Da li stalno proveravate da li ste isključili svetlo, imate potrebu da često perete ruke ili ste bezrazložno zabrinuti za bližnje?
Termin opsesivno-kompulsivni poremećaj (OCD ili Obsessive-compulsive disorder) u današnje vreme se najčešće pripisuje osobama koje preterano vode računa o higijeni i paze na urednost.
Veliki broj poznatih ličnosti tvrdi da pati od ovog problema - Kameron Dijaz otvara vrata laktovima, dok Dejvid Bekam insistira da limenke sokova koje drži u frižideru uvek budu u paru.
Od poremećaja je oboleo svaki 60. Britanac, a Svetska zdravstvena organizacija ga rangira kao jednu od 10 najčešćih bolesti tog tipa i upozorava na pogrešna lečenja koja nisu retka pojava.
Takozvana terapija razgovorom može biti od velike pomoći u promeni razmišljanja i ponašanja. Dr Fiona Čalakomb, dr Viktorija Brem i prof. Pol Salkovskos su eksperti u lečenju poremečaja ove vrste i tvrde da vodič korak po korak omogućava prepoznavanje, shvatanje i prevazilaženje stanja.
Da li sam zaboravio da ugasim svetla?
Bezazlena misao koja svakom padne na pamet s vremena na vreme, ali kod osoba koje pate od OCD može pokrenuti osećaj anksioznosti i kompulsivnog ponašanja. Postoje 3 osnovna elementa: prvi je opsesivna misao ili mentalna slika.
To podrazumeva strah da su predmeti, kao što su kvake na vratima, prekriveni bakterijama, zatim ideja da da bi bliska osoba mogla da strada u saobraćajnoj nesreći i slično. Ukoliko takve misli počnu da vas uznemiravaju, moguće je da pokazujete znake poremećaja.
Drugi element je kompulsija i ima dva oblika - mentalno i fizičko proveravanje. Učestala provera da su ulazna vraza zaključana ili da su rerna ili svetla ugašeni i drugo se odnosi na pokušavanje ispravljanja, kao što je čišćenje nečega što se smatra prljavim.
Treći element je anksioznost koja često eskalira u teror, a izazvana je negativnim zaključcima izvedenim iz opsesivnih misli. Može biti povezana sa depresijom, sramotom, besom i nesanicom. Emocionalne posledice mogu biti strahovite. Za neke ljude se život može poremetiti u potpunosti, do te mere da čak i izlazak iz kuće predstavlja veliki problem.
Razumevanje problema
Roberto Bouza / Flickr.com
Postoje različiti tipovi OCD. Proveravanje da li je dečije sedište u automobilu dobro namešteno, da li je isključen gas u kući ili da li ste poneli pasoše sasvim je normalna pojava, ali često ponavljanje ovih briga, kao i preterana uznemirenost zbog toga mogu biti znaci poremećaja.
Pranje ruku više od 20 puta dnevno, izbegavanje pipanja kvake ili fizičkog kontakta sa bilo čim što se smatra potencijalno zaraznim mogu OCD pretvoriti u ozbiljniji problem - agorafobiju.
Neophodno je prepoznati sa čim se suočavate, kako biste na vreme počeli sa lečenjem.
Da li ste razvili OCD?
Razvoj kompulsivno-opsesivnog poremećaja je kombinacija bioloških i psiholoških faktora, kao i događaja u životu. Tačan uzrok bolesti nije u potpunosti poznat lekarima.
Visoki ciljevi u životu jesu pozitivna stvar, sve dok su u domenu stvarnosti. Međutim, ukoliko je neko perfekcionista u svim životnim oblastima, neispunjavanje sopstvenih previsokih standarda može dovesti do straha i poremećaja. Takva osoba postaje samokritična, gubi samopouzdanje i vremenom stvara kompulsivne potrebe.
OCD se nekada javlja iznenada, dok u drugim situacijama može nastajati postepeno, godinama. Simptomi mogu početi od bezazlenih rituala koji vremenom prerastaju u obavezu i dominiraju životom sve dok ne postanu ozbiljan problem.
Koristi terapije
Kameron Dijaz
Kognitivno-bihejvioralna terapija (CBT) ohrabruje pacijente da razmisle o svojim iskustvima i analiziraju stvarnost problema. Iako ne verujete u početku, pokušajte da se suzdržite od proveravanja stvari ili pranja ruku. Kada jednom shvatite da opasnost nije realna, moći ćete ponovo da uživate u životu.
Ova terapija uči da svako ponekad treba i sme da bude nesiguran i uznemiren zbog nečega. Pacijenti se ohrabruju da dodirnu stvari bez da peru ruke nakon toga ili da izađu iz kuće bez prethodnih provera.
Ne ustručavajte se da potražite pomoć
Kompulsivno-opsesivni poremećaj je teško stanje da biste se sa njim izborili sami. Tražite uput za lekara specijalistu. Oporavak može biti dug i spor, ali znatno unapređuje kvalitet života.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Od početka ove godine u Italiji se primenjuju ažurirana pravila za korišćenje bankomata, koja utiču na način podizanja gotovine, identifikaciju korisnika i obračun naknada.
Hitna sednica Saveta bezbednosti Ujedinjenih nacija o Iranu održana je večeras na zahtev Sjedinjenih Američkih Država, a UN su upozorile da bi mogući vojni udari na Iran dodali "nestabilnost već zapaljivoj situaciji".
Oči celog sveta uprte su u Iran, u kom se masovne demonstracije i njihovo brutalno gušenje ne zaustavljaju, ali i u SAD čiji predsednik je zapretio da će Amerika intervenisati. Mnoge države su pozvale svoje građane u Iranu da napuste zemlju.
Niška banja važi za jednu od najstarijih termalnih banja u Srbiji, njene lekovite izvore koristili su još Rimljani, a danas privlači domaće i strane goste, stare i mlade.
Volodimir Zelenski izjavio je da bi dokumenti o mirovnom sporazumu mogli biti potpisani naredne sedmice, ukoliko do tada bude postignut dogovor, kao i da bi sporazum mogao biti zvanično potvrđen u švajcarskom Davosu tokom Svetskog ekonomskog foruma.
Iako je pranje sudova jedan od najomraženijih poslova i spada u one rutinske, poostoji jedna stvar koju nikada ne bi trebalo da praktikujete, jer nesvesno skraćujete vek posuđu.
Iranski predsednik Masud Pezeškijan je danas razgovarao sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom o naporima koji se ulažu u normalizaciju situacije u toj zemlji.
Volodimir Zelenski izjavio je da bi dokumenti o mirovnom sporazumu mogli biti potpisani naredne sedmice, ukoliko do tada bude postignut dogovor, kao i da bi sporazum mogao biti zvanično potvrđen u švajcarskom Davosu tokom Svetskog ekonomskog foruma.
Iranski predsednik Masud Pezeškijan je danas razgovarao sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom o naporima koji se ulažu u normalizaciju situacije u toj zemlji.
Rat u Ukrajini – 1.423. dan. Predsednik Rusije Vladimir Putin poručuje da rešenje za Ukrajinu mora biti postignuto što je pre moguće i da se Moskva se zalaže za dugoročni mir.
U Višem sudu u Beogradu danas je na suđenju Zoranu Marjanoviću optuženom za ubistvo svoje supruge Jelene Marjanović, 2. aprila 2016. godine, sudija saopštila odluke o saslušanjima svedoka.
Francuski predsednik Emanuel Makron izjavio je u četvrtak da je Pariz zamenio Sjedinjene Američke Države kao glavni izvor obaveštajnih podataka za Kijev u odbrani od ruske invazije.
Dugoočekivani trejler za treću i poslednju sezonu popularne HBO serije "Euforija" je objavljen, a prema prvim kadrovima, gledaoce očekuju najnapetije epizode do sada, međutim, svi su prvo primetili kadrove sa Sidni Svini.
Glumica Džodi Foster koja je svetsku slavu stekla još kao dete ulogom u Skorsezeovom "Taksisti", veruje da ju je rani uspeh u Holivudu zaštitio od seksualnog zlostavljanja.
Francuski olimpijski šampion u plivanju, Janik Anjel optužen je za seksualno zlostavljanje 13-godišnje ćerke bivšeg trenera, potvrdilo je tužilaštvo u Kolmaru, prenosi AP.
Hrvatska pevačica Franka Batelić suočila se sa ozbiljnim zdravstvenim izazovom neposredno pred nastup u predstavi "Priča sa zapadne stran" u Hrvatskom narodnom pozorištu u Rijeci.
Nauka o ishrani se stalno razvija, a namirnice koje su se nekada smatrale neutralnim ili čak povremenim užitkom danas se proučavaju kroz znatno precizniju, naučno utemeljenu prizmu.
Plivanje za Časni krst tradicionalno se organizuje na Bogojavljenje 19. januara, a iako mnogo ljudi želi da učestuje u ovom običaju, moraju biti svesni opasnosti po zdravlje.
Svi znamo da spavanje spada među ključne stvari važne za dobro zdravlje. Novo istraživanje pokazalo je da manjak sna zapravo može skratiti životni vek.
Kako starite, vaše telo se suočava sa promenama kao što su gubitak mišićne mase i mineralne gustine kostiju, smanjena želudačna kiselina i smanjen apetit, a sve to utiče na nutritivne potrebe.
Zoe Saldana postala je glumica koja najviše zarađuje zahvaljujući uspehu filmova jer su do sada oni u kojima je igrala na svetskim blagajnama zaradili više od 15,46 milijardi dolara.
Na društvenim mrežama pojavio se prvi konceptualni trejler za istorijski film o Boju na Kosovu iz 1389. godine, koji je u potpunosti kreiran uz pomoć naprednih alata veštačke inteligencije.
As Donald Trump threatens to use the U.S. military to seize Greenland, European officials and diplomats have begun quietly voicing a previously unspoken thought: what would it look like to strike back at Trump?
In the Arctic mountains of Norway, British Royal Marines are training in extreme conditions for a potential war with Russia, the Brussels-based portal Politico reported today.
The President’s media adviser, Suzana Vasiljević, stated today that talks on the takeover of the Russian stake in NIS have reached the final stage, and she expects negotiators to send the final document to the U.S. OFAC by the end of this week.
WhatsApp će konačno biti blokiran u Rusiji tokom 2026. godine, izjavio je za Tass zamenik predsednika Odbora ruske Dume za informacionu politiku, IT i komunikacije Andrej Svincov.
Možete da navijete sat po njima: još jedan januar, još jedna Honor Magic serija. Ovog puta, predstavljeni su modeli Honor Magic 8 Lite i Honor Magic 8 Pro, a prvo predstavljamo skupljeg člana ovog dvojca.
Komentari 6
Pogledaj komentare