21.07.2024.
8:05
Moć ovog povrća je potcenjena, a može da pomogne u smanjenju rizika od karcinoma
Nije tajna da dobro zdravlje i povrće idu ruku pod ruku.
Jedna od značajnih zdravstvenih prednosti povrća je da pomaže u unapređenju zdravlja creva. Zdrava creva mogu pomoći varenju, ojačati imuni sistem i podržati mentalno zdravlje. Međutim, posebno jedno povrće je potcenjena nutritivna sila, kaže gastroenterolog dr Vil Bulsjevič.
Prema postu na Instagramu ovog lekara, uključivanje prokelj u vašu ishranu može da promeni igru vašeg zdravlja creva.
- Povrće je zdravo, ali ove vrste imaju više štete nego koristi po naš organizam
- Zdravo i ukusno: Ovo povrće je saveznik mršavljenju
- Ove namirnice će vas rashladiti tokom paklenih vrućina
U postu, on objašnjava kako sadržaj vlakana čini prokelj superhranom za zdravlje creva. Pored toga, studije pokazuju da vlakna pomažu u poboljšanju zdravlja creva promovišući rast i aktivnost korisnih bakterija, podržavajući redovno pražnjenje creva i održavajući zdravo okruženje creva.
Prokelj može pomoći u borbi protiv raka
"Prokelj je neverovatan i odličan je za vaša creva. Takođe je neverovatan izvor vlakana i antioksidanata koji se bore protiv zapaljenja u telu", rekao je gastroenterolog u postu.
Prema studiji iz 2022. godine, povrće krstaša, kao što je prokelj, ima antioksidativna svojstva koja mogu smanjiti rizik od raka. Kao što je dr Bulsievicz objasnio u objavi na Instagramu: "Kada pomislite na povrće krstaša, mislite na borbu protiv raka. Istraživanja su zapravo pokazala da ljudi koji konzumiraju više ovog povrća imaju manji rizik od razvoja nekoliko vrsta raka."
On takođe ističe da sirovi prokelj može imati više antioksidanata od kuvanog. Dakle, ako niste ljubitelj kuvanog prokelja, gastroenterolog predlaže: "Narežite nekoliko u svoju salatu. To je odličan način da ih uključite u svoj obrok."
1 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.397: Vojska se predala?; Rusi upali u selo; Evropska armija stiže u Ukrajinu?
Rat u Ukrajini – 1.397. dan. Trinaest ukrajinskih vojnika iz 119. odvojene brigade teritorijalne odbrane predalo se ruskim snagama u Sumskoj oblasti Ukrajine, saopštile su danas ruske bezbednosne službe.
23:42
21.12.2025.
1 d
Partizan "rešio" trenera i plejmejkera – otkrivene i plate
Američki košarkaš Kameron Pejn postaće novi plejmejker Partizana.
20:33
21.12.2025.
1 d
Potres u EU; Makron izdao Merca – "Za to će morati da plati"
Pokušaj nemačkog kancelara Fridriha Merca da ubedi čelnike EU da iskoriste 210 milijardi evra zamrznute ruske imovine za pomoć Ukrajini doživeo je neuspeh kada je shvatio da mu ključni saveznik, francuski predsednik Emanuel Makron, okreće leđa.
20:31
21.12.2025.
1 d
Otkriveni novi detalji o Obradovićevoj ostavci
Pomoćnik Željka Obradovića na klupi Partizana Đozep Marija Iskjerdo u razgovoru za jedan podkast otkrio je da se trofejni trener dosta mučio sa aktuelnom ekipom.
9:50
21.12.2025.
1 d
Biće snega – negde i do 40 centimetara; Čeka nas veoma hladan januar
Snega će ipak biti u Srbiji oko novogodišnjih praznika, pokazuje najnovija vremenska prognoza, a januar će imati dosta hladnih dana sa temparturama ispod proseka. Već ove nedelje očekuje se da u Negotinskoj krajini napada čak 40 centimetara snega.
9:50
22.12.2025.
22 h
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar