila da samo jedan poljubac od 10 sekundi može preneti čak 80 miliona bakterija između partnera. Daleko od toga da je štetno, ovo zapravo pomaže u uspostavljanju zajedničkog oralnog mikrobioma, što može uticati na crevne ekosisteme i ojačati imuni sistem.

"Osim toga, dosledan nežan dodir može pomoći u upravljanju stresnim reakcijama. U tom smislu, ljubljenje podržava i emocionalno blagostanje i fizičko zdravlje na načine koje mnogi ljudi ne bi očekivali", dodaje.

• Dru Barimor otkrila ko se od kolega najlepše ljubi: "Imamo nešto više od seksualne hemije"
• Poznati glumac odbija intimne scene, to ga koštalo jedne uloge: "Moje usne su samo za jednu ženu"

Pored ljubljenja, ona takođe podstiče parove da češće zajedno večeraju jer to pomaže u usklađivanju digestivnih obrazaca i podstiče zdrav metabolizam.

"Bliski kontakt je vitalni deo zdravih veza, pomažući parovima da se osećaju emocionalno povezano, podržano i sigurno. Iako su emocionalne koristi nežnosti dobro poznate, sve je više dokaza da fizička bliskost može podržati fizičko zdravlje na manje očigledne načine", rekla je voditeljka istraživanja Holi Nil.

Deljenje svakodnevnih trenutaka ljubavi može pomoći u smanjenju stresa, podržati dobrobit, pa čak i uticati na ravnotežu bakterija koje nosimo. To je snažan podsetnik da male, svakodnevne geste mogu imati značajan uticaj i na zadovoljstvo u vezi i na celokupno zdravlje.