26.07.2026.
10:55
Gladni ste između obroka? Ove grickalice imaju veoma malo kalorija
Ako često imate potrebu da nešto grickate između obroka, ne morate odmah posegnuti za čipsom i slatkišima. Postoje zdrave i ukusne grickalice koje imaju veoma malo kalorija, dugo drže sitost i mogu biti odličan izbor čak i kada pazite na ishranu.
Kokice
Kokice su jedna od najzdravijih i najmanje kaloričnih grickalica. Naravno, pod uslovom da nisu pripremljene sa topljenim sirom niti prelivene maslacem.
Možda vas zanima
Onkolozi otkrili šta jedu kada ih uhvati želja za slatkim: Ovo im je prvi izbor
Tri onkologa otkrila su koju hranu biraju kada im se jede slatko. Umesto prerađenih slatkiša najčešće jedu voće, a ponekad i crnu čokoladu sa visokim procentom kakaoa.
7:21
23.7.2026.
3 d
Ove osobe nikako ne bi smele da preskaču doručak
Preskakanje doručka nije jednako za sve. Saznajte zašto neke osobe posebno treba da obrate pažnju na prvi obrok u danu i kako doručak može pomoći stabilnijem šećeru u krvi.
10:21
11.7.2026.
15 d
Možete ih ispeći samo sa nekoliko kapi ulja i malo soli. Osim toga, dobre su za varenje jer sadrže mnogo vlakana. Ako vam je ipak potreban dodatni ukus, dodajte ljuti začin poput bibera ili ljute paprike. Takvi začini mogu imati pozitivan uticaj na organizam, pomoći u borbi protiv upala i ubrzati metabolizam. Ipak, nemojte preterivati sa ljutinom.
Tikvice
Kada kažemo tikvice, mislimo na carpaccio od tikvica. Lako se priprema i može se jesti gotovo u neograničenim količinama.
Biće vam potreban samo oštar nož. Isecite tikvice na tanke kolutove, prelijte ih limunovim sokom i ostavite da odstoje. Zatim dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja, malo soli i bibera.
Kiseli krastavčići
Da li ste znali da oko 200 grama kiselih krastavčića ima svega 16 kalorija? Krastavci se preporučuju u gotovo svim vrstama ishrane i dijeta, a odlični su jer se kombinuju uz skoro svako jelo.
Čips od kelja
Možda ne zvuči posebno privlačno, ali ukus može da iznenadi. Čips od kelja je zdrava zamena za klasični čips od krompira.
Pripremite ga tako što ćete očistiti listove od debelih stabljika i iskidati ih na manje komade. Posolite ih, premažite sa malo ulja i pecite oko deset minuta.
Možda vas zanima
Ovo svakodnevno radimo, a šteti šećeru u krvi: Stručnjaci otkrili najopasnije navike
Česti nagli skokovi šećera u krvi vremenom mogu narušiti zdravlje i povećati rizik od predijabetesa i dijabetesa tipa 2.
13:15
28.6.2026.
27 d
Evo šta se dogodi telu kada 30 dana ne jedete posle 18 sati
Saznajte šta se dešava u telu kada 30 dana ne jedete posle 18 sati - kako utiče na mršavljenje, metabolizam, hormone, šećer u krvi i zdravlje srca, prema najnovijim istraživanjima o vremenski ograničenom jedenju.
19:14
23.6.2026.
32 d
Orašasti plodovi
Najbolji izbor su bademi, orasi i lešnici. Jedna šaka može da vas zasiti, a u kombinaciji sa suvim voćem postaje ukusna i hranljiva užina.
0 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.611: Rusi napali Kijevsku oblast: 10 mrtvih, 100 povređenih; "Namerno smo ih gađali" FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.611. dan. Moskva je preuzela odgovornost za smrtonosni raketni napad na prezentaciju odbrambene industrije u Kijevskoj oblasti, navodeći da je namerno gađala izložbu na kojoj su bili prikazani dronovi ukrajinske i strane proizvodnje.
23:55
24.7.2026.
1 d
Mali najavio sjajne vesti za penzionere: "Prvo se isplaćuju penzije, a odmah zatim jednokratna pomoć"
Ministar finansija Siniša Mali ukazao je u objavi na svom Instagram nalogu, da su dobro stanje javnih finansija, odgovorna ekonomska politika i rezultati koje godinama ostvaruju, omogućili da ispune još jedno obećanje dato građanima Srbije.
10:41
25.7.2026.
1 d
Nemački gigant otvara novu fabriku: Stiže novih 900 radnih mesta
Dok brojne industrijske kompanije u Nemačkoj zatvaraju pogone i ukidaju radna mesta, odbrambena industrija nastavlja da širi svoje poslovanje.
17:31
24.7.2026.
1 d
Ponoćna "bomba": Vildosa stiže u Partizan!
Luka Vildosa uskoro postaje košarkaš Partizana.
0:13
26.7.2026.
11 h
Pao dogovor posle 14 godina: Srbija dobija novi auto-put do Rumunije, evo kuda će proći trasa
Srbija se nalazi u fazi intenzivnog infrastrukturnog razvoja, sa više od 800 kilometara novih auto-puteva i brzih saobraćajnica koji se trenutno nalaze u fazi projektovanja.
13:55
25.7.2026.
21 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar