13.02.2025.
21:31
Ova uobičajena navika je podjednako štetna kao i pušenje
Danas sve više ljudi većinu dana provodi sedeći, što može imati ozbiljne zdravstvene posledice.
Kardiolog Stiven Vilijams tvrdi da je sedeći način života jednako štetan po zdravlje kao i pušenje.
Dugotrajno sedenje povezano je sa brojnim zdravstvenim problemima, uključujući bolesti srca i dijabetes.
Vilijams ističe za Njujork post da je ključ aktivnost. Fizička aktivnost donosi brojne prednosti, kao što su održavanje zdrave telesne težine, snižavanje krvnog pritiska, poboljšanje nivoa holesterola, jačanje kostiju i mišića i smanjenje upalnih procesa. Pored toga, stimuliše funkciju mozga i pomaže u smanjenju stresa, anksioznosti i depresije.
"Sedeći način života se sada smatra "novim pušenjem", rekao je Vilijams i dodao: "Tako je loš."
Možda vas zanima
Sedenje u toaletu duže od 10 minuta opasno po zdravlje
Lekari upozoravaju da produženo sedenje na WC šolji šteti našem zdravlju.
18:21
14.11.2024.
131 d
Prestanite sa ovom navikom ako hoćete da smanjite salo na stomaku
Masnoća na stomaku, tehnički poznata kao visceralno masno tkivo, može da predstavlja ozbiljan rizik po zdravlje.
19:23
5.11.2024.
140 d
Studija sprovedena na 8.000 odraslih otkrila je direktnu vezu između produženog sedenja i povećanog rizika od prerane smrti.
Vilijams ističe da nije neophodno provoditi sate u teretani ili trčati kilometre da bismo poboljšali svoje zdravlje. Dovoljno je da povećate broj otkucaja srca za 10 do 15 minuta u nekoliko navrata, što ukupno čini 30 minuta dnevno.
"Ako ste bili potpuno neaktivni, čak i lagana šetnja može biti od koristi", ističe Vilijams.
0 Komentari
Možda vas zanima
Pao avion kod Beograda; Pilota izvlačili iz vode MAPA
Hidroavion "cesna 206" upao je juče u Savu u naselju Progar, saznaje Telegraf.
13:12
24.3.2025.
1 d
Katastrofalna prognoza za leto
Meteorološki servis "Severe Weather Europe" objavio je dugoročnu prognozu za leto 2025, a prema analizama njihovih meteorologa Evropu čeka vrlo dinamično razdoblje.
10:07
24.3.2025.
1 d
Stigli prvi raketni bacači Himars
Australijska vojska dobila je svoje prve raketne bacače Himars američke proizvodnje, saopštila je danas tamošnja vlada pozdravljajući isporuku za koju se očekuje da će ojačati nacionalnu i regionalnu bezbednost.
11:53
24.3.2025.
1 d
"Nećemo videti sunce": Meteorolog saopštio kakvo nas vreme čeka; Sneg za Uskrs?
Meteorolog Ivan Ristić najavio je danas da dolazi promena vremena i da Srbija ulazi u kišni period, dodajući da će tokom ovog proleća vreme biti vrlo promenljivo.
19:58
24.3.2025.
1 d
Stvara se četvrta svetska velesila
Globalne ekonomske krugove zatekla je početkom ove godine još jedna vest koja je pokazala da se svet "vraća tamo odakle je i krenuo" – odnosno u Aziju.
14:57
24.3.2025.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar