Tri čaja koja je najbolje piti ujutru za detosiktaciju

Neki biljni čajevi podstiču prirodnu detoksikaciju organizma, smanjuju zadržavanje tečnosti i nadutost, što sve zajedno doprinosi ravnijem stomaku već od ranih jutarnjih sati.

Stručnjaci za ishranu savetuju da se ovakvi čajevi piju na prazan stomak kako bi njihovo delovanje bilo što jače i brže. Važno je naglasiti da ovi napici nisu čudotvorni, ali mogu biti odličan dodatak zdravim navikama i uravnoteženoj ishrani. U nastavku su tri najčešće preporučena jutarnja čaja za detoks i ravniji stomak:

Zeleni čaj

Zeleni čaj je bogat antioksidansima, naročito katehinima, koji pomažu ubrzavanje metabolizma i sagorevanje masti. Takođe ima blago diuretsko dejstvo, pa može pomoći u smanjenju zadržavanja vode i osećaja nadutosti. Nutricionisti ga često preporučuju kao zamenu za jutarnju kafu jer daje postepenu energiju, bez naglih skokova i padova. Redovno konzumiranje može doprineti manjem obimu struka i boljoj probavi. Najbolje je piti ga bez šećera i aroma, u što prirodnijem obliku.

• Šest navika koje povećavaju rizik od raka
• Geromedicina: Kako ostati zdrav do smrti?
• Vaše telo pokušava da vam nešto kaže: Dva suptilna znaka hronične upale

Čaj od đumbira

Đumbir je poznat po svom protivupalnom i digestivnom delovanju, a kao jutarnji napitak može smanjiti nadutost i ubrzati rad creva. Čaj od svežeg ili sušenog đumbira podstiče cirkulaciju i greje organizam, što dodatno može ubrzati metabolizam. Neki stručnjaci ističu i njegov potencijal za regulisanje nivoa šećera u krvi, što može pomoći u kontroli apetita tokom dana. Osim toga, njegov blago ljutkast ukus prirodno razbuđuje. Može se piti samostalno ili uz dodatak limuna.

Čaj od maslačka

Maslačak je poznat kao prirodni diuretik koji stimuliše izbacivanje toksina preko bubrega. Njegov koren se posebno povezuje s podrškom funkciji jetre – ključnog organa za detoksikaciju. Ujutru može pomoći telu da se "očisti" nakon noćnih metaboličkih procesa, a istovremeno umanjuje nadutost i zadržavanje tečnosti.