Vaše telo pokušava da vam nešto kaže: Dva suptilna znaka hronične upale

Prema rečima stručnjaka, telo često šalje suptilne signale da je pod unutrašnjim stresom. Ako primetite simptome poput ukočenih zglobova, problema sa varenjem ili osećaja mentalne magle, moguće je da vam telo pokušava nešto poručiti.

U nastavku su dva najčešća znaka da vaše telo možda prolazi kroz hroničnu upalu.

1. Bolni zglobovi

Bol u zglobovima jedan je od najprepoznatljivijih znakova upale. Traci D. Mičel, sertifikovana stručnjakinja za wellness, objašnjava kako razlikovati privremenu, akutnu upalu od one koja traje duže.

"Postoji jasna razlika između kratkotrajne boli izazvane manjom povredom – na primer udarcem u prst – i dugotrajne, iznenadne boli u zglobu nožnog palca koja traje nedeljama ili se s vremena na vreme vraća bez očiglednog razloga. Ovo drugo ukazuje na hroničnu upalu i može značiti da se u organizmu dešava nešto dublje",  kaže Mičel.

2. Problemi sa varenjem

Stanja poput sindroma iritabilnog creva (IBS), upalne bolesti creva (IBD) i celijakije povezana su sa upalama u sistemu za varenje. Takve upale mogu izazvati nadimanje, gasove, dijareju, zatvor ili bolne grčeve u stomaku.

"Sluzokoža naših creva je polupropustiva membrana – propušta hranljive materije u krvotok, ali zadržava štetne supstance. Kada tu zaštitu narušimo, na primer unosom previše dodatog šećera, štetne materije mogu prodrti u organizam. Telo tada reaguje tako što ih napada – što dovodi do upalnih procesa", objašnjava Mičel.

• Novi udar na zdravlje: Ranije procvetao najjači alergen
• Dermatolozi upozoravaju: Evo šta morska so zaista radi vašem telu i kako da se pravilno štitite
• Macura: Vrućina preti svima, ugrožene čak i zdrave osobe

Povremena nelagodnost ne mora biti razlog za zabrinutost, ali uporna bol u zglobovima ili hronične probavne tegobe mogu biti znak ozbiljnijeg problema – hronične upale. Ako se na vreme ne prepozna i ne tretira, hronična upala može dovesti do težih zdravstvenih stanja.

Slušanje signala sopstvenog tela i saradnja sa stručnjacima, poput nutricionista ili trenera, mogu pomoći u otkrivanju uzroka i ublažavanju upale kroz ishranu, promene životnih navika i ciljani pristup zdravlju.