Koliko vremena je potrebno jetri da se oporavi od alkohola?

Bilo da se radi o druženjima sa prijateljima, čaši piva uz ručak ili o nekoliko šolja kuvanog vina, alkohol je za mnoge neizostavan deo praznične atmosfere. Dok se opuštamo uz ostatke sa prazničnog stola, lako je posegnuti za još kojom čašicom, no takvo preterivanje nikada nije dobro za naše zdravlje.

Ukoliko večeras, za novogodišnju noć, planirate da se opustite uz veće količine alkohola nego obično, ovo morate znati.

Prekomerno konzumiranje alkoholnih pića može izazvati simptome kao što su mučnina, gubitak apetita i telesne težine, žutilo kože i očiju, oticanje gležnjeva i stomaka, pospanost, pa čak i povraćanje krvi. Da ne pričamo o mamurluku koji vas može mučiti i više od jednog dana posle jedne noći lumpovanja.

Koliko je jetri potrebno za oporavak?

Nekoliko dana intenzivnog ispijanja alkohola može dovesti do nakupljanja masti u jetri. Prema britanskom NHS-u, za oporavak od bolesti masne jetre izazvane kratkotrajnim preterivanjem s pićem potrebno je otprilike dve nedelje odmora od alkohola.

Ipak, to nije univerzalno pravilo, jer vreme oporavka zavisi od osobe do osobe. Stručnjaci sa Klinike Kliveland upozoravaju da proces može potrajati i duže.

"Ne postoji odgovor koji odgovara svima", izjavila je dr Kristina Lindenmejer. "Zavisi od toga koliko je štete već učinjeno i o mogućim komplikacijama."

"Čist januar" kao rešenje

Stručnjaci objašnjavaju da apstinencija od alkohola u trajanju od dve do četiri nedelje pomaže smanjenju upale jetre. Međutim, ako je jetra pretrpela dugotrajna oštećenja, lekari mogu preporučiti trajno odricanje od alkohola.

"Za pacijente kojima je ostala ciroza nakon teškog oštećenja jetre alkoholom, čak i jedno alkoholno piće je toksično za jetru", dodala je doktorka Lindenmejer.

Ako želite da sačuvate zdravlje svoje jetre što je duže moguće, najbolja opcija je značajno smanjiti unos alkohola ili ga potpuno izbaciti. "Čisti januar" odnosno potpuna apstinencja od alkohola na mesec dana posle opijanja za praznike može biti odličan početak, a za neke i podsticaj za trajnu promenu životnih navika.