Ishrana 2

12.07.2024.

8:01

Ovu hranu treba jesti svaki dan: "Održava um bistrim kao kod 18-godišnjaka"

Lekari i naučnici neumorno tragaju za načinima koji bi mogli da spreče demenciju kod starijih.

Izvor: Index.hr

Ovu hranu treba jesti svaki dan: "Održava um bistrim kao kod 18-godišnjaka"
Shutterstock/Sea Wave

Podeli:

Doktorka Keli Kara s Univerziteta Tufts u SAD kaže da je prvi korak pravilna ishrana.

Ističe da je posebno važna hrana koju možemo da nađemo na svakoj pijaci, čak i u prodavnici.

"Kumulativni učinak ishrane tokom vremena povezan je s razvojem naših kognitivnih sposobnosti", izjavila je doktorka.

Prema njenim rečima, materije koje su zdrave za mozak nalaze se u svežem zelenom povrću. Stoga podstiče ljude da tu hranu jedu svaki dan.

"Sveže zeleno povrće pomaže održavanju bistrog uma i u poznim godinama. Mozak odraslih koji jedu takvu hranu biće kao kod 18-godišnjaka", slikovito je pojasnila.

Osim povrća, dr Keli Kara savetuje da se jedu mahunarke i pasulj, sveže voće i celovite žitarica.

Podeli:

Tagovi

zdrava ishrana dugovečnost salata

Komentari 2

Pogledaj komentare Pošalji komentar

2 Komentari

Možda vas zanima

Zvezda od revanša napravila formalnost 93 B92.sport
LŠ: Larn – C.Zvezda

Zvezda od revanša napravila formalnost

Crvena zvezda opravdala je ulogu velikog favorita i deklasirala Larn sa 4:0 u prvom meču drugog kola kvalifikacija za Ligu šampiona. Dvostruki strelac bio je Bruno Duarte, a mrežu domaćina pogađali su još Kostov i Čam.

23:50

21.7.2026.

19 h

Podeli: