Nedostatak vitamina B12 može dovesti do ozbiljnih stanja

Ipak, ponekad može doći do nedostatka određenih nutrijenata, a dva neobična simptoma u ustima mogu ukazivati na manjak važnog vitamina B12, piše Express.co.uk.

Vitamin B12 ima ključnu ulogu u telu – održava zdravlje krvnih i nervnih ćelija i pomaže u prevenciji anemije, stanja koje može izazvati hronični umor i slabost. Iako su umor, osećaj trnaca i gubitak težine česti pokazatelji nedostatka vitamina B12, postoje i dva znaka koja se javljaju upravo u usnoj duplji.

Znakovi upozorenja u ustima

Prema smernicama britanskog Nacionalnog zdravstvenog sistema (NHS), bolan i crven jezik, medicinski poznat kao glositis, može signalizirati problem. Glositis izaziva promenu boje i oblika jezika, koji postaje bolan, crven i otečen. Zbog upale, jezik može dobiti i neobično gladak izgled, jer sitne izbočine na površini, koje sadrže ukusne pupoljke, nestaju.

Drugi mogući simptom su i afte, odnosno bolni čirevi u ustima.

Uzroci i rešenja

Nedovoljan unos vitamina B12 može dovesti do anemije, a jedan od njenih znakova je i smanjen osećaj ukusa. Do manjka najčešće dolazi zbog neadekvatne ishrane. Ishrana bogata mesom, ribom i mlečnim proizvodima obično obezbeđuje dovoljne količine ovog vitamina. Zato su osobe koje ne konzumiraju često te namirnice podložnije riziku od nedostatka.

Anemija izazvana nedostatkom vitamina B12 obično se leči injekcijama. Ako ste zabrinuti zbog mogućeg manjka, preporučuje se da se posavetujete sa lekarom opšte prakse, koji vas može uputiti na krvnu analizu kako bi se proverio nivo vitamina u organizmu.